9.4/10
Volg ons
Download de gratis slaapgids
Hoe creëer je een fijne bedtijd routine en waarom is het zo belangrijk?

Hoe creëer je een fijne bedtijd routine en waarom is het zo belangrijk?

Een routine hanteren voor je baby of peuter is een gemakkelijke en effectieve manier om aan te geven dat het bijna bedtijd is. Doe je dit van jongs af aan dan zal je baby de opeenvolging van handelingen gaan herkennen. Het helpt je baby om tot rust te komen en makkelijker in slaap te vallen. Juist ook op de momenten dat je er zelf niet bent om je baby naar bed te brengen. In dit artikel vind je meer informatie over het creëren van een bedtijd routine. We beantwoorden de volgende vragen: Voorbeeld bedtijd routine baby 6 maanden Hieronder vind je een voorbeeld van een bedtijd routine voor een baby van 6 maanden met een bedtijd van 19:00 (zoals wij adviseren in ons voorbeeldroutine) 18:00 Badje18:10 Afdrogen en een fijne massage met olie18:10 Slaapkleding aan doen, een liedje zingen of een boekje lezen18:15 Voeding18:50 Klaar met voeden. Doe het slaapzakje aan, knuffel met je baby en zing een liedje. Leg je baby in bed, zeg je baby gedag en doe de lichten uit. 19:00 Klaar om te gaan slapen. Baby’s houden van voorspelbaarheid.  Ze kunnen al vrij jong patronen herkennen en begrijpen.Pas deze routine zo consistent mogelijk toe en je zult merken

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Peuter opblijven tijdens de jaarwisseling?

Peuter opblijven tijdens de jaarwisseling?

De decembermaand is een drukke maand met veel hoogtepunten voor ouders én kinderen. Sinterklaas, Kerst, schoolvakantie (misschien zelfs wel ergens naar toe tijdens deze vakantie) en ten slotte de jaarwisseling zijn momenten waarop veel ouders wel wat slaaptips kunnen gebruiken. In het artikel slaap gedurende de feestdagen delen we enkele tips voor deze periode. In dit artikel vind je meer informatie over slapen tijdens de jaarwisseling. In dit artikel geven we onder andere antwoord op de volgende vragen: Mag mijn peuter opblijven tijdens oud en nieuw? Dit is een veelgestelde vraag aan ons terwijl jij de enige bent die hem mag beantwoorden. Jij bepaalt of jouw kindje op mag blijven tijdens de jaarwisseling. Er zijn ouders die hun peuter laten slapen tijdens de jaarwisseling en er zijn ouder die hun peuter wakker maken of zelfs helemaal laten opblijven tot na middernacht. Er is geen goed en fout, doe vooral wat past bij jou, je kindje en de rest van het gezin. Een paar dingen om rekening mee te houden: Slaapbehoefte peuter Om een juiste afweging voor jezelf en je kindje te maken is het belangrijk om te weten dat een peuter nog veel slaap nodig heeft. Hoeveel slaap een peuter

Overig0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
slaaptipsvoorbabys

Strijd rond bedtijd? Zo maak je het jezelf én je kindje makkelijker

Strijd rondom bedtijd is één van de meest voorkomende slaapuitdagingen waar ouders mee struggelen. Veel baby’s en peuters verzetten zich ‘s avonds tegen bedtijd, waardoor ze laat naar bed gaan en in sommige gevallen veel stress en frustratie veroorzaken bij hun ouders. Waarom is bedtijd zo’n strijd? In dit artikel geven we veelvoorkomende oorzaken voor de strijd rondom bedtijd en tips hoe jij je kindje sneller kunt laten wennen aan bedtijd. In dit artikel: Waarom je baby of peuter zich verzet tegen bedtijd? Om deze vraag zo goed mogelijk te beantwoorden is het belangrijk om eerst te kijken naar waarom je baby of peuter mogelijk onrustig is. Ondervermoeidheid De weerstand tegen dutjes en bedtijd van een baby hebben veel te maken met het vermogen om tot rust te kunnen komen. Als je baby overdag veel (te veel) heeft geslapen, kan het zijn dat hij niet moe genoeg is om te gaan slapen. Leg je een kindje te vroeg weer in bed dan kan dit weerstand opleveren. Als het laatste dutje van je baby te laat op de dag is en/of te lang duurt (afhankelijk van de leeftijd), kan dit ook een reden zijn om wakker te blijven rond bedtijd. Voor

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Waarom een baby wakker maken juist kan zorgen voor meer slaap

Waarom een baby wakker maken juist kan zorgen voor meer slaap

“Maak nooit een slapende baby wakker”, is een bekend gezegde dat door veel (groot)ouders erg serieus genomen wordt. Het gezegde lijkt aan te geven dat. het niet goed is om een slapende baby wakker te maken en dat je een baby te allen tijde moet laten slapen. Niets is minder waar. Juist om je baby in een fijn ritme te krijgen, een ritme dat past bij de leeftijd van je baby, is het vaak nodig om een baby af en toe wakker te maken. Juist om te zorgen dat er op bepaalde momenten beter geslapen wordt. Hoe dat zit, lees je in dit artikel. Waarom een baby wakker maken? Hoewel het per kindje verschilt hebben de meeste baby’s tijd nodig om te leren slapen, net zoals een ouder kind de tijd nodig heeft om te leren lopen of lezen. Baby’s weten niet direct na de geboorte het verschil tussen dag en nacht.Ze weten ook niet hoe ze hun eigen slaap(uren) moeten verdelen en hun circadiaanse ritme in moeten stellen.  Baby’s zijn afhankelijk van externe factoren die hun biologische klok kunnen reguleren. Sowieso begint de biologische klok van baby’s pas rond de 8 weken te ontwikkelen. Deze ontwikkeling gaat soms vanzelf

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 4-12 maanden,
Het effect van chronisch slaaptekort voor kinderen én hun ouders

Het effect van chronisch slaaptekort voor kinderen én hun ouders

Slaaptipsvoorbabys voorziet kindjes én hun ouders van meer (nacht)rust en dat is niet voor niets. Wij weten dat slaap een noodzaak is en geen overbodige luxe. Dat slaap een biologische noodzaak is wordt daarnaast in allerlei wetenschappelijke onderzoeken duidelijk. In dit artikel nemen we je graag mee in het effect van chronisch slaaptekort voor baby’s en hun ouders. “Niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij” Tegenwoordig zijn er enorm veel meningen over hoe je een kindje moet opvoeden en hoe je dat absoluut niet zou moeten doen. Iedereen heeft een andere mening: Fles- of borstvoeding, wel of geen speen, routine of go with the flow, samen slapen of niet en slaaptraining of absoluut geen slaaptraining. We krijgen allemaal goedbedoelde (vaak nutteloze) adviezen zoals “alle baby’s zijn anders” en “niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij”. Geestelijke gesteldheid en lichamelijke gesteldheid Voldoende (nacht)rust is onmisbaar. Slaap en rust zijn belangrijk voor lichaam en geest. Beide zijn belangrijk voor het energieniveau,de productiviteit en creativiteit. Zowel slaaptekort als rusteloosheid zorgt op korte termijn voor vermoeidheid, vertraagde reactiesnelheid, prikkelbaarheid en somberheid. Uit een overzicht van meer dan 100 internationale onderzoeken, uitgevoerd in Australië, bleek dat een derde van de postnatale

Overig0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Wat is een droomvoeding en hoe werkt het?

Wat is een droomvoeding en hoe werkt het?

We willen allemaal dat onze kindjes de hele nacht doorslapen, maar de realiteit is dat het vermogen van een baby om dit te doen van verschillende factoren afhangt – van een slaapomgeving tot de de hoeveelheid slaap overdag en het vermogen om zelfstandig in slaap te vallen zijn enkele voorbeelden van deze factoren. Uiteraard is honger een belangrijke factor in het wel of niet doorslapen van een kindje. In dit artikel vertellen we je meer over het fenomeen droomvoeding, wat de voordelen kunnen zijn én hoe je het kunt toepassen. Als je baby nog meerdere keren per nacht een voeding krijgt betekent dit niet per definitie dat je de hele nacht “in de weer bent” met je kind. Een droomvoeding is een manier van voeden waarbij je probeert de wakkere momenten in de nacht te verminderen, ondanks de voedingen die nodig zijn. In dit artikel vind je alles over droomvoedingen. Wat is een droomvoeding? Een droomvoeding is een voedingstechniek ‘s of voedingsmethode waarbij je een baby voeding geeft voordat je naar bed gaat. Het is meestal ongeveer 3-4 uur nadat je kindje voor het naar bed is gegaan, dus als je baby rond 19.00 uur naar bed is gegaan dan

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Slapen tijdens de feestdagen

Slapen tijdens de feestdagen

Zit je nét lekker in een routine begint de drukke decembermaand. Sinterklaas, Kerst en andere sociale activiteiten zorgen er vaak voor dat dit een drukke maand is. Tijdens de december maand wil je liever niet aan huis gekluisterd zitten en je zorgen maken over het ritme van je baby. Tegelijkertijd wil je ook niet de behoeftes van je kindje negeren en eindigen met een oververmoeide baby tijdens de feestdagen. In dit artikel geven wij tips over hoe je om kunt gaan met de slaapjes tijdens de feestdagen. In dit artikel delen we tips op de feestdagen zo soepel mogelijk te laten verlopen: Creëer een vertrouwde slaapomgeving voor je baby Hetzelfde ritme aanhouden voor je baby of peuter tijdens de feestdagen? De makkelijkste manier om de feestdagen goed door te komen is om ervoor te zorgen dat je baby of peuter niet (over)vermoeid raakt. Oververmoeide kinderen worden vaak hangeriger en huiliger en dat is vervelend voor alle partijen. Een paar tips om dit te voorkomen: Zit je baby precies in de overgang van 3 naar 2 dutjes of van 2 naar 1 dutje? Het kan helpen om je baby voor nu nog even het extra dutje te laten slapen. Grotere kans dat

Slaaptips0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,
Slaaponderzoek: Jongens lijken meer slaapproblemen te hebben dan meisjes

Slaaponderzoek: Jongens lijken meer slaapproblemen te hebben dan meisjes

Slapen jongens onrustiger of zelfs slechter dan meisjes? Verwachten ouders van een jongens meer op het gebied van slapen dan bij meisjes? Dit zijn mogelijke conclusies die op basis van recent onderzoek gedaan kunnen worden. Dit is interessant omdat uit onderzoek uit 2017 blijkt dat er aanwijzingen zijn dat juist meisjes vaker slaapproblemen hebben. Slaaptipsvoorbabys heeft meer dan 4000(!) gezinnen die kampen met slaapproblemen bevraagd en uit deze data komt naar voren dat ouders van jongens meer slaapproblemen ervaren dan ouders van meisjes. In dit artikel lees je meer over het onderzoek en de andere uitkomsten. Slaaponderzoek door Slaaptipsvoorbabys Slaaptipsvoorbabys.nl voorziet ouders en hun kindjes van meer (nacht)rust en heeft sinds haar oprichting in 2020 tienduizenden ouders én kindjes geholpen aan meer (nacht)rust. Hierdoor hebben wij de afgelopen jaren veel interessante data kunnen verzamelen over ouders die slaapproblemen ervaren. Wat zijn de slaap inzichten als we alle data naast elkaar leggen? Wat kan ons team, andere professionals en ouders leren van deze inzichten? Geheel in lijn met onze missie –kindjes en hun ouders voorzien van meer (nacht)rust door ouders te informeren over het slaapgedrag van baby’s en peuters– publiceren wij de inzichten die deze data ons verschaffen. Het doel van

Wetenschappelijke onderzoeken0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,

Meer hulp nodig?

Kom je er nog niet helemaal uit met de rust van je kind en zoek je meer hulp? Wij helpen je graag met onze slaapgidsen of coaching van een professional!

Onze slaapgidsen Onze slaapgidsen
Zo help je je kind wennen aan een nieuw broertje of zusje

Zo help je je kind wennen aan een nieuw broertje of zusje

Het verwelkomen van een nieuwe baby binnen het gezin is een bijzondere tijd, maar het kan ook veel stress en zorgen veroorzaken bij zowel ouders als kinderen. Deze nieuwe baby gaat tenslotte de gezinsdynamiek voor altijd veranderen.In dit artikel delen we onze beste tips om deze overgang voor het hele gezin zo fijn mogelijk te laten verlopen, waaronder: Wanneer vertel je je oudste kind over de nieuwe baby? Het is helemaal aan jou wanneer je ervoor kiest om dit nieuws met je kind te delen. Weet dat de timing een grote rol spelen in hoe ze reageren op het idee om een ​​nieuw broertje of zusje te krijgen. Misschien ben je super enthousiast en wil je je kind het nieuws meteen vertellen, maar houd er rekening mee dat 9 maanden voor kleine kinderen enorm lang is, vooral voor jongere peuters. Een jonge peuter vertellen over zijn nieuwe broertje of zusje terwijl je nog in de beginfase van de zwangerschap bent, kan betekenen dat zijn aanvankelijke opwinding en enthousiasme wegebt tegen de tijd dat de baby daadwerkelijk arriveert. Wanneer een komende gebeurtenis zoals een zwangerschap (nog) niet fysiek te zien is, kan dit het voor jongere kinderen ook moeilijk maken om

Slaaptips1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar, 4-12 maanden,

Ontvang persoonlijke slaaptips

Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!

DD dash MM dash JJJJ
Hidden
© 2023 Slaaptipsvoorbabys B.V. - KvK: 81783671

Meer nachtrust met onze GRATIS slaapgids

Ontvang direct de gids met gratis slaaptips
9.4/10 - 1477 beoordelingen
Hidden