Hoeveel moet je kleine slapen? Baby van 10 weken
Hoeveel moet je baby van 10 weken slapen? En hoe maak je het overdag makkelijker om goed te slapen? Als je twijfelt hoeveel kleine je slaap nodig heeft en hoe je daarvoor zorgt helpen we je er graag mee. We leggen je uit hoe je het overdag makkelijker maakt om lekker te slapen en waarmee je bijvoorbeeld zorgt voor een sterke routine.
Het zijn rust en regelmaat die je baby van 10 weken enorm helpen om beter te slapen. Zorg op die manier voor zo’n 5 uur slaap tussen 6:30 uur en 18:30 uur. Je kunt dit verdelen over 3 tot 4 dutjes. Op die manier voorkom je bovendien dat je kleine te veel hazenslaapjes zal doen. Het resultaat is een betere routine, waardoor je zal merken dat je kleine ook ’s avonds en ’s nachts beter door zal slapen.
Overdag: zo’n 5 uur slaap
Benieuwd hoeveel slaap jouw baby van 10 weken nodig heeft? Het gaat om zo’n 5 uur, in de periode van 6:30 uur tot 18:30 uur. Uiteraard kan dit van baby tot baby verschillen, dus als je kleine wat meer of juist wat minder slaapt is dat niet meteen iets om je zorgen over te maken.
Wel is het verstandig om er met een aantal dutjes per dag overdag voor te zorgen dat je kleine genoeg slaapt. Dus zorg ervoor dat je een planning maakt of een zogeheten slaapschema om je baby van 10 weken beter te laten slapen. Door je daarbij op de slaap voor overdag te richten en rekening te houden met de gemiddelde wakkertijd van zo’n 1.5 uur zal je merken dat je kleine ook ’s avonds makkelijker in slaap valt. Je legt op deze manier zelfs een basis om de nacht door te kunnen slapen.Â
3 tot 4 dutjes: voorkom hazenslaapjes
Doet je baby veel hazenslaapjes? Dat zijn slaapjes van 20 tot 45 minuten. Ze dragen helaas vaak niet bij aan een goede routine en een betere slaap. Probeer toe te werken naar 3 tot 4 dutjes tussen 6:30 uur en 18:30 uur. Dat lijkt nu misschien nog lastig, maar met een paar handige tips kun je daar voor je baby van 10 weken wel aan werken. Â Hier vind je in onze slaapgids voor 0 – 16 weken meer informatie over.
Dus huilt je baby veel en merk je dat het lastig is om je kleine zelfstandig in slaap te laten vallen? Overweeg onze slaapgids voor praktische slaaptips of zoek verder op onze website.
Hoeveel moet je kleine slapen? Baby van 10 weken
Ben jij benieuwd hoeveel je baby van 10 weken moet slapen en hoe je zorgt voor een sterker schema? We geven je een paar handige tips:
- Creëer rust en regelmaat overdag in zowel voedingen als dutjes
- Laat je baby in het donker slapen, ook overdag
Tip: Donker stimuleert de aanmaak van melatonine. Dat is een hormoon dat helpt om slaperig te worden, waardoor het slapen soms een stuk beter zal gaan.
- Houd rekening met de wakkertijd
En lukt het nog niet goed om je baby van 10 weken beter te laten slapen? Overweeg een telefonisch consult of coachingstraject; onze gecertificeerde kinderslaapcoaches zitten voor je klaar.Â
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Voedingsschema
Genoeg voeding is enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je baby of kind. Veel ouders hebben vragen over voeden met een schema. Hoeveel voeding heeft je baby nodig en op welke tijden geef je deze voeding? In dit artikel vind je voedingsschema’s voor allerlei leeftijden van je kind en geven we antwoord op veelvoorkomende vragen. Voordelen voedingsschema baby Hoe wordt een voedingsschema voor baby opgebouwd? De opbouw van het voedingsschema is afhankelijk van de leeftijd van je baby of kind. Een pasgeboren baby heeft een andere voedingsbehoefte dan een baby van een paar maanden of een dreumes. Zo heeft je baby in de eerste weken nog geen biologisch ritme ontwikkeld, waardoor het volgen van een voedingsschema lastiger is. Daarnaast komt er in die eerste weken ontzettend veel op je af. Maar ook als je kind al wat ouder is, geldt een voedingsschema vooral als houvast. Geen baby of kind is hetzelfde, ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen manier. Ons advies is om een routine te volgen, zodat jij en je baby weten waar je aan toe bent. In onze voedingsschema’s houden we rekening met het aantal voedingen. Uiteraard is iedere baby anders en verschilt iedere situatie. Veel baby’s geven
Baby omrollen 0-4 maanden
Kan een baby van 2 maanden, 3 maanden of 4 maanden omrollen of gebeurt dit pas op latere leeftijd? Gemiddeld rolt een baby om vanaf een half jaar, maar er zijn baby’s die dit al op jongere leeftijd kunnen. Kan een baby voor 4 maanden omrollen? Gemiddeld rolt een baby dus bij 6 maanden om, maar is het mogelijk dat je kindje zich al veel eerder op zijn buik kan draaien? Ja, dit is zeker mogelijk. Sommige baby’s rollen al om bij 3 maanden, of nog eerder. Maar er zijn ook baby’s die er wat langer over doen. Iedere baby ontwikkelt zich immers op zijn of haar eigen tempo. Baby 0-4 maanden helpen met omrollen Je baby leert het omrollen niet van de ene op de andere dag. Het is een proces waarbij vele pogingen mislukken, totdat het ineens wél lukt. Kan je jouw baby van 0 tot 4 maanden helpen bij het omrollen? Ja, je kan jouw baby op verschillende manieren aanmoedigen om te gaan rollen. Lees meer over het stimuleren van omrollen bij je baby. Start je baby van een paar maanden al met omrollen? Houd er rekening mee dat je dan stopt het met inbakeren van je
Baby kalmeren en troosten: De 5’s methode
Is jouw baby onrustig, huilt hij veel of lukt het maar niet om je baby kalmeren? Wees gerust. Je bent niet alleen en het ligt niet aan jou. Veel pasgeboren baby’s zijn nog onrustig en moeten wennen aan het leven buiten de baarmoeder. En dat is eigenlijk niet zo gek. Vooral wanneer baby’s moe of oververmoeid zijn is de kans op onrust en veel huilen groter. In dit artikel delen we vijf praktische tips die je kunt gebruiken om jouw baby te troosten. Kinderarts Harvey Karp De Amerikaanse kinderarts Harvey Karp, auteur van onder andere “the happiest baby on the block, heeft 5 manieren bedacht om een pasgeboren baby te kalmeren. Volgens hem zijn veel onrustige baby’s snel te kalmeren als je zijn methode toepast. Verschillende artsen en ziekenhuis, ook in Nederland, gebruiken zijn methode(s) om onrustige baby’s en huilbaby’s te kalmeren en beter te laten slapen. Het vierde trimester Volgens Harvey Karp is het heel normaal dat een pasgeboren baby onrustig is. Volgens Harvey Karp zijn theorie zijn baby’s eigenlijk een trimester te vroeg geboren. Door 5 kalmerende handelingen toe te passen kun je baby’s kalmeren en rustig maken. Dit omdat je met de vijf handelingen eigenlijk de baarmoeder
Wat te doen als je baby ziek is?
Het is vervelend wanneer je baby zich niet lekker voelt en ziek is. Voor je kindje én voor jezelf. Als ouder is het vaak lastig in te schatten wat jouw kind nodig heeft terwijl je dat juist op deze momenten zo graag wilt weten. In het artikel over het belang van slaap hebben we uitgelegd dat het immuunsysteem tijdens de slaap verbeterd. Tijdens de slaap krijgt het lichaam te kans om te herstellen. Zeker wanneer jouw kindje ziek is, is voldoende slaap dus belangrijk. Dit betekent helaas niet dat het slapen altijd vanzelf gaat. Wanneer een kindje ziek is kan dit een impact hebben op hoe je kindje slaapt en eet. Ook gedraagt een ziek kindje zich vaak anders dan wanneer hij zich fit voelt. In dit artikel gaan we je alles vertellen over wanneer je met een ziek kindje kampt. De volgende onderwerpen komen aan bod in dit artikel: Hoe kun je weten of een kindje ziek is? Anders slapen Één van de eerste signalen dat jouw baby niet helemaal lekker is kan zijn een plotselinge verandering in het slaapgedrag. Meestal gaan deze signalen gepaard met andere zaken zoals verhoging, koorts, hangerigheid en meer huilen. Een paar voorbeelden: Minder
