Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig
Je baby van 9 weken: hoeveel slaap heeft hij of zij nodig? Hoeveel een baby moet slapen is een belangrijke vraag van veel ouders. En wil je weten hoe je jouw kleine vooral overdag beter kunt laten slapen? We leggen het je uit.
Dus merk je dat jouw baby overdag niet wil slapen. Of niet zelfstandig in bed wil slapen? Het zijn lastige situaties, waardoor je ook ’s nachts meer wakker zal zijn dan je misschien lief is. Wij geven je in dit artikel praktische tips. Meer tips vind je ook in onze digitale slaapgids voor baby’s van 0 tot 16 weken.
5 uur slaap voor overdag
Je baby van 9 weken zal al meer alert en wakker zijn dan tijdens de eerste paar weken. Het is belangrijk om daar rekening mee te houden. Zorg er overdag wel nog steeds voor dat je voldoende momenten voor slaap plant.
Probeer je baby tussen 6:30 uur en 18:30 uur ongeveer 5 uur te laten slapen. Dat kun je verdelen over 3 tot 4 dutjes, waarmee je rekening houdt met de wakkertijd van ongeveer 1,5 uur van je kleine. Je zal merken dat je baby van 9 weken op die manier goed slaapt, waardoor je daar ook in de komende weken meer voordeel van zal hebben.
Dag- en nachtritme: biologische klok
Tussen de 7 en 12 weken begint je baby een biologische klok te ontwikkelen, waardoor een dag- en nachtritme belangrijker wordt. Dus was je daar nog niet mee begonnen? Dan is dit een goed moment.
De aanmaak van melatonine komt op gang, waardoor het voor je baby van 9 weken makkelijker wordt om zelf in slaap te vallen. Dat lukt het best in een donkere kamer. Probeer de kamer ook overdag goed te verduisteren, zodat je het slapen makkelijker maakt. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine.
Baby van 9 weken: hoeveel slaap is er nodig?
Hoeveel slaap heeft je baby van 9 weken nodig en wat doe je als dat nog niet goed lukt? Maakt je kleine bijvoorbeeld nog veel hazenslaapjes? Dat zijn korte slaapjes van 20 tot 45 minuten. Probeer de wakkertijd beter aan te houden en zorg met 3 tot 4 dutjes per dag voor de circa 5 uur slaap. Werk daarnaast aan het zelfstandig in slaap vallen om die hazenslaapjes te verbeteren.
Met deze tips help je jouw baby van 9 weken beter te slapen:
- Breng een dag- en nachtritme aan
Zorg voor een duidelijk dag- en nachtritme. Je zal merken dat je baby van 9 weken zowel overdag als ’s nachts beter gaat slapen. - Zorg overdag voor voldoende slaap
Probeer overdag te zorgen voor ongeveer 5 uur slaap. Verdeel dat over 3 tot 4 dutjes, door rekening te houden met een wakkertijd van ongeveer 1,5 uur. - Leg je baby ’s avonds op tijd in bed
Leg je baby van 9 weken ’s avonds op tijd in bed. Een uur of 18:00/19:00 is echt een mooi tijdstip voor baby’s van deze leeftijd. En maak de kamer goed donker, om het slapen makkelijker te maken. - Baker je baby in
Ook hiermee verbeter je de slaap omdat een. baby veilig en geborgen ligt, net als in de baarmoeder. Bovendien voorkom je hiermee dat je baby zichzelf wakker maakt door het zogeheten Moro-reflex.
En heb je nog vragen of kom je er nog niet helemaal uit? Als je jouw baby van 9 weken beter wilt laten slapen zitten onze gecertificeerde kinderslaapcoaches voor je klaar. We helpen je tijdens de Newborn-fase en daarna, om je baby zo goed mogelijk in slaap te krijgen. Wil je liever zelf aan de slag? Bekijk dan eens onze digitale slaapgids voor 0 t/m 16 weken.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby omrollen
Start je baby met omrollen? Dit is een mooie mijlpaal en het begin van een heleboel andere ontwikkelingen. Als je baby gaat rollen, gaat hij op den duur ook tijgeren, kruipen, staan en lopen. Het begint allemaal met omrollen. Vanaf wanneer kan je baby omrollen? En wat doe je als je baby zich steeds omdraait of omrolt in bed? In dit artikel vind je meer informatie. Wanneer gaat baby omrollen? Vanaf welke leeftijd kan je baby omrollen? Wanneer een baby gaat omrollen, verschilt per baby. Gemiddeld gaat een baby rollen bij 6 maanden. Rolt jouw baby nog niet om? Het is heel normaal dat iedere baby zich in een ander tempo ontwikkelt. Maak je daar dus niet te veel zorgen over. Sommige baby’s rollen al om bij 4 maanden, terwijl het bij andere kinderen wat langer duurt. Een baby kan op 2 manieren omrollen: van de buik naar de rug en van de rug naar de buik. In de eerste maanden ligt je baby grotendeels op zijn rug. Daarom rolt je baby zich waarschijnlijk eerst van de rug naar de buik. Het terugrollen naar de rug vanaf de buik kost wat meer energie. Rolt je baby wel van zijn rug naar
Help, ik heb een slaaptekort door baby
De eerste weken en maanden met je baby kunnen ontzettend pittig zijn en veel ouders slapen minder of anders dan voordat ze kinderen kregen. Dat hoort er een beetje bij. Maar wat als je structureel niet of te weinig slaapt en een chronisch slaaptekort hebt? Is een slaaptekort door baby normaal? ‘Het hoort er nou eenmaal bij’ is een veelvoorkomende reactie als je als ouder vertelt dat je wel erg weinig slaapt. Net zoveel slapen als voordat je kinderen kreeg, is voor bijna iedere ouder verleden tijd. Nachtvoedingen, vieze luiers, zieke baby’s, kinderen die niet willen slapen: het is slechts een kleine greep uit de lange lijst van redenen waardoor je nachtrust wordt onderbroken. Maar hoewel een beetje slaaptekort met een baby heel normaal is, is structureel niet of amper slapen dat niet. Een chronisch slaaptekort en continu uitgeput zijn door je baby hoeft niet normaal te zijn. Maar wat kan je doen als je een chronisch slaaptekort hebt met een baby? Wat doen bij slaapgebrek door baby? Als je kind weinig of niet goed slaapt, heeft dit ook gevolgen voor je eigen slaap en humeur. Maar hoe kom je van dat uitgeputte gevoel af? Je kunt je eigen nachtrust
Het belang van slaap
Dat slaap belangrijk is, weten we allemaal wel. Net als dat we weten dat gezonde voeding een rol speelt in ons welzijn.Toch weet lang niet iedereen wat voor rol slaap precies speelt. Wat is het belang van slaap eigenlijk? In dit artikel vind je meer informatie over de rol die slaap speelt op de gezondheid van kinderen én die van hun ouders. Voldoende (nacht)rust is onmisbaar. Slaap en rust zijn belangrijk voor lichaam en geest. Beide zijn belangrijk voor het energieniveau, de productiviteit en creativiteit. Zowel slaaptekort als rusteloosheid zorgt op korte termijn voor vermoeidheid, vertraagde reactiesnelheid, prikkelbaarheid en somberheid. Dit blijkt uit tal van onderzoeken die overal vindbaar zijn. Op de lange termijn worden slaaptekort en rusteloosheid in verband gebracht met verschillende gezondheidskwalen, zoals een verhoogde bloeddruk en een hoger risico op hartfalen. Belang van slaap voor baby’s Als je specifiek kijkt naar welke rol slaap speelt bij baby’s en jonge kinderen, dan is het onmogelijk om slaap niet serieus te nemen. Veel mensen denken dat onze hersenen uitstaan op het moment dat we slapen, maar niets is minder waar. Tijdens de (diepe slaap gaan de hersenen aan de slag met herstel en, in het geval van jonge kinderen,
Verlatingsangst bij baby’s en peuters
Wat is verlatingsangst? Vindt jouw kindje het lastig als jij uit het zicht verdwijnt? Of zit jouw kindje opeens enorm aan jou geplakt? Het kan goed dat jouw kindje last heeft van verlatingsangst. In dit artikel lees je meer over verlatingsangst bij baby’s en bij peuters. In dit artikel: Wat is verlatingsangst? Simpel gezegd is verlatingsangst wanneer je baby of peuter angstig, bezorgd of overstuur wordt wanneer je hem of haar verlaat. Hoewel dit vervelend is voor zowel jou als je kindje is het belangrijk om te weten dat dit een volkomen normale ontwikkeling is. Wanneer jouw kindje last heeft van verlatingsangst is er dus niet iets mis met je kindje op het moment dat hij last heeft van verlatingsangst. Rond de leeftijd van 6-8 maanden ontwikkelen baby’s een nieuwe vaardigheid. Rond deze leeftijd beginnen ze te begrijpen dat een object ook kan bestaan wanneer het object uit hun zicht is. Voor deze ontwikkeling was je kindje niet in staat om dit te begrijpen. Dus wanneer je bij een jongere baby uit het zicht verdwijnt, bijvoorbeeld om even te douchen, dan ben jij ook echt weg en besta je niet meer in hun gedachten. Wanneer je weer terug komt is
