Baby vroeg wakker

Heb je een baby die voor dag en dauw wakker is? Wanneer een baby vaak vroeg wakker is, kan dit verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van de leeftijd. Een pasgeboren baby kan honger hebben of er kan iets anders aan de hand zijn. Is je baby ouder dan 6 maanden en structureel vroeg wakker tussen 04:00 en 06:00? Dan noemen we je baby een vroege vogel. Veel ouders denken dat ze het moeten accepteren dat hun baby structureel vroeg wakker is. Dit is zonde, want er zijn verschillende oplossingen als je baby steeds hee vroeg wakker is. 

Waarom baby vroeg wakker?

Wat de oorzaak is dat je baby ‘s ochtends vroeg wakker wordt, is voor een groot deel afhankelijk van de leeftijd van je kind en de situatie. In de meeste gevallen is te veel of te weinig slaap de oorzaak van het vroeg wakker worden van je baby. De meest voorkomende redenen voor het vroeg wakker worden van je baby zijn:

• Te laat naar bed
• Te weinig slaap overdag
• Te veel slaap overdag
• Te vroege of late dutjes overdag
• Te veel of te weinig dutjes overdag
• Niet zelf in slaap kunnen vallen

Licht speelt ook een belangrijke rol. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine, waardoor je baby slaperiger wordt. Daarnaast is het goed om te weten dat vrijwel alle kinderen na middernacht lichter slapen. Dit komt doordat na middernacht een ander hormoon, cortisol, wordt aangemaakt. Cortisol maakt je alerter en wakkerder. Omdat je baby hierdoor lichter slaapt, wordt hij sneller wakker door geluiden of licht.

Baby vroeg wakker: wat kan ik doen?

Je baby kan altijd een keer vroeger wakker worden dan normaal. Maar wat doe je als je baby vaak te vroeg wakker wordt? Zorg sowieso dat de kamer goed donker is, ook overdag. Hierdoor wordt je baby niet wakker van (zon)licht. 

In de meeste gevallen is het vroeg wakker worden van je baby op te lossen door de routine en indeling aan te passen. Het gaat dan vooral om de hoeveelheid slaap overdag. Kijk hierbij naar het tijdstip en de lengte van de dutjes. Onze slaapgids met voorbeeldroutines kan hierbij helpen.

Wat als je baby veel te vroeg wakker blijft worden, ondanks aanpassingen aan de routine en dagindeling? Dan kan onze slaapgids voor early birds een goede aanvulling zijn. Deze gids gaat dieper in op de oorzaken en oplossingen van vroege vogels.