Baby vroeg wakker
Heb je een baby die voor dag en dauw wakker is? Wanneer een baby vaak vroeg wakker is, kan dit verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van de leeftijd. Een pasgeboren baby kan honger hebben of er kan iets anders aan de hand zijn. Is je baby ouder dan 6 maanden en structureel vroeg wakker tussen 04:00 en 06:00? Dan noemen we je baby een vroege vogel. Veel ouders denken dat ze het moeten accepteren dat hun baby structureel vroeg wakker is. Dit is zonde, want er zijn verschillende oplossingen als je baby steeds hee vroeg wakker is.
Waarom baby vroeg wakker?
Wat de oorzaak is dat je baby ‘s ochtends vroeg wakker wordt, is voor een groot deel afhankelijk van de leeftijd van je kind en de situatie. In de meeste gevallen is te veel of te weinig slaap de oorzaak van het vroeg wakker worden van je baby. De meest voorkomende redenen voor het vroeg wakker worden van je baby zijn:
- Te laat naar bed
- Te weinig slaap overdag
- Te veel slaap overdag
- Te vroege of late dutjes overdag
- Te veel of te weinig dutjes overdag
- Niet zelf in slaap kunnen vallen
Licht speelt ook een belangrijke rol. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine, waardoor je baby slaperiger wordt. Daarnaast is het goed om te weten dat vrijwel alle kinderen na middernacht lichter slapen. Dit komt doordat na middernacht een ander hormoon, cortisol, wordt aangemaakt. Cortisol maakt je alerter en wakkerder. Omdat je baby hierdoor lichter slaapt, wordt hij sneller wakker door geluiden of licht.
Baby vroeg wakker: wat kan ik doen?
Je baby kan altijd een keer vroeger wakker worden dan normaal. Maar wat doe je als je baby vaak te vroeg wakker wordt? Zorg sowieso dat de kamer goed donker is, ook overdag. Hierdoor wordt je baby niet wakker van (zon)licht.
In de meeste gevallen is het vroeg wakker worden van je baby op te lossen door de routine en indeling aan te passen. Het gaat dan vooral om de hoeveelheid slaap overdag. Kijk hierbij naar het tijdstip en de lengte van de dutjes. Onze slaapgids met voorbeeldroutines kan hierbij helpen.
Wat als je baby veel te vroeg wakker blijft worden, ondanks aanpassingen aan de routine en dagindeling? Dan kan onze slaapgids voor early birds een goede aanvulling zijn. Deze gids gaat dieper in op de oorzaken en oplossingen van vroege vogels.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wanneer geen dutje meer overdag?
Geen slaapje meer doen overdag: je dreumes of peuter komt vroeg of laat op dit punt. Deze periode gaat vaak vooraf gepaard met wisselvallige middagdutjes: de ene dag is een middagslaapje nodig en de andere dag niet. Dat is oké, het hoort erbij. Wanneer heeft een kind geen middagslaapje meer nodig en waar moet je op letten als het laatste dutje overdag wegvalt? Wanneer geen dutje meer overdag? Er komt een moment dat je kind zijn laatste dutje overdag niet meer nodig heeft. Peuters zijn meestal rond de leeftijd van 2,5 a 3 jaar toe om deze middagdut te laten vallen. Vaak zien we nieuwe (slaap)problemen als ouders deze dut weghalen bij een peuter jonger dan 2,5 jaar zoals vroeg(er) wakker worden. Natuurlijk is elke situatie anders en kan je peuter al op jongere leeftijd klaar zijn om het middagslaapje over te slaan. Hoe weet je wanneer je de middagdut kunt inkorten of overslaan? Zolang je kind ‘s nachts goed slaapt (ongeveer tussen 19:00 en 06:00), is het prima om de middagdut in stand te houden. Zeker wanneer je merkt dat je kind hier echt behoefte aan heeft. Omdat iedere situatie verschilt, is het goed om te kijken of je
Slaapcoach voor baby
Ben je op zoek naar een slaapcoach voor je baby? Ons advies is om altijd een gecertificeerd baby slaapcoach te kiezen. In Nederland en België mag iedereen zichzelf namelijk slaapcoach noemen. Wat moet je weten over baby slaapcoaching en waar moet je op letten bij de keuze voor een baby slaapcoach? Waarom baby slaapcoach inschakelen? Wanneer schakel je de hulp in van een baby slaapcoach? Het antwoord is eigenlijk heel simpel: een baby slaapcoach helpt als je baby problemen heeft met slapen. Het geschikte moment om een coach in de arm te nemen, verschilt per situatie en per ouder. De ene ouder bereikt dit punt na een aantal weken, terwijl andere ouders misschien pas na een jaar om hulp vragen. Er zijn ook steeds meer ouders die tijdens de zwangerschap al adviezen vragen aan een baby slaapcoach. Geen kind, situatie of ouder is hetzelfde en het is belangrijk om vooral te doen wat goed voelt voor jullie. Heb je behoefte aan persoonlijke ondersteuning en passend advies voor jullie situatie? Neem dan eens contact op met een baby slaapcoach. Wij werken alleen met gecertificeerde baby slaapcoaches. Waarop letten bij slaapcoach voor baby? Wil je een baby slaapcoach in de arm nemen?
Ritme van jouw baby van 3 maanden
Wat is het ideale ritme van jouw baby van 3 maanden? Een baby van 12 weken heeft nog niet zo’n vast ritme. De ideale slaaptijden variëren nog sterk. Je kleintje heeft steeds een beetje minder slaap nodig. Toch kan het best lastig zijn om daar een ritme en routine in te vinden. Dat is wel belangrijk, omdat dit je uiteindelijk helpt om je kleintje lekker te laten slapen. Baby’s van 3 maanden hebben nog veel slaap nodig. Sommigen vinden daarin snel hun ritme, anderen hebben daar wat meer moeite mee. Dat is overigens helemaal niet erg. Het is normaal dat je bij 3 maanden of 12 weken even de tijd moet nemen om je kindje te leren wat de beste moment zijn om lekker te slapen. Op zoek naar een ritme Je kleine gaat bij 12 weken of 3 maanden op zoek naar een ritme. Daar kun jij bij helpen, bijvoorbeeld door overdag voor voldoende dutjes te zorgen. Hoeveel dat er moeten zijn verschilt per kindje. Het zijn er doorgaans 3 of 4. Je zorgt er daarmee voor dat je baby overdag voldoende zal slapen. Dat voorkomt oververmoeidheid, waardoor slapen in de avond en nacht lastiger zal zijn. Probeer voor
Speen afbouwen
Een speen heeft veel voordelen, vooral bij jongere baby’s. Ook oudere baby’s worden soms nog kalm van een speen, waardoor ze beter in slaap vallen. Maar wanneer wil je de speen afbouwen? En hoe pak je het aan als je de speen wilt weghalen bij je kind? Waarom speen afbouwen? Hoewel een speen verschillende voordelen heeft, kan hij op een gegeven moment ook zorgen voor slaapproblemen bij je baby. Bijvoorbeeld als je baby de speen nodig heeft om in slaap te vallen, maar hem nog niet zelf kan pakken. Dit betekent dat jij iedere keer nodig bent om de speen te geven, ook midden in de nacht. Het kan dan een overweging zijn om de speen af te bouwen en te laten verdwijnen. Hoe speen afbouwen? Vanaf wanneer kan je de speen afbouwen en tot welke leeftijd kan je een speen in een keer weghalen? De beste manier om een speen af te bouwen is afhankelijk van de leeftijd van je kind. Speen afbouwen 0-12 weken Op deze leeftijd is het relatief makkelijk om een speen weg te halen. In de meeste gevallen weet een baby na 2 dagen niet meer van het bestaan van de speen. Ons advies is
