Baby slaapt slecht bij warm weer
Niet alleen volwassenen hebben bij warm weer moeite om in slaap te komen. Ook baby’s kunnen erg onrustig worden en slecht slapen bij warm weer. Wat kan je doen als je baby slecht slaapt door de hitte en hoe kan je voorkomen dat je baby niet wil slapen?
Hoe baby laten slapen met warm weer? 5 tips
Hoe laat je je baby slapen met (extreem) warm weer? Ons advies is om in ieder geval te zorgen dat je baby het niet te warm heeft en voldoende drinkt. Hierbij kunnen de volgende tips helpen.
1. Kies juiste beddengoed & kleding
Houd bij de keuze voor kleding en beddengoed rekening met de TOG waarden. Kleed je baby niet te warm aan en gebruik het juiste (koele) beddengoed.
2. Check de lichaamstemperatuur
Wil je baby niet slapen in de hitte? Laat je baby dan niet te lang huilen, want dit verhoogt de lichaamstemperatuur. Check bij warm weer ook regelmatig of je baby het niet te warm heeft. Dit kan je doen met een thermometer, maar dit kan ook prima door met je hand te voelen op de buik of in de nek.
3. Zorg dat je baby genoeg drinkt
Bij warm weer is het belangrijk dat je baby genoeg drinkt om uitdroging te voorkomen. Zo wordt hij ‘s nachts ook niet wakker van de dorst. Krijgt je baby alleen borstvoeding, dan krijgt hij in principe voldoende vocht binnen. Bij flesvoeding kun je tussen de voedingen door een paar lepeltjes kraanwater geven. Dit hoeft niet afgekoeld gekookt water te zijn, het Nederlandse kraanwater is zo goed dat eerst koken niet nodig is. Krijgt je baby ook al vast voedsel? Geef hem dan vochtrijk voedsel, zoals komkommer, watermeloen en aardbeien.
4. Houd de kamer koel
Probeer de kamer van je kind zo koel mogelijk te houden. Plaats zonwering en verduisterende gordijnen en lucht de kamer als het buiten is afgekoeld (vaak ‘s ochtends vroeg). Wordt het erg warm op de babykamer en is het niet koeler te krijgen? Dan kun je het bed tijdelijk op een koelere plek in huis zetten.
Je kunt een ventilator gebruiken, maar let hierbij goed op dat je baby het niet te koud krijgt. Kijk ook goed naar de voor- en nadelen van een ventilator voordat je je keuze maakt.
5. Volg je routine
Bij warm weer wordt onze dagelijkse routine overhoop gegooid. Het is overdag veel te warm en pas ‘s avonds worden we actiever. We eten later en blijven langer wakker in de hoop dat het rond bedtijd wat meer is afgekoeld. Deze verandering in het dag-nachtritme kan de nachtrust van je baby ontregelen. Probeer dus ook bij warm weer de routine van je baby te volgen. Wil je meer advies over een goede routine? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby slaapt niet langer dan 45 minuten
Hoewel een pasgeboren baby veel slaapt, duren de slaapjes zelf vaak maar kort. Hoe kan het dat een (pasgeboren) baby soms maar (ongeveer) 45 minuten slaapt en wat kan je hieraan doen? Slaapcyclus van 45 minuten bij baby’s De slaapcyclus van een volwassene duurt gemiddeld 90 tot 100 minuten. Daarnaast zijn wij als volwassenen in staat om meerdere slaapcycli aan elkaar te koppelen. Dit betekent niet dat volwassen mensen aan een stuk doorslapen, het is normaal om een aantal keer wakker te worden ‘s nachts tussen de slaapcycli door. Alleen hebben wij dat niet bewust door. De slaapcyclus van een baby is in het begin ongeveer de helft korter, zo’n 45 tot 50 minuten. Ook kan een pasgeboren baby meestal nog niet meerdere slaapcycli aan elkaar koppelen. Hierdoor worden veel baby’s na 45 minuten wakker. Deze korte slaapjes worden ook wel hazenslaapjes genoemd. Sommige baby’s slapen zelfs maar 20 of 30 minuten. Deze baby’s hebben meestal moeite om in een diepe slaap te komen. Iets wat ook vaak voorkomt bij baby’s. Baby slaapt maar 45 minuten: wat kan ik doen? Je baby slaapt maar 3 kwartier en wordt daarna wakker. Wat kan je hieraan doen? Het is heel normaal dat
Overgang wintertijd naar zomertijd
Ieder jaar wordt in het laatste weekend van maart de klok een uur vooruit gezet en gaan we de zomertijd in. Het resultaat is dat het ‘s ochtends een uur later licht wordt en ‘s avonds een uur later donker is. Wat voor invloed heeft de overstap naar de zomertijd op de biologische klok van je kind en waarom kan deze overgang lastig zijn? We leggen het uit in dit artikel. Waarom overgang naar zomertijd lastig voor je kind? Ieder kind reageert er anders op, maar het kan voor sommigen lastig zijn om te wennen aan de zomertijd. Terwijl de een er nauwelijks last van lijkt te hebben, is bij de ander het ritme wat van slag. Maar waarom kan je baby of kind moeite hebben met het verschuiven van de klok? De overstap van de wintertijd naar de zomertijd heeft een impact op onze biologische klok. Deze interne klok vertelt ons wanneer het tijd is om actief te zijn of te gaan slapen. Licht en donker spelen hier een belangrijke rol bij. Zodra de klok ineens een uur verschuift, sluit de biologische klok ineens niet meer aan bij de tijd op de klok. Bij de overgang van wintertijd naar
Tips om kind te kalmeren voor slapen
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk. Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen. Hoe baby kalmeren? 3 tips Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt: Kind kalmeren met 4’s ritueel Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel? 3 Tips voor peuter kalmeren Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd: Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als
Kind hoest in slaap
Kinderen zijn gevoeliger voor een verkoudheid of virus dan volwassenen. Peuters en kleuters lopen daarom erg vaak met een snotneus of kriebelhoest rond. Een verkoudheid is meestal onschuldig en gaat vanzelf over. Maar wat als je kind veel hoest in zijn slaap: is dat erg? Hoe ontstaat deze hoest en wat kan je eraan doen? Waarom hoest mijn kind in slaap? Hoest je kind in zijn slaap? Dit is vooral vervelend als je kind zichzelf hierdoor wakker houdt. Hoesten is een natuurlijk afweermechanisme van het lichaam. Als de slijmvliezen van je luchtwegen geïrriteerd zijn, maken ze extra slijm aan. Dit veroorzaakt een hoestprikkel; je lichaam wil de luchtwegen stof- en slijmvrij maken. Door het hoesten kan de keel van je kind schraal worden. Hierdoor wordt nog meer slijm wordt aangemaakt, wat opnieuw voor een hoestprikkel zorgt. Als je kind hoest, hoeft dit niet direct iets ergs te betekenen. In veel gevallen wordt het hoesten veroorzaakt door een verkoudheidsvirus. Vooral peuters en kleuters hebben vaak een verkoudheid te pakken, wat gepaard gaat met een verstopte (snot)neus en droge hoest. Hoesten wordt meestal erger in de nacht, zowel bij volwassenen als bij (jonge) kinderen. Het kan dus goed zijn dat je kind
