White noise bij baby’s
White noise of witte ruis is een monotoon, constant geluid dat je kunt vergelijken met het geluid van een föhn of stofzuiger. Deze white noise kan baby’s ondersteunen tijdens het slapen, omdat het geluid vergelijkbaar is met het geluid wat je baby 9 maanden in de buik hoorde. In de baarmoeder was het namelijk alles behalve stil: je hartslag, het suizende geluid van stromend bloed en ook andere lichaamsgeluiden waren continu te horen voor je baby. Eenmaal op de wereld horen baby’s ineens andere geluiden. White nose kan kalmerend werken voor baby’s, omdat het de nog nieuwe omgevingsgeluiden maskeert. Beluister onze eigen geproduceerde white noise slaapgeluiden.
Waarom white noise gebruiken bij baby’s?
White noise kan dus kalmerend werken voor je baby. Dit constante geluid herinnert hem of haar aan de baarmoeder en dit zorgt ervoor dat je baby zich veilig en geborgen voelt. Het gebruik van white noise bij baby’s heeft verschillende voordelen:
- Helpt je baby te ontspannen en kalmeren
- Geeft een veilig en geborgen gevoel
- Maskeert omgevingsgeluiden
- Kan helpen slaapcycli aan elkaar te koppelen
- Makkelijk op en af te bouwen
- Herkenbaar onderdeel van het slaapritueel
White noise kan je baby helpen om beter te slapen, maar het is goed om te onthouden dat het geen wondermiddel is. White noise kan een fijn hulpmiddel zijn maar de kans is klein dat het slaapproblemen laat verdwijnen.
Hoe white noise gebruiken?
Wil je white noise proberen bij je baby? Je kunt white noise op verschillende manieren gebruiken. Er zijn verschillende white noise apparaten te koop. Liever eerst kijken of white noise voor jouw kindje werkt? Wij hebben onze eigen white noise slaapgeluiden geproduceerd die je overal en altijd gratis kunt afspelen met bijvoorbeeld Spotify of Apple Music. Zo hebben we een “baarmoedersimulatie” gemaakt die erg populair is.
Het is belangrijk dat de white noise continu aan blijft staan en niet onderbroken wordt, ook niet als je baby eenmaal slaapt. Het continue white noise geluid kan baby’s namelijk net dat extra zetje geven om slaapcycli aan elkaar te koppelen. Zet je white noise alleen aan tijdens het inslapen? Dan heb je kans dat je baby juist wakker wordt zodra je het geluid uitzet.
Tips voor white noise gebruiken bij je baby
- Het ideale volume van white noise voor je baby is 50 tot 60 decibel. Dit is hard genoeg om andere geluiden te maskeren, maar zacht genoeg om gehoorschade te voorkomen.
- Zet het apparaat of je telefoon ongeveer een meter van je baby af.
- Speel het geluid continu af, zonder onderbrekingen. Dus het gehele slaapjes en de gehele nacht.
- Zet het gekozen nummer on repeat.
- Wijzig het geluid niet tijdens het slapen en verander ook niets aan het volume. Je baby kan deze verandering opmerken.
- Geef je baby een paar dagen de kans om aan white noise te wennen, voordat je besluit of het wel of niet werkt.
- Gebruik je een app op een telefoon of tablet? Zorg dat er geen andere geluiden afgaan en dat er geen licht zichtbaar is.
White noise afbouwen
Je kunt al op jonge leeftijd beginnen met white noise, eigenlijk al direct na de geboorte.
Maar hoelang blijf je white noise gebruiken? Ons advies is om white noise te gebruiken tot de leeftijd van 1 jaar. Daarna kun je de white noise afbouwen. Dit doe je door het geluid steeds wat zachter te zetten en je kind hier dan een paar dagen aan te laten wennen voordat je het geluid nog zachter zet. Uiteindelijk slaapt je baby zonder witte ruis.
Wat zijn pink noise en brown noise?
Naast white noise bestaat er ook nog pink noise of brown noise. Bij witte ruis zijn lage en hoge frequenties aanwezig met dezelfde intensiteit. Bij roze ruis zijn de lage frequenties intenser dan de hoge frequenties. Dit zorgt ervoor dat roze ruis zachter klinkt, het wordt ook wel eens vergeleken met het geluid van regen. Bruine ruis bestaat uit nog lagere frequenties dan roze ruis. Deze ruis heeft meer lagere, bastonen.
Welke ruis je het beste kunt gebruiken? Er is geen goede of slechte variant, het is afhankelijk van wat jij en je baby fijn vinden. Weet je niet goed waar je moet beginnen, dan adviseren wij om te beginnen met white noise.
Advies om baby beter te laten slapen
White noise kan je baby helpen om beter in slaap te vallen, maar het is geen wondermiddel dat alle slaapproblemen oplost. Ben je op zoek naar gerichter advies over het slaapgedrag van je baby? Een voorspelbare routine en duidelijk slaapritueel (bijvoorbeeld met white noise als onderdeel) kunnen enorm helpen. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines of boek een telefonisch consult bij een van onze kinderslaapcoaches voor advies op maat.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 1 week wil niet slapen
Wil je baby van 1 week niet slapen? De eerste weken met een baby zijn ontzettend intens op allerlei vlakken. Ons advies is daarom om deze periode vooral te gebruiken om aan elkaar te wennen. Verwacht niet te veel van jezelf of van je baby. Het is vooral belangrijk dat je baby voldoende went aan het leven buiten de baarmoeder, voldoende aankomt, regelmatig drinkt en slaapt. Minstens zo belangrijk is dat jij als ouder went aan het leven met een baby. Hoe en wanneer je baby slaapt maakt in deze eerste weken echt nog niet zoveel uit. Ons advies is vooral te focussen op veilig slapen om wiegendood en andere gevaren te voorkomen. Slaap in de eerste week Een pasgeboren baby slaapt nog ontzettend veel, soms wel 16 tot 17 uur op een dag. Baby’s zijn meestal maar kort wakker tussen het voeden door en de wakkertijd van een baby van 1 week oud is gemiddeld 45 tot 75 minuten. De wakkertijd betekent de gemiddelde tijd overdag dat een kindje van een bepaalde leeftijd wakker kan zijn voordat hij weer toe is aan een slaapje. In deze eerste weken komen de meeste baby’s ook nog makkelijk in slaap en ze
Slaaptips voor baby van 5 maanden
Je baby van 5 maanden ontwikkelt zich in een snel tempo en slaap is erg belangrijk voor zijn of haar ontwikkeling. Hoeveel uren slaap heeft een baby van 5 maanden ongeveer nodig en wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 5 maanden? In dit artikel leggen we uit waarom een routine steeds belangrijker wordt en hoe dit de slaap van je baby kan verbeteren. Hoeveel slaap heeft een baby van 5 maanden nodig? Wat is het slaapritme bij een baby van 5 maanden en hoeveel slaap heeft een baby gemiddeld nodig op deze leeftijd? Een baby van 5 maanden slaapt ‘s nachts gemiddeld 12 uur. Ons advies is om je baby overdag nog zo’n 3,5 uur te laten slapen en dit te verdelen over 3 dutjes. Natuurlijk is iedere baby anders en heeft de ene baby wat meer slaap nodig dan de ander. Kijk vooral goed hoeveel slaap jouw baby nodig heeft. Slaapproblemen bij baby 5 maanden Op deze leeftijd kan je als ouders te maken krijgen met verschillende slaapproblemen bij je kind. Iedere baby is anders en slaapproblemen kunnen allerlei oorzaken hebben. Onthoud vooral dat de meeste slaapproblemen niet ernstig zijn en dat in veel gevallen
Slaapregressie 24 maanden
Merk je een verandering in de slaap van je peuter van 24 maanden of gaat de middagdut en slaap ‘s nachts moeizamer? Rond de periode van 24 maanden maakt je peuter enkele belangrijke ontwikkelingen door die vaak samenhangen met een slaapregressie. Wat houdt deze 24 maanden slaapregressie precies in en hoe ga je hiermee om? Slaapregressie kind 24 maanden De slaapregressie bij 24 maanden komt vooral door een aantal grote mentale ontwikkelingen. Peuters krijgen rond deze leeftijd een eigen wil, leren dat ze een keuze hebben en dat gedrag gevolgen heeft. Deze mentale ontwikkelingen kunnen op 2 manieren een impact op het slaapgedrag hebben: ‘Twee is nee’ is een veelvoorkomende omschrijving van peutergedrag. Veel kinderen krijgen rond deze leeftijd een duidelijke eigen wil en dit uit zich ook in de slaap. Zo kan het gebeuren dat je peuter van 2 jaar ineens allerlei capriolen uithaalt in bed, dutjes weigert of ‘s avonds niet naar bed wil. Hoewel deze slaapregressie de 24 maanden slaapregressie wordt genoemd, kan deze zich ook in de loop van het tweede levensjaar ontwikkelen. Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en op zijn eigen manier. De ene peuter maakt deze ontwikkelingen bij 24 maanden door,
Hoe baby in wieg laten slapen?
Veel baby’s slapen direct na de geboorte in een wieg of co-sleeper op de kamer van hun ouders. Sommige ouders kiezen ervoor om hun baby bij hen in bed te liggen. Het algemene advies is om een baby zoveel mogelijk in een eigen bedje te laten liggen en dit is ook ons advies. Wil je baby niet in zijn eigen wieg slapen? We geven je 6 tips om je (pasgeboren) baby te laten slapen in de wieg. 1. Baker je baby in Ons advies is om een jonge baby altijd in te bakeren. Inbakeren zorgt voor een geborgen gevoel en rust in het lijf. Ingebakerde baby’s houden zichzelf minder wakker, omdat ze niet meer wild met hun armpjes en beentjes kunnen bewegen. Je kunt hiervoor een inbakerdoek gebruiken of je baby inbakeren met een slaapzak. In onze shop vind je (inbaker)slaapzakken waar wij veel mee werken. 2. Zorg voor de juiste temperatuur De beste temperatuur in een babykamer ligt tussen de 16 en 18 graden. Daarnaast is het belangrijk je baby niet te warm of te koud aan te kleden. Hierbij kan het helpen om op de TOG-waarden te letten. 3. Zorg voor een veilige wieg Zorg voor een veilige
