Baby slaapt slecht bij warm weer
Niet alleen volwassenen hebben bij warm weer moeite om in slaap te komen. Ook baby’s kunnen erg onrustig worden en slecht slapen bij warm weer. Wat kan je doen als je baby slecht slaapt door de hitte en hoe kan je voorkomen dat je baby niet wil slapen?
Samenvatting voor drukke ouders
Als je baby slecht slaapt bij warm weer, helpt het om hem koel te houden, regelmatig te laten drinken en zijn routine zoveel mogelijk aan te houden. Kleed hem niet te warm aan, gebruik koel beddengoed en houd de kamer temperatuur in de gaten. Zo ondersteun je zijn slaap zonder extra hitte of onrust.
Hoe baby laten slapen met warm weer? 5 tips
Hoe laat je je baby slapen met (extreem) warm weer? Ons advies is om in ieder geval te zorgen dat je baby het niet te warm heeft en voldoende drinkt. Hierbij kunnen de volgende tips helpen.
1. Kies juiste beddengoed & kleding
Houd bij de keuze voor kleding en beddengoed rekening met de TOG waarden. Kleed je baby niet te warm aan en gebruik het juiste (koele) beddengoed.
2. Check de lichaamstemperatuur
Wil je baby niet slapen in de hitte? Laat je baby dan niet te lang huilen, want dit verhoogt de lichaamstemperatuur. Check bij warm weer ook regelmatig of je baby het niet te warm heeft. Dit kan je doen met een thermometer, maar dit kan ook prima door met je hand te voelen op de buik of in de nek.
3. Zorg dat je baby genoeg drinkt
Bij warm weer is het belangrijk dat je baby genoeg drinkt om uitdroging te voorkomen. Zo wordt hij ‘s nachts ook niet wakker van de dorst. Krijgt je baby alleen borstvoeding, dan krijgt hij in principe voldoende vocht binnen. Bij flesvoeding kun je tussen de voedingen door een paar lepeltjes kraanwater geven. Dit hoeft niet afgekoeld gekookt water te zijn, het Nederlandse kraanwater is zo goed dat eerst koken niet nodig is. Krijgt je baby ook al vast voedsel? Geef hem dan vochtrijk voedsel, zoals komkommer, watermeloen en aardbeien.
4. Houd de kamer koel
Probeer de kamer van je kind zo koel mogelijk te houden. Plaats zonwering en verduisterende gordijnen en lucht de kamer als het buiten is afgekoeld (vaak ‘s ochtends vroeg). Wordt het erg warm op de babykamer en is het niet koeler te krijgen? Dan kun je het bed tijdelijk op een koelere plek in huis zetten.
Je kunt een ventilator gebruiken, maar let hierbij goed op dat je baby het niet te koud krijgt. Kijk ook goed naar de voor- en nadelen van een ventilator voordat je je keuze maakt.
5. Volg je routine
Bij warm weer wordt onze dagelijkse routine overhoop gegooid. Het is overdag veel te warm en pas ‘s avonds worden we actiever. We eten later en blijven langer wakker in de hoop dat het rond bedtijd wat meer is afgekoeld. Deze verandering in het dag-nachtritme kan de nachtrust van je baby ontregelen. Probeer dus ook bij warm weer de routine van je baby te volgen. Wil je meer advies over een goede routine? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Ons favoriete product
Het baby slaapboek€ 24.99Gerelateerde slaaptips
Biologische klok van je baby
Samenvatting voor drukke ouders Ja, het is belangrijk om bij het aanleren van een routine rekening te houden met de biologische klok van je baby. Deze interne klok, die zich vanaf ongeveer 8 weken ontwikkelt, regelt slaap, alertheid en eetmomenten. Door onderscheid te maken tussen dag en nacht en een ritme aan te houden, help je je baby beter slapen en zich veiliger voelen. Baby’s en kinderen hebben veel baat bij ritme, regelmaat en structuur. Een duidelijke routine geeft een veilig en voorspelbaar gevoel en kan een positieve invloed hebben op het slaap- en eetgedrag van kinderen. Wanneer je je baby een routine wilt aanleren, is het belangrijk om rekening te houden met de biologische klok van je kind. Wat is de biologische klok precies en waarom is het belangrijk om hierop te letten bij een routine? Wat is de biologische klok? De biologische klok is onze interne klok, die wordt aangestuurd vanuit een speciaal gebied in onze hersenen. Deze interne klok werkt volgens een 24-uurs ritme, wat ook wel het slaap- en waakritme of het circidiaanse ritme wordt genoemd. Deze klok regelt niet alleen wanneer het tijd is om te slapen en ontwaken, maar bepaalt ook wanneer het tijd
Hoeveel moet je kleine slapen? Baby van 10 weken
Samenvatting voor drukke ouders Een baby van 10 weken heeft overdag ongeveer 5 uur slaap nodig, het liefst verdeeld over 3 tot 4 dutjes tussen 6:30 en 18:30 uur. Door rust, regelmaat en een goed slaapschema help je hazenslaapjes te voorkomen en bouw je aan een betere slaaproutine, waardoor je baby ’s avonds en ’s nachts ook beter slaapt. Hoeveel moet je baby van 10 weken slapen? En hoe maak je het overdag makkelijker om goed te slapen? Als je twijfelt hoeveel kleine je slaap nodig heeft en hoe je daarvoor zorgt helpen we je er graag mee. We leggen je uit hoe je het overdag makkelijker maakt om lekker te slapen en waarmee je bijvoorbeeld zorgt voor een sterke routine. Het zijn rust en regelmaat die je baby van 10 weken enorm helpen om beter te slapen. Zorg op die manier voor zo’n 5 uur slaap tussen 6:30 uur en 18:30 uur. Je kunt dit verdelen over 3 tot 4 dutjes. Op die manier voorkom je bovendien dat je kleine te veel hazenslaapjes zal doen. Het resultaat is een betere routine, waardoor je zal merken dat je kleine ook ’s avonds en ’s nachts beter door zal slapen. Overdag:
Slaapregressie 8 maanden
Samenvatting voor drukke ouders Ja, rond 8 maanden kunnen baby’s een slaapregressie doormaken doordat ze fysiek en mentaal veel ontwikkelen, zoals leren kruipen en meer besef van hechting. Dit kan zorgen voor slechter slapen, vaker wakker worden of huilen bij het inslapen. Blijf consequent in je aanpak en let op voldoende slaap, meestal rond de 2,5 uur overdag. De slaapregressie bij een baby van 8 maanden kan er ineens toe leiden dat slapen minder goed gaat. Zowel overdag als ’s nachts. Dus sliep je kleintje eigenlijk altijd zonder problemen en is hij of zij nu rond de 8 maanden? Wellicht is je baby in een slaapregressie beland. In dit artikel leggen we je graag uit hoe het komt. En wat je eraan kunt doen om zo snel mogelijk door de slaapregressie van 8 maanden heen te komen. Grove motoriek: kruipen en optrekken Je baby maakt continue allerlei ontwikkelingen door, ook rond de 8 maanden. Het gaat dan meestal om de grove motoriek. Dat betekent dat je baby begint te zitten, kruipen en zich bijvoorbeeld zal proberen op te trekken in bed. Deze ontwikkelingen zijn allemaal zichtbaar maar er zijn ook veel ontwikkelingen in deze fase die zich vooral in het
Veilig slapen voor je baby: richtlijnen & tips
Samenvatting voor drukke ouders Zorg voor een veilige slaapomgeving door je baby altijd op zijn rug in een eigen wieg of ledikant op jullie kamer te laten slapen, zonder dekbed, kussen of knuffels. Gebruik een goed passende slaapzak, rook niet in huis en voorkom oververhitting of onderkoeling. Dit helpt het risico op wiegendood aanzienlijk te verkleinen. Veilig slapen voor je baby: waar moet je op letten Baby’s slapen het grootste deel van de dag, in de eerste maanden soms wel 16 tot 17 uur per dag. Je wilt natuurlijk dat je kind goed slaapt, maar nog belangrijker is dat je baby veilig slaapt. Maar hoe zorg je voor een veilige slaapomgeving? In dit artikel vind je de basisrichtlijnen om je baby veilig te laten slapen en we geven ook andere tips die bijdragen aan een veilige nachtrust. Meer een luisteraar? Beluister onze podcast in samenwerking met veiligheidNL waarin we de richtlijnen met nuances bespreken. Waarom is veilig slapen belangrijk? Een veilige slaapomgeving helpt de kans op wiegendood te verkleinen. Wiegendood is een verzamelterm voor kindersterfte in de wieg en deze term wordt gegeven aan alle gevallen waarbij de oorzaak van het plotselinge overlijden niet bekend is. Hoewel het aantal gevallen
