Omgekeerd voedingsritme: wat is het en wat doe je eraan?
Omgekeerd voedingsritme: wat is het en wat doe je eraan?
Het is midden in de nacht en je bent je kleintje wéér aan het voeden. Je denkt bij jezelf… “Waarom kan mijn baby overdag zo drinken in plaats van ‘s nachts?!”. Als je baby vaak ‘s nachts wakker wordt om te voeden, kan dit leiden tot ‘omgedraaid voedingsritme”. Omgekeerd voeden kan frustrerend en vermoeiend zijn, maar maak je geen zorgen, we kunnen je helpen om het weer om te draaien! In dit artikel geven we tips om omgekeerd voeden aan te pakken en ervoor te zorgen dat je baby overdag goed eet, zodat zowel jij als je baby ‘s nachts meer kunnen slapen. In dit artikel: Wat is omgekeerd voeden? Omgekeerd voeden of een omgekeerd voedingsritme is de term voor wanneer een baby ‘s nachts vaak wil voeden, waardoor er ‘s nachts de meeste calorieën worden gegeven, in plaats van overdag. Als je baby ‘s nachts elke 2 uur wakker wordt en je je baby telkens voedt om weer in slaap te vallen, kan dit betekenen dat je baby de volgende dag niet hongerig zal zijn en daardoor niet goed eet. Te weinig voeding overdag betekent dan dat je baby ‘s nachts honger heeft, je zal je baby vaker moeten
Hoe leer je je baby doorslapen?
Dit is waar we allemaal naar streven, toch? De gouden trofee van het ouderschap: je baby die “de hele nacht door slaapt”. De baby van je buurman sliep al door vanaf 6 weken oud, de baby van je schoonzus moet elke ochtend worden gewekt anders blijft ze slapen! Je vraagt je af of er een licht aan het einde van de tunnel is voor jouw baby of dat je de boot volledig hebt gemist… We kunnen je helpen. Maar eerst een disclaimer: we zeggen NIET dat jouw baby op een bepaalde leeftijd door de hele nacht moet kunnen slapen, noch dat je van je pasgeboren baby moet verwachten dat hij of zij 12 uur achter elkaar slaapt. Veel mensen vinden het leuk om op artikelen als dit te reageren door te zeggen “baby’s horen niet de hele nacht te slapen”, en weet je wat? NIEMAND slaapt de hele nacht door. Alle mensen, groot of klein, worden tijdens de slaapcyclus de hele nacht door wakker. Bij baby’s kost het weliswaar tijd om de vaardigheid van slapen te leren, maar dat betekent niet dat ze niet in staat zijn om langere tijd te slapen als alle factoren op de juiste manier op
Hoe weet ik of mijn baby honger heeft of genoeg heeft gehad?
Een veelvoorkomende vraag van veel ouders is “Hoe weet ik wanneer mijn baby genoeg heeft gehad? Zal mijn baby vanzelf stoppen wanneer hij vol zit? Hoelang zal dat duren?” Dit zijn vragen waar je waarschijnlijk nog nooit eerder aan hebt gedacht, maar nu lijkt het alsof er alleen maar vragen zijn over voeding! Als je ouder wordt, is er veel advies online, in boeken en van familie en vrienden. Je ziet door de bomen het bos niet meer. In dit artikel: Als je ondersteuning nodig hebt bij het voeden of slapen van je baby, bekijk dan onze diensten of pagina ‘zelf aan de slag‘. Hier vind je leeftijdsspecifieke informatie om ervoor te zorgen dat je baby op de beste tijden gedurende de dag eet en slaapt. Wanneer je baby wordt geboren, is zijn circadiaanse ritme in het begin helemaal uit balans! Dit betekent dat je baby op alle verschillende tijden van de dag en nacht gaat slapen en voeden. De voedingen van je baby zullen in het begin waarschijnlijk vrij frequent zijn, omdat zijn maagje heel klein is! De maagcapaciteit van een pasgeborene is slechts ongeveer 20 ml, dus je kunt begrijpen waarom ze zo vaak moeten worden gevoed. Naarmate
Huilen en melk teruggeven… Wat is reflux?
Reflux is wanneer de inhoud van de maag (melk) terugkomt in de slokdarm (voedselpijp) in plaats van te worden verteerd. Het is echter niet alleen de inhoud van de maag die omhoog komt; het komt ook omhoog met maagzuur. Deze mix van melk en zuur stroomt terug in de slokdarm en soms uit de mond. Het is het zuur dat pijn veroorzaakt omdat het de slokdarm en keel verbrandt. In ernstige gevallen worden ook de longen en oren aangetast door het inademen van het zuur in de luchtpijp en de longen, wat zeer ernstig is en permanente schade kan veroorzaken. En dan hebben we het nog niet eens over een heel erg overstuur baby (en moeder). Het verschil tussen “klassieke reflux” en “verborgen reflux” is dat bij verborgen reflux de melk niet daadwerkelijk uit de mond komt. De melk en het zuur komen omhoog in de slokdarm en gaan weer terug naar beneden. Let op: niet alle baby’s die melk spugen hebben reflux. Er is een groot verschil tussen reflux en een ‘happy spitter’. Happy spitters zijn baby’s die melk spugen maar er volledig tevreden over zijn (en dit is volkomen normaal!). Hoe kun je zien of je baby reflux
6-8 maanden: Is het tijd om een dutje te laten vallen?
Dutjes zijn super belangrijk voor onze kleintjes, maar het belang van deze dutjes wordt niet genoeg benadrukt, noch wordt er genoeg benadrukt hoe het de ontwikkeling en het gedrag van je baby kan beïnvloeden als ze niet genoeg slaap krijgen. Onderzoek toont aan dat peuters die slechts één dagelijks dutje missen, meer angstig zijn, minder blij zijn en minder interesse hebben en slechter problemen kunnen oplossen. Met dit in gedachten klinkt het idee om een dutje over te slaan misschien vreemd, maar het komt allemaal terug op dagelijkse slaap die de nachtelijke slaap beïnvloedt en naarmate je baby ouder wordt, veranderen hun slaapbehoeften. In dit artikel: Dus, wat is een dutjesovergang? Naarmate je baby ouder wordt, zullen hun slaapbehoeften veranderen en één voor één zullen ze geleidelijk hun dutjes overslaan. Voor meer informatie over wanneer deze dutjesovergangen plaatsvinden, zie DIT artikel. Als je kleintje tussen de 6 en 8 maanden oud is en zich steeds meer begint te verzetten om naar bed te gaan of ‘s nachts vaker wakker wordt, is het zeer waarschijnlijk tijd om een dutje over te slaan. Op deze leeftijd is al de slaap overdag samengevoegd tot 3 dutjes. Nu maakt je kleintje zich klaar om
Slaapassociaties… waarom heeft iedereen het erover?
Slaapassociaties, slaaphulpmiddelen, slaapgewoonten… hoe je ze ook noemt, het zijn waarschijnlijk dingen waar je nooit echt over hebt nagedacht voordat je een baby kreeg. Zelfs na het ouderschap begrijpen veel mensen nog steeds niet volledig hoe sterk de “slaapassociaties” van hun baby van invloed zijn op de duur en kwaliteit van de slaap van hun kleintje. Het is echt de moeite waard om hier aandacht aan te besteden. In dit artikel: Wat zijn slaapassociaties? Slaapassociaties zijn simpelweg handelingen of gewoontes waarmee je baby zo sterk associeert met het in slaap vallen, dat hij of zij moeite kan hebben om zonder in slaap te vallen. Kort gezegd zal de manier waarop baby’s in slaap vallen bepalen hoe ze leren om te gaan slapen. Als we nadenken over hoe volwassenen in slaap vallen, kan dit helpen om dingen uit te leggen. Voor mij om in slaap te vallen moet ik eerst moe genoeg zijn, dan moet ik in een bed liggen in een donkere kamer, met de dekens over mij heen en niet te warm of te koud, op mijn rug liggend, armen boven mijn hoofd. Als ik ‘s nachts wakker word om naar de badkamer te gaan, moet hetzelfde proces worden
Hoe overleef ik de 4 maanden slaapregressie?
Jouw jonge baby is misschien al die tijd een goede slaper geweest maar nu je baby ongeveer 4 maanden oud is geworden merk je dat je baby plotseling veel vaker wakker wordt ’s nachts en/of meer hazenslaapjes doet overdag. Wat is er ineens gebeurd? Het is de ‘beruchte’ 4 maanden slaapregressie die zorgt voor de meest grote verandering op het gebied van slaap bij je baby. Wat houdt dit precies in en wat kan je doen om hier doorheen te komen? In dit artikel lees je de volgende onderwerpen terug: Wat is een slaapregressie? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die goed heeft geslapen ‘s nachts plotseling wakker wordt, moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag weigert of overslaat. Dit is een natuurlijke en normale verandering voor een baby, maar het kan wel een lastige tijd zijn voor ouders. We weten inmiddels dat een kindje de eerste drie jaar na de geboorte een aantal slaapregressie doormaken waarvan de 4 maanden slaapregressie de grootste is of, anders gezegd, voor het meeste slaapproblemen kan zorgen. Een belangrijk onderdeel van het doorlopen van deze slaapregressies is begrijpen waardoor ze worden veroorzaakt en wat er op dit moment met
Hoe creëer je een fijne bedtijd routine en waarom is het zo belangrijk?
Een routine hanteren voor je baby of peuter is een gemakkelijke en effectieve manier om aan te geven dat het bijna bedtijd is. Doe je dit van jongs af aan dan zal je baby de opeenvolging van handelingen gaan herkennen. Het helpt je baby om tot rust te komen en makkelijker in slaap te vallen. Juist ook op de momenten dat je er zelf niet bent om je baby naar bed te brengen. In dit artikel vind je meer informatie over het creëren van een bedtijd routine. We beantwoorden de volgende vragen: Voorbeeld bedtijd routine baby 6 maanden Hieronder vind je een voorbeeld van een bedtijd routine voor een baby van 6 maanden met een bedtijd van 19:00 (zoals wij adviseren in ons voorbeeldroutine) 18:00 Badje18:10 Afdrogen en een fijne massage met olie18:10 Slaapkleding aan doen, een liedje zingen of een boekje lezen18:15 Voeding18:50 Klaar met voeden. Doe het slaapzakje aan, knuffel met je baby en zing een liedje. Leg je baby in bed, zeg je baby gedag en doe de lichten uit. 19:00 Klaar om te gaan slapen. Baby’s houden van voorspelbaarheid. Ze kunnen al vrij jong patronen herkennen en begrijpen.Pas deze routine zo consistent mogelijk toe en je zult merken
Peuter opblijven tijdens de jaarwisseling?
De decembermaand is een drukke maand met veel hoogtepunten voor ouders én kinderen. Sinterklaas, Kerst, schoolvakantie (misschien zelfs wel ergens naar toe tijdens deze vakantie) en ten slotte de jaarwisseling zijn momenten waarop veel ouders wel wat slaaptips kunnen gebruiken. In het artikel slaap gedurende de feestdagen delen we enkele tips voor deze periode. In dit artikel vind je meer informatie over slapen tijdens de jaarwisseling. In dit artikel geven we onder andere antwoord op de volgende vragen: Mag mijn peuter opblijven tijdens oud en nieuw? Dit is een veelgestelde vraag aan ons terwijl jij de enige bent die hem mag beantwoorden. Jij bepaalt of jouw kindje op mag blijven tijdens de jaarwisseling. Er zijn ouders die hun peuter laten slapen tijdens de jaarwisseling en er zijn ouder die hun peuter wakker maken of zelfs helemaal laten opblijven tot na middernacht. Er is geen goed en fout, doe vooral wat past bij jou, je kindje en de rest van het gezin. Een paar dingen om rekening mee te houden: Slaapbehoefte peuter Om een juiste afweging voor jezelf en je kindje te maken is het belangrijk om te weten dat een peuter nog veel slaap nodig heeft. Hoeveel slaap een peuter
