Uitgelichte slaaptips
Inbakeren: wanneer en hoe te stoppen?
Samenvatting voor drukke ouders Stop met inbakeren zodra je baby tekenen van rollen vertoont, omdat het dan niet meer veilig is en hij zijn armen nodig heeft om zich te kunnen bewegen. De beste aanpak is geleidelijk afbouwen door eerst één arm vrij te laten bij het ochtenddutje, en daarna stapsgewijs ook ’s nachts en tijdens andere dutjes. Inbakeren kan een geweldige manier zijn om jongere baby’s te helpen zich gemakkelijk te kalmeren en langer te slapen tijdens dutjes en ’s nachts. Het inbakeren onderdrukt hun schrikreflex (moro) en geeft het geborgen gevoel van de baarmoeder. Maar helaas komt er een dag dat je afscheid moet nemen van het inbakeren en dat kan de rust en slaap van je kleintje enigszins verstoren. In dit artikel: Wanneer te stoppen met inbakeren? De meeste baby’s verliezen hun moro-reflex pas rond de 5 maanden, dus raden we in het algemeen aan om je baby tot die tijd in te bakeren (als je daartoe in staat bent), zodat hij niet wakker schrikt als de doek wordt verwijderd. Zodra je baby echter begint te rollen, is het niet langer veilig om hem in een inbakerdoek te houden, omdat hij dan zijn armen vrij moet hebben
De voordelen van een vaste routine
Samenvatting voor drukke ouders Een slaaproutine helpt je baby beter slapen door een voorspelbaar dagritme dat past bij zijn leeftijd en behoeften. Begin wanneer jij er klaar voor bent, want een perfect moment bestaat niet. Verwacht tijdelijke onrust, maar met geduld en consistentie went je baby meestal binnen twee weken aan de nieuwe routine en wordt zijn slaap weer stabieler. Er zijn veel meningen over het volgen van een routine, maar de waarheid is dat baby’s er dol op zijn. Maar ook voor ouders zijn routines erg fijn. Ze zorgen voor veel voorspelbaarheid overdag. Met een vaste routine kun je beter op je kleintje reageren, omdat je weet wanneer hij honger heeft of moe is. Er zijn veel redenen waarom je overweegt om een nieuwe slaaproutine met je baby te beginnen, of om zijn huidige routine te veranderen. Misschien ben je het zat dat elke dag weer anders verloopt en wil je wat meer consistentie en voorspelbaarheid in je dagen. Of misschien is je kleintje zijn oude slaapschema gewoon ontgroeid en heeft het nu een beetje een update nodig. In dit artikel vertel ik je wat je kunt verwachten als je begint met een nieuwe slaaproutine voor je baby en
Slaapregressies: wat, wanneer en hoe overleef je ze?
Samenvatting voor drukke ouders Een slaapregressie is een normale periode waarin de slaap van je baby of peuter tijdelijk verslechtert door mentale of fysieke ontwikkeling. Meestal gaat dit vanzelf weer over binnen enkele weken, behalve rond vier maanden, waarbij een blijvende verandering in de slaap plaatsvindt. Blijf rustig, houd je aan routines en ondersteun zelfstandig in slaap vallen. In dit artikel over slaapregressies lees je: Stel je voor – je kleintje was een super slaper en/of sliep de hele nacht door, en net als je denkt dat je alle slaapproblemen hebt overwonnen, word je plotseling geconfronteerd met constant wakker worden ’s nachts en dutjes overdag die niet goed meer lukken. Hoe heeft dit kunnen gebeuren? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die altijd goed heeft geslapen plotseling ’s nachts wakker wordt en/of dutjes overslaat. Daarnaast zijn ze ook nog moeilijker te kalmeren voor het slapengaan. Wat is een slaapregressie? In principe is een slaapregressie elk moment waarop je baby achteruit lijkt te gaan in zijn slaap. Bijvoorbeeld, een baby die normaal gesproken heel goed slaapt, kan zich plotseling gaan verzetten tegen dutjes, of een baby die ’s nachts doorslaapt met slechts 1-2 voedingen kan om de
Mijn kind is angstig: wat kunnen we doen?
Samenvatting voor drukke ouders Angst bij jonge kinderen is normaal en hoort bij hun ontwikkeling, vooral rond bedtijd of in het donker. Bied geruststelling, blijf consequent en ontwikkel routines die hen helpen zich veilig te voelen. Vermijd schrikreacties, leidende vragen of trucs zoals “monsterspray”. Als angsten aanhouden, overweeg dan professionele hulp van een slaapcoach voor maatadvies. Hoe angsten zich ontwikkelen bij peuters en kleuters Als peuters en kleuters emotioneel groeien en ontwikkelen, beginnen ze betekenis te geven aan hun ervaringen. Veel van deze ontwikkeling is positief, zoals het gevoel trots te zijn als je een puzzel helemaal zélf afmaakt of het gevoel blij te zijn als je een bekend vriendje in de speeltuin ziet. De ontwikkeling van angsten is een natuurlijk onderdeel van dit proces en het kan ook iets goeds zijn. Als een kind bijvoorbeeld leert dat iets kwaad kan, kan een milde angst leiden tot het vermijden van gevaar.Soms ontwikkelen kinderen echter angsten die leiden tot angst rondom bedtijd en kan het de slaap verstoren.Vanuit een opvoedingsperspectief kan het heel moeilijk zijn om een balans te vinden tussen het verlangen om je kind ’s nachts te troosten en het behoud van een goede nacht en onafhankelijke slaap. De
Andere slaapgidsen
Cadeaubon
- Voor ouders die andere ouders een cadeau willen geven
- Inhoud: een digitale waardebon waarvan je de waarde zelf kunt bepalen
- Digitale waardebon die je kunt uitprinten, direct in e-mail
Gratis digitale slaapgids
- Voor ouders die willen lezen over de basis elementen voor meer (nacht)rust.
- Inhoud: Waarom regelmaat fijn is, Tips voor een ideale slaapomgeving, Uitleg over het begrip wakkertijd en de voordelen van zelfstandig in slaap vallen.
- Inclusief kortingscodes voor onze diensten en producten.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Compleet pakket – Alle 9 slaapgidsen
- Voor ouders die alles willen weten over het slaapgedrag van hun kindje.
- Inhoud: Al onze slaapgidsen in een voordelige bundel.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail na bestelling
Digitale slaapgids – Meerling
- Voor ouders van een meerling.
- Inhoud: van wakkertijden en slaapuren tot het slapen van prematuur geboren baby’s en het ontwikkelen van hun biologische klok. Slaapomgeving bij meerlingen: samen slapen of apart? Hoe creëer je een goed ritme met meerdere baby’s en slaaptraining bij een meerling.
- Alles over de basis van slaap voor een meerling.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Early birds
- Voor ouders van kindjes tussen de 6 maanden en 4 jaar dat structureel tussen 04.00 en 06.00 wakker wordt.
- Inhoud: De meest voorkomende oorzaken en verschillende oplossingen om mee aan de slag te gaan.
- Let op: Om het probleem op te lossen probeer je eerst onze slaapgids met voorbeeldroutines.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Veilig slapen
- Voor ouders die zich willen verdiepen in veilig slapen.
- Inhoud: uitleg over de richtlijnen die er zijn zodat jij zelf de juiste keuze kunt maken voor jezelf en jouw kindje. Ook vertellen we welke producten als veilig gezien worden en welke slaap producten je beter niet kunt gebruiken voor je kindje.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar
- Voor ouders die een routine willen creëren voor hun kindje.
- Inhoud: Voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen 0 t/m 4 jaar, Uitleg wakkertijden, Doorslaapverwachtingen, Wakkertijden en gemiddelde slaapuren per dag dat een kindje nodig heeft.
- De eerste stap wanneer je wilt werken aan meer (nacht)rust.
- Digitale gids in PDF: direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken
- Voor ouders die zich willen verdiepen in het slaapgedrag van baby's in de eerste 16 weken na de geboorte.
- Inhoud: Inbakeren, Veilig slapen, Slaapomgeving, Slaaproutine, Werking biologische klok, Slaapcyclus, Slaapassociaties, Wakkertijden en Slaapuren, Moeheidssignalen, Speen, White noise, Slaapregressie 4 maanden en nog veel meer.
- Voorbeeldroutines 0 t/m 16 weken voor dutjes en voedingen.
- Digitale gids in PDF: direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – 12 maanden t/m 2.5 jaar
Deze slaapgids biedt alle informatie die je nodig hebt op het gebied van slaap in de leeftijd van 12 maanden tot en met 2.5 jaar. Van voorbeeldroutines tot aan voedingen tot aan slaaptrainingen tot aan de biologische klok tot aan slaapregressies.
€ 25,00
Digitale slaapgids – 4 t/m 12 maanden
Deze slaapgids biedt alle informatie die je nodig hebt op het gebied van slaap in de leeftijd van 4 t/m 12 maanden. Van voorbeeldroutines tot aan voedingen tot aan slaaptrainingen tot aan de biologische klok tot aan slaapregressies.
€ 25,00
Digitale slaapgids – Vakantiegids
- Voor ouders die met hun kindje(s) op reis gaan
- Inhoud: Hoe zorg je ervoor dat je kindje en jij ook op reis lekker slapen? Hoe ga je om met een jetlag? Hoe zorg je ervoor dat je kindje tijdens het reizen met de auto of vliegtuig niet oververmoeid wordt? Hoe creëer je op vakantie een fijne slaapomgeving? Wat kun je doen als je (laat) uit eten wilt? Hoe kom je thuis weer terug in het oude ritme?
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen
Digitale slaapgids – Slaapregressies
- Voor ouders die meer willen weten over slaapregressies
- Inhoud: Wat wordt er bedoelt met slaapregressie? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Deze slaapgids behandelt 7 slaapregressies: 8 weken, 4 maanden, 8 maanden, 12 maanden, 18 maanden, 24 maanden en 36 maanden.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Masterclass vroege vogels
In de masterclass vroege vogels vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.
€ 30,00
Masterclass newborns
In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.
€ 30,00
Masterclass 4-12 maanden
In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.
€ 30,00
Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar
In deze masterclass krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.
€ 30,00
Masterclass 2.5 t/m 4 jaar
In de masterclass 2.5 jaar t/m 4 jaar n krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 2.5 jaar t/m 4 jaar
€ 30,00
Het baby slaapboek
- Voor ouders die alles willen weten over het slaapgedrag van hun kindje 0 t/m 4 jaar.
- Inhoud: 176 pagina's, verdeelt over 30 hoofdstukken.
- Inclusief voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen, verdiepende video's en slaaptrainingen.
- Een echt boek: Binnen 24 uur na bestelling verzonden!
Een aantal blije uitgeruste ouders
Meer dan 50.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap
Aanrader
Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.
Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)
Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.
100% de moeite waard!
Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!
Advies dat direct toepasbaar is en werkt!
Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!
Advies op maat!
Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!
1 huis, 3 blije mensen
Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.
