Uitgelichte slaaptips
De 10 meestgestelde vragen over slaap tijdens de feestdagen (0–4 jaar)
De feestdagen zijn zó gezellig… maar vaak ook net wat spannender als het om slaap gaat.Meer prikkels, later naar bed, slaapjes onderweg, logeren bij familie en dan ineens die onrustige nachten. Misschien vraag jij je af: “Verpest ik nu het ritme?”Laten we je meteen geruststellen. Het gaat niet om streng vasthouden of alles loslaten. En ook niet om die andere slaapplek, geluiden of visite. Wat wél het verschil maakt? Voorspelbaarheid, herhaling en het beschermen van slaapmomenten. Kinderen kunnen veranderingen prima aan. Wat ze lastig vinden, is dagen achter elkaar zonder voorspelbaarheid en zonder voldoende slaap. Daarom zetten we hieronder de 10 vragen die wij nu het meest krijgen (met onze antwoorden). 🌲 1. Moet ik het slaapritme vasthouden of loslaten tijdens de feestdagen?Geen van beide. Het probleem is niet één keer afwijken, maar als alles elke dag anders is. Houd een paar dingen voorspelbaar (bijv. bedritueel, wakkertijden, één dutje thuis. Dat geeft je kindje houvast, zonder dat jij “streng” hoeft te zijn. 🌲 2. Hoe zorg ik voor flexibiliteit zonder dat de nachten onrustig worden?Flexibiliteit werkt het best met een beetje voorspelbaarheid. Denk aan: 🌲 3. Is later naar bed gaan echt zo’n probleem?Later naar bed is niet per se het probleem. Het wordt lastig als je
Waarom rood licht de slaap van je baby ondersteunt
Een donkere kamer is één van de belangrijkste voorwaarden voor goede slaap bij baby’s. In het donker maakt het lichaam melatonine aan: het slaaphormoon dat helpt om in slaap te vallen en door te slapen. Toch is een nachtlampje soms praktisch. Bijvoorbeeld tijdens een nachtvoeding, verschonen of wanneer je peuter zich prettiger voelt met een klein beetje licht. Het soort licht dat je gebruikt, maakt hierin een groot verschil. Fel wit of blauw licht, zoals gewone lampen of schermen, lijkt voor het lichaam op daglicht. Hierdoor kan het lichaam van je baby het signaal krijgen dat het tijd is om wakker te worden en de dag te starten. Dit onderdrukt de aanmaak van melatonine en maakt je kindje alerter, waardoor opnieuw in slaap vallen moeilijker wordt. Rood licht werkt juist anders. Dit type licht heeft nauwelijks invloed op de melatonineproductie en ondersteunt het natuurlijke slaapritme van je baby. Het helpt het lichaam in een rustige, slaperige staat te blijven, ook tijdens korte wakker momenten in de nacht. Daarom is rood licht de beste keuze als je een nachtlampje voor je baby gebruikt. Lampi® – het ideale nachtlampje voor je baby Lampi® is speciaal ontwikkeld als nachtlampje voor baby’s, met licht dat
Omgekeerd voedingsritme: wat is het en wat doe je eraan?
Samenvatting voor drukke ouders Een omgekeerd voedingsritme betekent dat je baby vooral ’s nachts drinkt en overdag weinig eet, vaak door gewoonte, slaapassociaties of te weinig voeding overdag. Dit patroon doorbreek je geleidelijk door overdag volledige voedingen aan te bieden en de nachtvoedingen langzaam af te bouwen, zodat je baby weer meer overdag gaat eten en beter slaapt. Het is midden in de nacht en je bent je kleintje wéér aan het voeden. Je denkt bij jezelf… “Waarom kan mijn baby overdag zo drinken in plaats van ’s nachts?!”. Als je baby vaak ’s nachts wakker wordt om te voeden, kan dit leiden tot ‘omgedraaid voedingsritme”. Omgekeerd voeden kan frustrerend en vermoeiend zijn, maar maak je geen zorgen, we kunnen je helpen om het weer om te draaien! In dit artikel geven we tips om omgekeerd voeden aan te pakken en ervoor te zorgen dat je baby overdag goed eet, zodat zowel jij als je baby ’s nachts meer kunnen slapen. In dit artikel: Wat is omgekeerd voeden? Omgekeerd voeden of een omgekeerd voedingsritme is de term voor wanneer een baby ’s nachts vaak wil voeden, waardoor er ’s nachts de meeste calorieën worden gegeven, in plaats van overdag. Als
Waarom slaapt mijn baby overdag slecht?
De ene dag doet je baby lange dutjes en lijkt alles volgens plan te verlopen. De volgende dag wordt hij na 30 minuten alweer wakker en lukt niets meer. Herkenbaar? Veel ouders ervaren dat de slaap overdag erg wisselend is. Dat kan frustrerend zijn, zeker wanneer je denkt eindelijk een ritme gevonden te hebben. Gelukkig betekent een mindere slaapdag meestal niet dat er iets mis is. Waarom zijn de dutjes van mijn baby zo wisselend? De slaap van een baby is volop in ontwikkeling. Waar volwassenen vaak een redelijk stabiel slaapritme hebben, verandert de slaapbehoefte van baby’s voortdurend. Ontwikkelingssprongen, nieuwe vaardigheden, ziekte, tandjes, voeding en slaapdruk kunnen allemaal invloed hebben op hoe goed een baby overdag slaapt. Hierdoor kan een kindje de ene dag moeiteloos lange dutjes doen en de volgende dag juist moeite hebben om in slaap te vallen of slaapcycli aan elkaar te koppelen. Daarnaast verandert de hoeveelheid slaap die een kindje nodig heeft naarmate het ouder wordt. Een ritme dat vorige maand goed werkte, hoeft daarom niet automatisch deze maand nog passend te zijn. Bekijk hier onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines voor de leeftijd 0 tot en met 4 jaar. Veelvoorkomende oorzaken van korte of wisselende dutjes
Andere slaapgidsen
Cadeaubon
- Digitale cadeaubon die je kunt uitprinten, direct in e-mail
- Een digitale cadeaubon waarvan je de waarde zelf kunt bepalen
Gratis digitale slaapgids
- De basis elementen voor meer (nacht)rust.
- Kortingscodes voor onze diensten en producten.
- Digitale gids: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar
- Voor ouders die een passende routine willen creëren voor hun kindje.
- Voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen 0 t/m 4 jaar.
- Digitale gids in PDF: direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – Meerling
- Voor ouders van een meerling.
- Inhoud: alles over de basis van slaap en praktische tips voor een meerling
- Digitale gids in PDF, direct in e-mail en overal te openen
Digitale slaapgids – Early birds
- Voor ouders van kindjes tussen de 6 maanden en 4 jaar die tussen 04.00 en 06.00 wakker worden.
- Inhoud: De meest voorkomende oorzaken en oplossingen om mee aan de slag te gaan.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – Hulp bij hazenslaapjes
- Van korte dutjes naar langere slaapmomenten.
- Praktische stappen die je direct kunt toepassen.
- Minder onrust, meer voorspelbaarheid in je dag.
Digitale slaapgids – Van zomertijd naar wintertijd (en terug)
- Voor ouders die zich willen voorbereiden op de verschuiving van de klok.
- Waarom kleine kindjes meer last kunnen hebben van deze verschuiving en de oplossingen.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – Veilig slapen
- Voor ouders die zich willen verdiepen in het veilig slapen van hun kindje.
- Inhoud: Van richtlijnen uitgelegd tot (on)veilige slaapproducten.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en overal te openen.
Compleet pakket – Alle 10 slaapgidsen
- Voor ouders die alles willen weten over het slaapgedrag van hun kindje.
- Inhoud: Al onze slaapgidsen in een voordelige bundel.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail na bestelling
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken
- Alles wat je de eerste 16 weken wilt weten over de slaap van je baby.
- Voorbeeldroutines 0 t/m 16 weken.
- Digitale gids: direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – 2.5 jaar t/m 4 jaar
- Alles wat je wilt weten over de slaap van peuters en kleuters van 2,5 t/m 4 jaar.
- Inhoud: De meest voorkomende slaapproblemen én praktische oplossingen, slaapbehoefte, afbouwen middagdut en afbouwen van de speen.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en overal te openen
Digitale slaapgids – 12 maanden t/m 2.5 jaar
- Alles wat je wilt weten over de slaap van kinderen van 12 maanden t/m 2,5 jaar.
- Inhoud: Voorbeeldroutines, slaapregressies, voeding en verschillende slaaptrainingen.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en overal te openen
Digitale slaapgids – 4 t/m 12 maanden
- Alles wat je wilt weten over de slaap van baby's van 4 t/m 12 maanden.
- Voorbeeldroutines, slaapregressies en verschillende slaaptrainingen.
- Digitale gids, direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – Vakantiegids
- Voor ouders die met hun kindje(s) op reis gaan .
- Alle uitleg en tips om ervoor te zorgen dat je kindje(s) ook op reis lekker slapen.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en overal te openen.
Digitale slaapgids – Slaapregressies
- Voor ouders die meer willen weten over slaapregressies
- Inhoud: Wat wordt er bedoelt met slaapregressie? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Deze slaapgids behandelt 7 slaapregressies: 8 weken, 4 maanden, 8 maanden, 12 maanden, 18 maanden, 24 maanden en 36 maanden.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Het baby slaapboek
- 176 pagina's, verdeelt over 30 hoofdstukken.
- Inclusief voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen, verdiepende video's en slaaptrainingen.
- Binnen 24 uur na bestelling verzonden
Masterclass vroege vogels
In de masterclass vroege vogels vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.
€ 30,00
Masterclass newborns
In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.
€ 30,00
Masterclass 4-12 maanden
In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.
€ 30,00
Masterclass 2.5 t/m 4 jaar
In de masterclass 2.5 jaar t/m 4 jaar n krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 2.5 jaar t/m 4 jaar
€ 30,00
Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar
In deze masterclass krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.
€ 30,00
Lampi
- Nachtlampje met dimbaar rood of wit licht
- Timerfunctie
- Oplaadbaar
- Rood licht ondersteunt de (nacht)rust
Een aantal blije uitgeruste ouders
Meer dan 50.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap
Aanrader
Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.
Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)
Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.
100% de moeite waard!
Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!
Advies dat direct toepasbaar is en werkt!
Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!
Advies op maat!
Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!
1 huis, 3 blije mensen
Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.
