Peuter 3 jaar wil niet slapen
Wil je peuter van 3 jaar opeens niet meer slapen overdag of is de bedtijd ‘s avonds een strijd? Het slecht slapen van een 3-jarige peuter kan verschillende oorzaken hebben. We geven je de belangrijkste redenen en vertellen ook hoeveel slaap je peuter gemiddeld nog nodig heeft.
Kind 3 jaar: hoeveel slaap nodig?
Hoeveel slaap heeft je kind van 3 jaar nodig? Gemiddeld heeft een 3-jarige peuter 11 tot 12 uur slaap nodig ‘s nachts. Daarnaast wordt rond deze leeftijd het middagdutje afgebouwd. Hierdoor komt het voor dat je peuter de ene dag een middagdutje nodig heeft, terwijl hij of zij de volgende dag zonder slaapje kan.
Waarom wil mijn peuter van 3 jaar niet slapen?
Wil je peuter van 3 jaar niet slapen? Dit kan verschillende redenen hebben, zoals:
- Middagdut is niet meer nodig
- Overgang van ledikant naar peuterbed
- Geboorte van broertje of zusje
Middagdut niet meer nodig
Als je peuter overdag niet meer wil slapen, kan het zijn dat hij of zij de middagdut niet meer nodig heeft. De meeste peuters nemen uiterlijk 3-jarige leeftijd afscheid van de middagdut.
Wanneer je slaapproblemen ervaart, is ons eerste advies dan ook om de middagdut eens over te slaan. Plan wel voldoende ‘rusttijd’ in en zorg dat je peuter van 3 jaar een uurtje kan ontspannen. Dit kan je doen rond het middaguur en vlak voor de bedtijd. Wellicht merk je al snel dat het slapen rond bedtijd hierdoor makkelijker gaat. Wanneer je het middagdutje niet meer toestaat is ons advies om wellicht de bedtijd weer iets te vervroegen. Je wilt tenslotte voorkomen dat je kind oververmoeid wordt.
Overgang van ledikant naar peuterbed
Sommige ouders stappen al vroeg over naar een peuterbed voor hun kind. Ons advies is om dit niet te vroeg te doen, maar zo rond de leeftijd van 3 jaar. De overgang van een ledikant naar een peuterbed kan namelijk voor uitdagingen zorgen. Dat je kind zelf uit bed kan komen, kan zorgen voor nieuwe en uitdagende slaapproblemen. Wanneer je overstapt naar een peuterbed is het belangrijk dat je consequent en duidelijk blijft dat uit bed klimmen niet de bedoeling is.
Komst van broertje of zusje
Een peuter kan ook anders slapen na de geboorte van een broertje of zusje. De aandacht die ze missen, proberen peuters vaak op te vullen rond bedtijd en in de nacht. Wanneer dit het geval is, is ons advies om te zorgen voor meer 1 op 1 aandacht overdag. Probeer daarnaast vlak voor bedtijd ook echt even de aandacht te geven aan je peuter. Samen in bad gaan, even rustig spelen of samen een boekje lezen kan zorgen voor minder weerstand rond bedtijd.
Routine voor peuter 3 jaar
Ook voor peuters is een duidelijke routine belangrijk, maar de wakkertijd is geen goede leidraad meer. De meeste 3-jarige peuters hebben geen middagdutje meer nodig, terwijl andere kinderen dat slaapje nog wat langer kunnen gebruiken. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor iedere leeftijd, ook voor kinderen van 3 jaar. We houden bij deze routines rekening met het gemiddeld aantal benodigde slaapuren en de biologische klok van de peuters. Heb je liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? Boek dan een telefonisch consult, waarin je in een uur jouw vragen kunt stellen en advies op maat krijgt over het slaapgedrag van je 3-jarige peuter.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby schudt met hoofd
Veel baby’s schudden met hun hoofd wanneer ze in bed worden gelegd. Dit kan schrikken zijn voor ouders, maar meestal is het niets om je zorgen over te maken. Waarom beweegt je baby met zijn hoofd heen en weer? Waarom schudt baby met hoofd? Het ziet er wat gek uit als een baby met zijn hoofd heen en weer beweegt. Schudt jouw baby met het hoofd in bed? Dit is vaak een teken dat je baby zichzelf probeert te kalmeren en zoekt naar de juiste slaaphouding. Het bewegen van het hoofd is in principe onschuldig en gaat vanzelf over. Let op: bonkt je baby of kind met het hoofd tegen het bedje of de muur? Dit bonken is iets anders dan hoofdschudden. Lees meer in dit artikel: hoofdbonken bij kinderen. Baby beweegt hoofd heen en weer: waarop letten? Het is in principe niet erg als je baby met het hoofd schudt. Je kunt je baby met een goede avond- en slaaproutine al wat kalmeren. Op deze manier is het hoofdschudden soms niet meer nodig om tot rust te komen. Draait je baby onrustig met het hoofd heen en weer in bed? Zorg dan altijd dat de omgeving veilig is. Controleer
Ritme van een baby van 6 weken
Wat is het ritme van jouw baby van 6 weken en hoe zorg je ervoor dat je kleine lekker zal slapen? Het ritme verandert per maand en zelfs per week, waardoor het verstandig is om dit goed in de gaten te houden. Zo zorg je ervoor dat je jouw baby voldoende laat slapen. En niet te veel, omdat je dan zal merken dat je kleine ’s avonds en ’s nachts te lang wakker is. Waar jij zelf ook weer slechter door zal slapen. Hoeveel slaap heeft jouw baby nodig? Hoeveel slaap jouw baby van 6 weken nodig heeft valt bij benadering goed aan te geven. Houd er aan de andere kant rekening mee dat dit per kind verschilt. En dat jouw kleine net wat verder of wat minder ver kan zijn. Waardoor de ene baby van 6 weken wat meer uren zal moeten slapen dan de ander. Naarmate je kleine ouder wordt kun je de slaap steeds een beetje verder afbouwen. Wel blijft het verstandig om voor een duidelijk ritme te zorgen. Dat geeft rust en duidelijkheid, zodat je al vroeg kunt beginnen met het opbouwen van slaapassociaties. Je zal in de komende weken en maanden merken dat jouw baby
Peuter komt uit bed ’s Nachts
Komt jouw peuter steeds uit bed? Het kan enorm lastig zijn als je peuter elke nacht uit bed komt. Dit probleem doet zich vooral voor wanneer je peuter niet langer in een ledikant slaapt, maar in een eigen bed. Wat kan je doen als je peuter steeds uit bed komt? Wij geven een aantal tips aan de hand van de 4 R’en. Wat doen als peuter steeds uit bed komt? Het is erg vervelend als je peuter steeds uit bed komt. Sommige peuters staan zo tien keer per nacht aan het bed van hun ouders. Wat kan je hieraan doen? Kijk als eerste of je peuter de middagdut nog wel nodig heeft. Het kan zijn dat je kind overdag geen dutje meer nodig heeft en hierdoor ‘s nachts niet moe genoeg is. Aan de andere kant kan het te vroeg afbouwen van de middagdut ervoor zorgen dat je kind oververmoeid is en niet goed kan slapen. Peuter gaat steeds uit bed: 4 stappen met de 4 R’en Blijft je peuter steeds uit bed komen, dan raden wij aan om met de 4 R’en te gaan werken. Deze 4 R’en zijn een bekend fenomeen in de wereld van de baby slaap.
Vakantie baby: 6 slaaptips
Heeft je baby thuis net een goed ritme te pakken? Of slaapt je baby juist niet goed op dit moment? Veel ouders zijn bang dat een vakantie het slaapritme van hun baby verstoort. Hoe voorkom je dat je baby niet wil slapen op vakantie? We geven een aantal tips. Baby slapen op vakantie: 6 tips Baby’s zijn zich vaak niet erg bewust van het feit dat ze ergens anders slapen, vooral als de omgevingsfactoren vergelijkbaar zijn met thuis. Hoe zorg je voor het vertrouwde gevoel van thuis als je op vakantie bent met je baby? Deze tips helpen niet alleen bij het slaapgedrag van je baby tijdens een vakantie, ze voorkomen ook dat je baby uit het ritme is bij terugkomst. We begrijpen dat niet iedere dag op vakantie hetzelfde is, maar ook thuis loopt niet altijd alles volgens plan. Probeer op vakantie het slaapritme en slaapritueel zoveel mogelijk hetzelfde te houden als thuis, daar heeft je baby het meeste baat bij en jullie als ouders dus ook. Lukt dit niet? Begin dan thuis weer met jullie (slaap)routines en accepteer dat het op vakantie allemaal even anders loopt.
