Hoe werkt de Pick up, Put down methode?


De Pick up, Put down methode is een populaire vorm van slaaptraining waarbij je je baby elke keer kalmeert door hem/haar bij je te pakken. Zodra je baby gekalmeerd is, leg je je hem/haar weer terug in bed. Als je baby weer begint te huilen, pak je je baby opnieuw bij je en begin het kalmeerproces opnieuw. Dit blijf je herhalen totdat je baby uiteindelijk slaapt. Dit is een mooie methode waarbij je je baby al op jonge leeftijd kan leren om zelfstandig, in een eigen bed, in slaap te vallen. Deze methode mag je namelijk al toepassen bij baby’s vanaf 4 maanden. Deze methode kan volgens de theorie tot de leeftijd van één jaar gebruikt worden, maar onze ervaring is dat baby's ouder dan 8 maanden vaak over


gestimuleerd worden door de aanwezigheid van de ouders. Hierdoor raden wij voor oudere baby's meestal een andere slaaptraining aan. Hoe ga je te werk? Stap 1: Na de slaaproutine, leg je je baby wakker in bed. Ons advies is om direct paar stappen naar achteren te zetten zodat je je kind echt de gelegenheid geeft om zelf in slaap te vallen. Stap 2: Wanneer je kind begint met huilen wacht je honderd seconden voordat je actie onderneemt. Dit voelt wellicht lang maar deze tijd heeft je baby nodig om te wennen aan de nieuwe omgeving. Daarnaast kan deze 'stop' jezelf de gelegenheid geven om de situatie in te schatten. Door even te wachten kun je beter in je opnemen wat er gebeurd en waar het naar toe gaat. Is je baby aan het jengelen? Dan is wellicht beter om je baby nog even te laten liggen, misschien valt je baby nog zelf in slaap. Heeft je baby je echt nodig en is dit duidelijk te horen? Verwacht je niet dat je baby uit zichzelf stopt? Ga dan door naar stap 3. Stap 3: Wanneer je baby je nodig heeft, pak je je baby rustig op. Het is belangrijk om zelf rustig te blijven want dit voelt je baby. Neem vervolgens de tijd om je baby te kalmeren. Dit kun je doen door hem/haar een beetje te wiegen en door middel van sssssh. Probeer het wiegen elke keer wat te minimaliseren zodat je baby op een gegeven moment alleen gekalmeerd raakt van jouw stemgeluid. stap 4: Wanneer je baby gekalmeerd is, leg je je baby weer wakker in bed. Deze vier stappen blijf je herhalen totdat je baby uiteindelijk slaapt. En dat kan lang duren! Sommige ouders zijn twee uur bezig voordat het lukt. Een paar belangrijke punten om rekening mee te houden: - Blijf zelf kalm en rustig als je deze methode toepast. Wanneer je gefrustreerd raakt, vraag je partner om het over te nemen of stop en probeer het de volgende dag opnieuw. - Wees geduldig. Deze methode is effectief maar kost tijd. Geef jezelf en je baby de tijd om te wennen. . -Baby’s die snel over gestimuleerd raken en/of wat oudere baby’s kun je beter proberen te kalmeren terwijl ze in bed liggen. Dit noemen we 'Putt down, putt down'. Het elke keer oppakken overstimuleert deze baby’s en dat helpt het proces niet. In dat geval is het advies om ze rustig aan te raken en/of middels ssshhh te kalmeren. De Pick up, putt down methode is geschikt voor:

· Kinderen die nog niet zelfstandig in hun bed in slaap kunnen vallen

· Ouders die geduldig kunnen zijn De Pick up, putt down methode is minder geschikt voor:

· Baby’s die snel over gestimuleerd zijn en/of oudere baby’s

· Ouders die ongeduldig zijn en/of het lastig vinden om hun kind overstuur te zien terwijl ze weinig kunnen doen

Slaaptipsvoorbabys.nl hecht veel waarde aan de gegevens die wij via de website verstrekken. Mocht je vragen of opmerkingen hebben over deze inhoud neem dan contact met ons op.

MENU

SLAAPTIPSVOORBABYS.NL

Slaaptipsvoorbabys.nl wil (aanstaande) ouders informeren over het slaapgedrag van baby's, peuters en kleuters met als doel om meer (nacht) rust te creëren.

QUICK LINKS

  • Instagram slaaptipsvoorbabys.nl
  • Facebook slaaptipsvoorbabys.nl
  • YouTube slaaptipsvoorbabys.nl

Slaaptipsvoorbabys.nl © 2020

Slaaptipsvoorbabys.nl logo
  • Slaaptipsvoorbabys.nl Instagram
  • Slaaptipsvoorbabys.nl Facebook
  • Slaaptipsvoorbabys.nl Youtube
0