Peuter 3 jaar wil niet slapen
Wil je peuter van 3 jaar opeens niet meer slapen overdag of is de bedtijd ‘s avonds een strijd? Het slecht slapen van een 3-jarige peuter kan verschillende oorzaken hebben. We geven je de belangrijkste redenen en vertellen ook hoeveel slaap je peuter gemiddeld nog nodig heeft.
Kind 3 jaar: hoeveel slaap nodig?
Hoeveel slaap heeft je kind van 3 jaar nodig? Gemiddeld heeft een 3-jarige peuter 11 tot 12 uur slaap nodig ‘s nachts. Daarnaast wordt rond deze leeftijd het middagdutje afgebouwd. Hierdoor komt het voor dat je peuter de ene dag een middagdutje nodig heeft, terwijl hij of zij de volgende dag zonder slaapje kan.
Waarom wil mijn peuter van 3 jaar niet slapen?
Wil je peuter van 3 jaar niet slapen? Dit kan verschillende redenen hebben, zoals:
- Middagdut is niet meer nodig
- Overgang van ledikant naar peuterbed
- Geboorte van broertje of zusje
Middagdut niet meer nodig
Als je peuter overdag niet meer wil slapen, kan het zijn dat hij of zij de middagdut niet meer nodig heeft. De meeste peuters nemen uiterlijk 3-jarige leeftijd afscheid van de middagdut.
Wanneer je slaapproblemen ervaart, is ons eerste advies dan ook om de middagdut eens over te slaan. Plan wel voldoende ‘rusttijd’ in en zorg dat je peuter van 3 jaar een uurtje kan ontspannen. Dit kan je doen rond het middaguur en vlak voor de bedtijd. Wellicht merk je al snel dat het slapen rond bedtijd hierdoor makkelijker gaat. Wanneer je het middagdutje niet meer toestaat is ons advies om wellicht de bedtijd weer iets te vervroegen. Je wilt tenslotte voorkomen dat je kind oververmoeid wordt.
Overgang van ledikant naar peuterbed
Sommige ouders stappen al vroeg over naar een peuterbed voor hun kind. Ons advies is om dit niet te vroeg te doen, maar zo rond de leeftijd van 3 jaar. De overgang van een ledikant naar een peuterbed kan namelijk voor uitdagingen zorgen. Dat je kind zelf uit bed kan komen, kan zorgen voor nieuwe en uitdagende slaapproblemen. Wanneer je overstapt naar een peuterbed is het belangrijk dat je consequent en duidelijk blijft dat uit bed klimmen niet de bedoeling is.
Komst van broertje of zusje
Een peuter kan ook anders slapen na de geboorte van een broertje of zusje. De aandacht die ze missen, proberen peuters vaak op te vullen rond bedtijd en in de nacht. Wanneer dit het geval is, is ons advies om te zorgen voor meer 1 op 1 aandacht overdag. Probeer daarnaast vlak voor bedtijd ook echt even de aandacht te geven aan je peuter. Samen in bad gaan, even rustig spelen of samen een boekje lezen kan zorgen voor minder weerstand rond bedtijd.
Routine voor peuter 3 jaar
Ook voor peuters is een duidelijke routine belangrijk, maar de wakkertijd is geen goede leidraad meer. De meeste 3-jarige peuters hebben geen middagdutje meer nodig, terwijl andere kinderen dat slaapje nog wat langer kunnen gebruiken. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor iedere leeftijd, ook voor kinderen van 3 jaar. We houden bij deze routines rekening met het gemiddeld aantal benodigde slaapuren en de biologische klok van de peuters. Heb je liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? Boek dan een telefonisch consult, waarin je in een uur jouw vragen kunt stellen en advies op maat krijgt over het slaapgedrag van je 3-jarige peuter.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby slaapt weinig
Je baby slaapt overdag te weinig of juist te veel: het is lastig om de juiste balans te vinden. Te veel slaap is niet goed, maar te weinig slaap ook niet. Bij te weinig slaap is je baby ‘s nachts oververmoeid. Hoeveel slaap is te weinig voor een baby en wat kan je doen als je baby weinig slaapt? Hoeveel slaap is te weinig? De benodigde hoeveelheid slaap verschilt per leeftijd. In het eerste jaar neemt de benodigde hoeveelheid slaap maandelijks af. Wil je weten hoeveel baby’s gemiddeld slapen op iedere leeftijd? Lees meer hierover in dit artikel: hoeveel slaapt een baby? Slaapt je baby maar kort en wordt hij of zij steeds wakker? Hazenslaapjes zijn heel normaal bij (jonge) baby’s. Dit om meerdere redenen. Zo vinden veel baby’s het nog lastig om een slaapcyclus te koppelen aan een andere slaapcyclus. En die slaapcyclus duurt in het begin maar kort, zo’n 45 minuten. Op een gegeven moment leert je baby om meerdere slaapcycli aan elkaar te koppelen, maar dit lukt in het begin nog niet altijd. Daarnaast kan het ook te maken hebben met het feit dat je baby nog niet goed zelf in slaap kan vallen. Wat doen als
Overgang wintertijd naar zomertijd
Ieder jaar wordt in het laatste weekend van maart de klok een uur vooruit gezet en gaan we de zomertijd in. Het resultaat is dat het ‘s ochtends een uur later licht wordt en ‘s avonds een uur later donker is. Wat voor invloed heeft de overstap naar de zomertijd op de biologische klok van je kind en waarom kan deze overgang lastig zijn? We leggen het uit in dit artikel. Waarom overgang naar zomertijd lastig voor je kind? Ieder kind reageert er anders op, maar het kan voor sommigen lastig zijn om te wennen aan de zomertijd. Terwijl de een er nauwelijks last van lijkt te hebben, is bij de ander het ritme wat van slag. Maar waarom kan je baby of kind moeite hebben met het verschuiven van de klok? De overstap van de wintertijd naar de zomertijd heeft een impact op onze biologische klok. Deze interne klok vertelt ons wanneer het tijd is om actief te zijn of te gaan slapen. Licht en donker spelen hier een belangrijke rol bij. Zodra de klok ineens een uur verschuift, sluit de biologische klok ineens niet meer aan bij de tijd op de klok. Bij de overgang van wintertijd naar
Tips om kind te kalmeren voor slapen
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk. Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen. Hoe baby kalmeren? 3 tips Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt: Kind kalmeren met 4’s ritueel Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel? 3 Tips voor peuter kalmeren Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd: Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als
Baby heeft krampen ‘s nachts
Heeft je baby last van krampen? Krampen kunnen erg vervelend zijn voor je baby en voor jou als ouder. Een baby met krampen is vaak ontroostbaar en het kan soms uren duren voordat hij of zij weer wat gekalmeerd is. Hoewel veel baby’s last hebben van krampjes, is het ook belangrijk om te vertellen dat niet elk huiltje betekent dat jouw baby last heeft van darmkrampen. In dit artikel duiken we daarom meer in dit onderwerp, zodat je beter kunt inschatten of je baby last heeft van krampen ‘s nachts of dat er misschien een andere reden is. Waarom heeft een baby ‘s nachts last van krampen? Als je baby last heeft van krampen kan dit verschillende oorzaken hebben: Het lichaam van je baby moet nog wennen aan voeding via de mond in plaats van de navelstreng. Opeens komt er voeding binnen via een ander kanaal en verteert de voeding op een andere manier. Je baby krijgt (te veel) lucht binnen tijdens de voeding. Je baby krijgt te veel voeding binnen. Daarnaast kunnen er ook andere redenen zijn waarom jouw baby huilt. Misschien is je baby wel moe of zelfs oververmoeid. Wist je dat veel ouders darmkrampjes als reden noemen
