Slaaptips voor baby van 4 maanden
Jonge kinderen hebben veel baat bij regelmaat en structuur, maar veel ouders vinden het lastig om hun baby aan een routine te laten wennen. Vanaf 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en gaat het aanleren van een routine steeds beter. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 4 maanden en hoe kan je helpen jouw baby beter te laten slapen?
Hoeveel slaapt een baby van 4 maanden?
Hoeveel slaap heeft een baby van 4 maanden ongeveer nodig? Gemiddeld slaapt een baby van 4 maanden nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 4 uur overdag. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn en dat iedere baby anders is. Baby’s moeten nog leren hoe ze een goed slaapritme opbouwen en daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig. Kijk dus vooral naar wat werkt voor jou en je baby.
Op deze leeftijd wordt het wel steeds belangrijker om rekening te houden met de wakkertijd van je baby. Hoewel de wakkertijd van baby’s ook nog veel kan variëren, adviseren wij om bij 4 maanden gemiddeld een wakkertijd van 2 uur aan te houden.
Slaapproblemen bij baby 4 maanden
Wat kan je doen als je baby van 4 maanden niet wil slapen? Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben en iedere situatie is anders. Het is goed om te weten dat de meeste slaapproblemen niet ernstig zijn en dat een goede routine in veel gevallen al kan helpen.
Baby 4 maanden kan niet zelfstandig in slaap vallen
Als je baby niet zelf in slaap kan vallen, kan dit tot slaapproblemen leiden of slaapproblemen in stand houden. Ons advies is om je baby langzaam te leren hoe hij zelf in slaap valt. De pick up, put down methode is een manier die bij sommige baby’s werkt. Voor andere baby’s werkt dit juist averechts, omdat het te veel stimuleert. Kijk dus goed naar wat werkt voor jou en je baby.
Baby 4 maanden doet vooral korte slaapjes
Het komt op deze leeftijd ook vaak voor dat een baby alleen korte hazenslaapjes doet. Dit heeft bijvoorbeeld te maken met niet zelfstandig in slaap kunnen vallen of een te korte wakkertijd. Om je baby te stimuleren langer te slapen, is het vanaf nu belangrijk om op de wakkertijd te letten.
Baby gaat rond 4 maanden ineens slechter slapen
Je baby maakt rond de 4 maanden leeftijd de eerste slaapregressie door en dit kan ervoor zorgen dat je baby ineens minder goed slaapt. Veel baby’s starten met hun eerste pogingen tot omrollen en ook andere fysieke en mentale ontwikkelingen kunnen invloed hebben op de slaap.
Het kan vanaf deze leeftijd gebeuren dat je jouw baby van 4 maanden op de buik in bed vindt, terwijl je hem of haar wel op de rug hebt weggelegd. Je baby kan dan al wel van zijn rug naar zijn buik rollen, maar weet nog niet hoe hij terugrolt. Ons advies is om niet te snel in te grijpen als jouw baby ‘s nachts huilend wakker wordt en je hem op de buik in bed vindt. Geef je baby eerst de kans om zelf in slaap te vallen. Lukt dit niet? Dan kan je helpen met terugrollen.
Slaap verbeteren bij baby van 4 maanden
Bij een baby van 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en veel ouders merken dat hun baby op bepaalde momenten beter slaapt dan op andere momenten. Deze ‘slaapmomenten’ hebben te maken met de hoeveelheid melatonine en cortisol die op dat moment wordt aangemaakt.
Een routine zorgt voor regelmaat en leert je kind wanneer het tijd is om wakker te zijn of te gaan slapen. Daarnaast houdt een goede routine ook rekening met de biologische klok van je kind en deze slaapmomenten.
Advies & slaaptips voor baby van 4 maanden
Wil je weten hoe je jouw baby van 4 maanden beter laat slapen? Of wil je weten wat een goede routine is en hoe jij en je kind hieraan wennen? In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgebreide routines voor kinderen van 0 tot 4 jaar, waaronder een duidelijk eet- en slaapschema voor een baby van 4 maanden oud. Heb je een specifieke vraag of ontvang je liever advies op maat? Boek dan een telefonisch consult bij een van onze erkende slaapcoaches.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapproblemen peuter
Veel ouders ervaren slaapproblemen bij hun peuter. Sommige peuters hebben nooit goed geslapen terwijl andere peuters altijd perfecte slapers waren en opeens een of meerdere slaapproblemen krijgen. Dit kan met vanalles te maken hebben. Zo treedt er verschillende slaapregressies op rond de 18 en 24 maanden. Slaapproblemen bij peuters Wat zijn veelvoorkomende peuter slaapproblemen? De peutertijd is een pittige fase met veel ontwikkelingen. Als peuter krijgt je kind echt een eigen karakter, inclusief de bijbehorende eigen wil. Ze zeggen niet voor niets: twee is nee. Slaapproblemen peuter door slaapregressie Krijgt je peuter uit het niets slaapproblemen? De kans is groot dat dit komt door een slaapregressie. Peuters maken rond hun tweede jaar nog een slaapregressie door. Slaapregressies kun je ook zien als slaapprogressies: een slaapregressie heeft immers te maken met een bepaalde ontwikkeling. Als je peuter een slaapregressie doorloopt, merken ouders vaak dat hun kind opeens niet meer wil slapen. Een reactie is om de hele slaaproutine te veranderen, maar dit zorgt juist voor slaapproblemen die ook na de slaapregressie in stand blijven. Peuters maken rond hun tweede jaar nog een slaapregressie door. Dit kan gepaard gaan met slaapproblemen zoals niet goed slapen of moeite met inslapen. Meer informatie over
Kind uit logeren
Gaat je kind uit logeren? Dit kan voor de ouders spannend zijn, maar het is ook voor je kind een heel avontuur. Jonge kinderen maken het nog niet heel bewust mee als ze uit logeren gaan, maar dit verandert als je kind ouder wordt. Een goede voorbereiding voor een logeerpartijtje is het halve werk, dus lees hier snel waar je allemaal aan moet denken. Kind uit logeren: de voorbereiding Het ene kind heeft meer moeite met logeren dan het andere kind. Waar baby’s zich nog niet erg bewust zijn van het feit dat ze ergens anders slapen, is dit bij peuters al een heel ander verhaal. Het kan helpen om erover te praten. Vertel je kind op een rustig moment over logeren: wat is het, hoe werkt het en wat gaan jullie dan doen? Duidelijk met je kind praten over wat er gaat gebeuren kan een hoop van de spanning wegnemen. Als je kind niet vaak uit logeren gaat, kan het ook helpen om een vertrouwd adres te kiezen. Is je kind bijvoorbeeld al gewend om (overdag) in het huis van de oppas aanwezig te zijn? Checklist voor logeren kind Zorg voor duidelijke afspraken en vertel de oppas over het
Vanaf wanneer slapen zonder luier?
Is je kind overdag zindelijk, maar ‘s nachts nog niet? Het is heel normaal dat het nog even duurt voordat je kind ook ‘s nachts zonder luier kan slapen. Maar vanaf welke leeftijd kan je kind zonder luier slapen en hoe kan je jouw kind hierbij helpen? Wanneer slaapt je kind ‘s nachts zonder luier? De meeste kinderen worden overdag zindelijk tussen de 2 en 4 jaar. ‘s Nachts zonder luier slapen kan dan nog een stuk lastiger zijn. Meestal wordt de overstap naar slapen zonder luier pas gemaakt als een kind overdag stabiel zindelijk is. Hier is niet echt een specifieke leeftijd voor, maar vaak wordt de overstap gemaakt tussen de 3 en 4 jaar. 5 tips voor leren slapen zonder luier Hoe leer je jouw kind slapen zonder luier? Als je jouw kind zonder luier laat slapen, zullen er in het begin ongelukjes gebeuren. Met de volgende tips kan je het leren slapen zonder luier wat makkelijker maken: Laat je kind plassen voor het slapen gaan. Maak je kind eventueel rond middernacht nog één keer wakker voor een plas. Leg geen druk op het zindelijk worden. Zorg dat er schoon beddengoed klaarligt en/of maak het bed dubbel op.
Is slaaptraining schadelijk?
Veel ouders vragen zich af of een slaaptraining schadelijk is voor een kindje. Er wordt over slaaptraining veel gezegd en geschreven en soms kun je door de bomen het bos niet meer zien omdat de ene expert iets heel anders lijkt te zeggen dan de andere expert. Wat is nou de waarheid? In dit artikel gaan we dieper in op het onderwerp slaaptraining en de (on)schadelijkheid daarvan. Wat is slaaptraining? Een slaaptraining word gedaan om een kindje te leren om zonder hulp van een ouder in slaap te vallen. Zonder hulp van een ouder in slaap vallen kan als voordeel hebben dat een kindje beter en langer (door)slaapt. Er zijn verschillende soorten slaaptrainingen en afhankelijk van het kind, ouder en situatie kun je wel of niet voor een (bepaalde) slaaptraining kiezen. Er zijn slaaptrainingen waar je dichtbij je kindje blijft en er zijn slaaptrainingen waar je de kamer (tijdelijk) verlaat. Al zijn er slaapcoaches die beweren dat een slaaptraining zonder huilen mogelijk is, onze ervaring dat de meeste kindjes wel huilen bij een slaaptraining. Bij een slaaptraining wordt er een bepaalde gewoonte en/of gewenning afgeleerd en dat gaat meestal gepaard met huilen. Er is geen beste slaaptrainingen, de beste slaaptraining
