Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig
Je baby van 9 weken: hoeveel slaap heeft hij of zij nodig? Hoeveel een baby moet slapen is een belangrijke vraag van veel ouders. En wil je weten hoe je jouw kleine vooral overdag beter kunt laten slapen? We leggen het je uit.
Dus merk je dat jouw baby overdag niet wil slapen. Of niet zelfstandig in bed wil slapen? Het zijn lastige situaties, waardoor je ook ’s nachts meer wakker zal zijn dan je misschien lief is. Wij geven je in dit artikel praktische tips. Meer tips vind je ook in onze digitale slaapgids voor baby’s van 0 tot 16 weken.
5 uur slaap voor overdag
Je baby van 9 weken zal al meer alert en wakker zijn dan tijdens de eerste paar weken. Het is belangrijk om daar rekening mee te houden. Zorg er overdag wel nog steeds voor dat je voldoende momenten voor slaap plant.
Probeer je baby tussen 6:30 uur en 18:30 uur ongeveer 5 uur te laten slapen. Dat kun je verdelen over 3 tot 4 dutjes, waarmee je rekening houdt met de wakkertijd van ongeveer 1,5 uur van je kleine. Je zal merken dat je baby van 9 weken op die manier goed slaapt, waardoor je daar ook in de komende weken meer voordeel van zal hebben.
Dag- en nachtritme: biologische klok
Tussen de 7 en 12 weken begint je baby een biologische klok te ontwikkelen, waardoor een dag- en nachtritme belangrijker wordt. Dus was je daar nog niet mee begonnen? Dan is dit een goed moment.
De aanmaak van melatonine komt op gang, waardoor het voor je baby van 9 weken makkelijker wordt om zelf in slaap te vallen. Dat lukt het best in een donkere kamer. Probeer de kamer ook overdag goed te verduisteren, zodat je het slapen makkelijker maakt. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine.
Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig?
Hoeveel slaap heeft je baby van 9 weken nodig en wat doe je als dat nog niet goed lukt? Maakt je kleine bijvoorbeeld nog veel hazenslaapjes? Dat zijn korte slaapjes van 20 tot 45 minuten. Probeer de wakkertijd beter aan te houden en zorg met 3 tot 4 dutjes per dag voor de circa 5 uur slaap. Werk daarnaast aan het zelfstandig in slaap vallen om die hazenslaapjes te verbeteren.
Met deze tips help je jouw baby van 9 weken beter te slapen:
- Breng een dag- en nachtritme aan
Zorg voor een duidelijk dag- en nachtritme. Je zal merken dat je baby van 9 weken zowel overdag als ’s nachts beter gaat slapen. - Zorg overdag voor voldoende slaap
Probeer overdag te zorgen voor ongeveer 5 uur slaap. Verdeel dat over 3 tot 4 dutjes, door rekening te houden met een wakkertijd van ongeveer 1,5 uur. - Leg je baby ’s avonds op tijd in bed
Leg je baby van 9 weken ’s avonds op tijd in bed. Een uur of 18:00/19:00 is echt een mooi tijdstip voor baby’s van deze leeftijd. En maak de kamer goed donker, om het slapen makkelijker te maken. - Baker je baby in
Ook hiermee verbeter je de slaap omdat een. baby veilig en geborgen ligt, net als in de baarmoeder. Bovendien voorkom je hiermee dat je baby zichzelf wakker maakt door het zogeheten Moro-reflex.
En heb je nog vragen of kom je er nog niet helemaal uit? Als je jouw baby van 9 weken beter wilt laten slapen zitten onze gecertificeerde kinderslaapcoaches voor je klaar. We helpen je tijdens de Newborn-fase en daarna, om je baby zo goed mogelijk in slaap te krijgen. Wil je liever zelf aan de slag? Bekijk dan eens onze digitale slaapgids voor 0 t/m 16 weken.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen. Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan
Slaapregressie 12 maanden
De slaapregressie van 12 maanden kan heel uitdagend zijn. Je baby slaapt ineens niet meer goed, terwijl dat voorheen helemaal geen probleem was. Rond de 1 jaar kan slapen dan plotseling lastig worden. Dit kan te maken hebben met de vele otwikkelingen die je kleintje doormaakt. Er verandert van alles rond de leeftijd van 12 maanden, zowel in de slaapbehoefte als in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Al die veranderingen kosten energie, dus je kleintje kan het daar best zwaar mee hebben. Dit kan je onder andere terugzien in het veranderende slaapgedrag van je baby. Dit noemen we ook wel de slaapregressie van 12 maanden. Dus merk je rond de leeftijd van 1 jaar dat het slapen ineens lastig of anders is? Wij leggen je uit waar het mee te maken kan hebben. Je baby weigert het ochtenddutje Rond de leeftijd van 12 maanden is het meestal nog steeds nodig dat je baby zowel een ochtenddutje als een middagdutje doet. Toch kan je merken dat met name het ochtenddutje opeens lastiger wordt. Je kleine gaat het ochtenddutje dan opeens weigeren of je baby ligt het hele dutje klaarwakker in zijn bed. Veel ouders denken dan dat het ochtenddutje niet meer
Baby kreunt in slaap: of is het lachen of gillen?
Maakt je baby geluid tijdens het slapen? Veel kersverse ouders valt het op dat hun baby tijdens de slaap wel heel veel geluid maakt. Deze geluiden kunnen veel weghebben van kreunen, knorren, gillen of lachen. Waar komen al deze geluiden vandaan en wat betekent dit? Je baby maakt geluid tijdens het slapen Baby’s maken geluid en het is heel normaal dat je baby ook tijdens het slapen geluid maakt. Toch kan het voor ouders wat raar klinken als hun baby ineens allerlei vreemde geluiden maakt in zijn slaap. Enkele voorbeelden van geluiden zijn: Pasgeboren baby’s maken dus geluid in hun slaap en dit is als ouders even wennen. Als een baby veel geluid maakt in zijn slaap of beweegt, kan het zelfs lijken alsof hij wakker is terwijl hij in werkelijkheid nog lekker slaapt. Waarom maakt baby geluid in slaap? Ook al zijn geluiden in de slaap meestal niets om je zorgen over te maken, veel ouders willen wel weten waar dit kreunen, gillen, knorren of lachen vandaan komt. De geluidjes kunnen ontstaan door verschillende redenen. Zo kan het zijn dat je baby last heeft van de Moro-reflex en onrustig slaapt of misschien heeft je baby last van krampjes.
Ochtenddutje
De ochtenddut is een belangrijk dutje voor een baby en kan beïnvloeden hoe de rest van de dag er qua slaap uitziet. Wat doe je als je baby het ochtendslaapje weigert of juist een lange ochtenddut doet? Hoe lang heeft je baby een ochtenddut nodig en hoe bouw je deze dut af? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over de ochtenddut van een baby. Hoelang duurt ochtenddutje baby? Elke situatie is anders, maar ons advies is: laat het ochtenddutje niet te lang duren. Sterker nog, het ochtenddutje wordt in onze routines in de eerste 6 maanden na de geboorte steeds korter. Voor pasgeboren baby’s raden wij over het algemeen een ochtenddutje aan van gemiddeld 90 minuten. Bij een baby van 6 maanden is de lengte van het ochtendslaapje al flink afgenomen, naar zo’n 30 tot 45 minuten. 4 redenen voor een korte ochtenddut Een slaapje van 30 tot 45 minuten klinkt misschien kort, maar voor de meeste kinderen is dit echt genoeg om vrolijk en energiek te zijn tot aan de volgende dut. Het ochtendslaapje kort houden heeft een aantal redenen: Kort ochtenddutje afbouwen gaat makkelijker Wanneer heeft je kind geen ochtenddut meer nodig? Dit verschilt
