Baby onrustig in slaap: 3 tips voor meer rust
Je baby valt onrustig in slaap: wat is er dan aan de hand? Als je kleintje erg onrustig is tijdens de slaap en/of tijdens het in slaap vallen kunnen er meerdere dingen spelen. In dit artikel geven we je meer informatie voor wanneer je baby onrustig is tijdens de slaap.
Erg onrustig: 3 tips om je baby rustiger te laten slapen
Als je baby erg onrustig is in de slaap adviseren wij het volgende:
- Zorg voor regelmaat
- Voorkom afleidende prikkels vlak voor het slapen gaan
- Slapen bij de eerste vermoeidheid
1. Zorg voor regelmaat
Zorg voor voldoende rust en regelmaat. Denk aan een vaste tijd en/of een vaste volgorde waarin je de dingen doet. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines 0 t/m 4 jaar geeft richtlijnen voor dutjes en voedingsmomenten. Ook vind je hierin de gemiddelde wakkertijd per maand en de hoeveelheid slaap dat een baby per maand nodig heeft.
Door steeds hetzelfde ritme aan te houden kan je baby daar goed aan wennen. Je zal merken dat dit het onrustig slapen vermindert of zelfs helemaal voorkomt. Waardoor je ook zelf weer rustiger zal slapen of er minder mee bezig bent.
2. Voorkom afleidende prikkels
Baby’s kunnen veel last hebben van prikkels, die ze onrustig en (over)vermoeid maken. Stel je baby voor het slapen gaan niet te veel bloot aan prikkels zoals televisie of schreeuwende broertjes en zusjes. Wanneer je merkt dat je baby bijna toe is aan een dutje is ons advies om heftige prikkels helemaal te voorkomen. Ga bijvoorbeeld voor de laatste fles even naar boven en zorg dat je baby echt even goed kan ontspannen. Als je dit elke dag doet draagt dit ook weer bij aan de regelmaat die je je baby geeft.
Doe op een dag niet te veel activiteiten met je baby, om een teveel aan prikkels te voorkomen. Bij een baby komt alles een stuk heftiger binnen en een uitje naar de supermarkt is voor een baby al een hele ervaring. Natuurlijk zijn sommige baby’s er gevoeliger voor dan andere baby’s. Probeer te kijken en te luisteren naar wat je baby nodig heeft.
3. Slapen bij de eerste vermoeidheid
Zodra je baby de eerste tekenen van vermoeidheid vertoont is het belangrijk om je kleintje weer te laten slapen. Veel ouders beseffen niet dat baby’s al snel weer toe zijn aan een volgend dutje. Zeker pasgeboren baby’s slapen nog veel en hebben ook overdag veel slaap nodig. Echter vallen niet alle baby’s vanzelf in slaap. Een baby echt stimuleren om te gaan slapen is dan soms nodig. Dit kun je doen door even te gaan wandelen met de kinderwagen of door je baby even te wiegen terwijl je door de kamer loopt.
Wanneer je je baby op tijd in bed ligt kan dit het onrustige slapen verminderen of zelfs voorkomen.
Baby onrustig in slaap: bel onze kinderslaapcoaches
Dus is je baby onrustig in de slaap? Of twijfel je of er iets anders aan de hand is? Overweeg een telefonisch consult. Tijdens een telefonisch consult krijg je persoonlijk advies van een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Van te voren vul je een intakeformulier in zodat wij jouw van nuttig advies kunnen voorzien.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Hoe creëer je een fijne bedtijd routine en waarom is het zo belangrijk?
Een routine hanteren voor je baby of peuter is een gemakkelijke en effectieve manier om aan te geven dat het bijna bedtijd is. Doe je dit van jongs af aan dan zal je baby de opeenvolging van handelingen gaan herkennen. Het helpt je baby om tot rust te komen en makkelijker in slaap te vallen. Juist ook op de momenten dat je er zelf niet bent om je baby naar bed te brengen. In dit artikel vind je meer informatie over het creëren van een bedtijd routine. We beantwoorden de volgende vragen: Voorbeeld bedtijd routine baby 6 maanden Hieronder vind je een voorbeeld van een bedtijd routine voor een baby van 6 maanden met een bedtijd van 19:00 (zoals wij adviseren in ons voorbeeldroutine) 18:00 Badje18:10 Afdrogen en een fijne massage met olie18:10 Slaapkleding aan doen, een liedje zingen of een boekje lezen18:15 Voeding18:50 Klaar met voeden. Doe het slaapzakje aan, knuffel met je baby en zing een liedje. Leg je baby in bed, zeg je baby gedag en doe de lichten uit. 19:00 Klaar om te gaan slapen. Baby’s houden van voorspelbaarheid. Ze kunnen al vrij jong patronen herkennen en begrijpen.Pas deze routine zo consistent mogelijk toe en je zult merken
Slaaptraining: 3 oorzaken waarom het niet kan werken
Probeer je een vorm van “slaaptraining” toe te passen bij je kleintje en zie je gewoon geen resultaat? Misschien heb je eerder geprobeerd de slaap van je baby te verbeteren en heb je het opgegeven omdat je gewoon niets leek te bereiken? We hebben veel “ik heb alles geprobeerd” of “niets werkt” gehoord van vermoeide ouders. Meestal waren deze ouders zich niet bewust van de invloed die drie eenvoudige factoren kunnen hebben op het vermogen van een baby om positief te reageren op slaaptraining: Blijf lezen om erachter te komen waarom deze factoren cruciaal zijn voor het succes van je slaaptraining…. Wakkertijden Of je nu probeert de dutjes overdag te verbeteren, of de nacht(slaap), of dat je je kleintje wilt leren zelfstandig in slaap te vallen, wakkere tijden zijn de sleutel tot succes! Als je je baby of peuter niet in slaap brengt na de juiste hoeveelheid wakkertijd voor zijn leeftijd, zal geen slaaptraining effectief zijn. Als je baby over- of ondervermoeid is, zal het bijna onmogelijk zijn om hem in slaap te krijgen. Dus de eerste stap waar we altijd beginnen als we de slaap van een baby of peuter willen verbeteren is de tijd die hij wakker is
Baby van 2 weken wil niet in eigen bed slapen
De eerste weken met je kindje kunnen erg intens zijn en vooral qua slaap is het flink wennen. Wat kan en mag je qua slaap verwachten bij een baby van 2 weken? En wat doe je als je 2 weken oude baby niet in zijn of haar eigen bedje wil slapen, maar alleen bij papa en mama? Hoe slaapt een baby van 2 weken? Wat kan je qua slaap verwachten als je baby 2 weken is? Baby’s van 2 weken slapen meestal nog veel. Dit komt door de melatonine, het slaaphormoon. Een baby kan zelf nog geen melatonine aanmaken, maar heeft wat van de moeder meegekregen tijdens de bevalling. Vandaar dat veel baby’s de eerste weken nog slaperig zijn. Hoe slaperig of alert je baby is, verschilt per kind. Hoeveel slaapt een baby van 2 weken? Gemiddeld slaapt een baby nog zo’n 16 tot 18 uur per 24uur maar maak je geen zorgen als je baby daar net wat boven of onder zit. Elke baby is weer anders. Alhoewel slapen, net als voeding, een belangrijk aspect is voor de ontwikkeling en groei van een baby, is ons advies wel om je bewust te zijn van het feit dat een
Slaaptips voor baby van 6 maanden
Je baby is alweer een half jaar en ontwikkelt zich snel. Rond deze leeftijd krijgt je baby vaste voeding, waardoor de routine ineens wat anders kan lopen dan gewend. Het is heel normaal als de dag niet loopt zoals verwacht, maar probeer wel zoveel mogelijk een duidelijke routine aan te houden, gebaseerd op de gemiddelde wakkertijd en het dag- en nachtritme van je baby. Hoeveel slaap heeft een baby van 6 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 6 maanden oud gemiddeld nodig en wat is een goed slaapritme? Gemiddeld slaapt een baby op deze leeftijd nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 3 uur overdag. Dit zijn slechts gemiddelden, iedere baby is anders en niet ieder kind heeft evenveel slaap nodig. Op deze leeftijd adviseren wij om steeds meer te letten op de wakkertijd van je baby en om niet meer dan 3 dutjes per dag te doen, om hazenslaapjes te voorkomen. Slaapproblemen bij baby van 6 maanden Merk je dat je baby onrustig slaapt, korte dutjes doet of andere slaapproblemen heeft? Er zijn veel verschillende oorzaken voor slaapproblemen en iedere situatie is weer anders. Het is belangrijk om te kijken naar wat wel en niet werkt voor
