Baby komt niet in diepe slaap
Sommige baby’s doen alleen korte slaapjes die tussen de 20 en 45 minuten duren. Deze ontwikkeling is normaal en heeft onder andere te maken met de slaapontwikkeling die een kindje doorkomt. Juist tijdens de diepe slaap kan een baby groeien en ontwikkelen en herstellen. Daarnaast zorgt een langere (diepe) slaap ook voor een uitgeruste baby. Slaapt je baby veel korter dan 45 minuten een eerder 20 a 30 minuten? Dit heeft een (bio)logische oorzaak namelijk dat de slaapcyclus van een baby anders is opgebouwd. Ook kunnen andere zaken een rol spelen. Waarom komt je baby niet in een diepe slaap en wat kan je hieraan doen?
Diepe slaap bij baby’s
De slaapcyclus van jonge baby’s duurt tussen de 20 en 45 minuten, terwijl deze cyclus bij volwassenen ongeveer 90 tot 100 minuten duurt. Een baby wordt na iedere slaapcyclus wakker, want hij moet nog leren om deze slaapcycli aan elkaar te koppelen. Deze hazenslaapjes zijn normaal en niets om je zorgen over te maken.
Slaapt je baby meestal veel korter dan 45 minuten? Waar volwassenen aan het einde van de slaapcyclus de REM slaap bereiken, starten baby’s juist met deze lichte slaap. Omdat je baby start met deze lichte slaap, is hij of zij snel wakker aan het begin van de slaapcyclus.
Wanneer valt baby in diepe slaap?
Als je baby in slaapt valt, komt hij of zij dus altijd eerst in een lichte slaap terecht. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is? Het kan tot wel 20 minuten duren voordat je baby in een diepe slaap belandt. Als je baby dus maar korte slaapjes doet van 20-30 minuten, bereikt hij de de diepe slaap niet of weinig.
Hoe komt baby in diepe slaap? 5 tips
Hoe voorkom je dat je baby wakker wordt voordat hij of zij in een diepe slaap komt? De volgende 3 tips helpen je baby om in een diepe slaap te belanden.
- Wieg je je baby in slaap? Houd je baby dan vast tot hij/zij in diepe slaap is. Veel ouders leggen hun baby na een aantal minuten al weg. Je baby is dan nog in de REM slaap (lichte slaap) en wordt snel wakker.
- Leg je slaperige of slapende baby eerst met de voetjes en billen neer en dan pas met het hoofd. Veel ouders leggen wanneer een baby (net) slaapt hun baby onbewust eerst met het hoofdje neer en dan pas met de voetjes. Dit verstoort het evenwicht en kan ervoor zorgen dat een baby wakker schrikt.
- Wordt jouw baby mogelijk wakker door omgevingsgeluiden? Bijvoorbeeld door jullie hond die blaft of een grote broer die beneden aan het schreeuwen is? Dan kan het gebruik van white noise een overweging zijn. White noise is een monotoon geluid dat omgevingsgeluiden dempt.
- Is de speen het probleem? Valt jouw baby heerlijk met de speen in slaap maar valt de speen tijdens de slaap uit de mond? Word jouw baby hierdoor wakker? Dan kan de speen weghalen een advies zijn.
- Is jouw baby tussen de 12-16 weken en kan jouw baby alleen met hulp in slaap vallen? Ook dat kan een oorzaak zijn van het snel(er) wakker worden. Wanneer dit het geval is is ons advies om je baby langzaam aan te leren om zelfstandig in slaap te vallen.
- Ook een routine voor voedingen én voor de slaap kan een positieve impact hebben op de slaap van je kindje. Bekijk eens onze slaapgids met voorbeeldroutines wanneer je op zoek bent maar voedings- en slaaptijden per leeftijd. Onder en oververmoeidheid zijn ook triggers om niet in de diepe slaap te belanden.
Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines voor adviezen en tips. Daarnaast is het goed om te werken aan het zelfstandig in slaap vallen van je baby. Meer informatie hierover vind je in de volgende artikelen:
- Baby zelfstandig laten slapen
- Methode voor jonge baby’s: 4’S-ritueel
- Methode voor oudere baby’s: Chair-methode
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Kind van 2 jaar wil niet slapen
Veel ouders krijgen ermee te maken: hun peuter gaat zich rond de leeftijd van 2 jaar anders gedragen. Twee is nee en dit betekent dat deze leeftijd als lastige leeftijd wordt gezien. Peuters ontwikkelen een eigen willetje en ontdekken dat ze een keuze hebben. Niets is leuker dan zelf te kiezen en het liefst iets anders dan je ouders willen. Peuter van 2 jaar wil niet meer slapen overdag Dit eigen willetje van je 2-jarige peuter is vaak ook terug te zien in het slaapgedrag. Veel peuters weigeren opeens overdag of ‘s avonds om te gaan slapen, terwijl ze nog wel slaap nodig hebben. Een peuter van 2 jaar in slaap krijgen kan een hele opgave zijn. Deze strijd rond de bedtijd zorgt ervoor dat veel ouders de middagdut laten vallen. Hoewel het lijkt alsof je peuter zonder middagdutje kan, zien we vaak dat 2-jarige kinderen de extra slaap juist nodig hebben. De meeste peuters zijn pas rond de 2,5 of 3 jaar eraan toe om het middagdutje over te slaan. Deze overgangsperiode bestaat meestal uit de ene dag wel een middagdutje en de andere dag niet. De dagen met een middagdutje worden steeds schaarser, totdat het slaapje overdag helemaal
Hulpmiddelen tegen wiegendood
Het aantal gevallen van wiegendood in Nederland is de laatste decennia drastisch afgenomen. Hoewel we steeds meer weten over risicofactoren, overlijden er ook in Nederland jaarlijks nog jonge kinderen zonder aantoonbare oorzaak in de wieg. In een ander artikel vertelden we al meer over wiegendood en de risicofactoren. Als ouders heb je niet op alle risicofactoren invloed, maar je kunt wel zorgen dat de omgeving van een baby veilig is. In dit artikel geven we een aantal tips en hulpmiddelen om een veilige (slaap)omgeving te creëren en de kans op wiegendood te verkleinen. Wiegendood voorkomen met hulpmiddelen of apparaten Een speciale anti-wiegendood matras, anti-wiegendood alarmsysteem, een monitor of matje tegen wiegendood: er zijn tegenwoordig ontzettend veel hulpmiddelen verkrijgbaar die beweren wiegendood tegen te gaan of voorkomen. Ons advies: wees voorzichtig met de aanschaf van producten met deze claims. Er is niet bewezen dat deze hulpmiddelen wiegendood daadwerkelijk tegengaan, zo stelt de AAP (American Academy of Pediatrics). De AAP stelt daarnaast ook dat je niet moet vertrouwen op de werking van baby hartmonitoren bij het tegengaan van wiegendood. Deze hartmonitoren zijn behulpzaam als je baby hart- of ademhalingsproblemen heeft, maar niet bij wiegendood. 12 tips om wiegendood te verminderen Hoe kan
Ritme van een baby van 2 maanden (8 weken)
Wat is het ritme van jouw baby van 2 maanden (of 8 weken) en hoe zorg je voor voldoende slaap? Je zal merken dat je baby nog veel slaap nodig heeft. Die slaap verdeel je over de avond en nacht, net als over verschillende momenten overdag. Hoeveel slaap jouw baby van 2 maanden precies nodig heeft verschilt per kindje. Wel kun je zo’n 4 uur slaap voor overdag aanhouden. Het is een mooie leidraad, waar de meeste kleintjes voldoende aan hebben. Afhankelijk van jouw kindje kan het iets meer of minder zijn. Als je kindje ouder wordt zal de behoefte aan slaap overdag steeds een beetje kleiner worden. 4 uur slaap per dag Het ritme van een baby van 8 weken vraagt om zo’n 4 uur slaap per dag. Je zal bij die hoeveelheid slaap per dag merken dat je kleintje zowel overdag als ’s nachts lekker slapen. Dat betekent dat ook jij daar veel plezier van hebt, omdat je beter zal slapen. Die 4 uur per dag kun je het best verdelen over een aantal dutjes. Op die manier heeft je kindje voldoende slaap. Tussendoor haal je jouw baby uit bed, waardoor er een fijne routine ontstaat. Probeer daar
Baby wakker maken voor voeding
Mag je een baby wakker maken voor een voeding? Er wordt vaak gesuggereerd dat je een slapende baby nooit wakker mag maken. Hoewel dit advies goed bedoeld is, geven wij juist het tegenovergestelde advies. Het kan absoluut geen kwaad om je baby wakker te maken voor voeding. Sterker nog: je baby wakker maken om te voeden heeft ook enkele belangrijke voordelen. In dit artikel vertellen we meer over het wakker maken van je baby voor een voeding overdag en voor nachtvoeding. Ook leggen we uit waarom het goed is om jonge baby’s wakker te maken voor de laatste voeding van de dag. Baby wakker maken voor voeding overdag Moet je je baby wakker maken voor voeding overdag of niet? Het is niet schadelijk om je slapende baby wakker te maken, maar wat is het advies? Ons advies is om alle voedingen overdag als wakkervoeding te geven. Wakkervoeding betekent dat je de voeding geeft terwijl je baby wakker is. Je baby wakker maken om te voeden kan dus nodig zijn. Een groot voordeel van de wakkervoeding is dat je baby een goed dag- en nachtritme ontwikkelt. Hierdoor zal hij de nachten sneller doorslapen. Baby wakker maken voor nachtvoeding Bij het geven
