Kun je invloed uitoefenen op het slaapgedrag van je kind?
Kun je invloed uitoefenen op het slaapgedrag van je kind?
Samenvatting voor drukke ouders Ja, je kunt invloed uitoefenen op het slaapgedrag van je kind. Wetenschappelijke kennis over slaap, zoals de werking van slaapcycli, voeding en omgevingsfactoren, biedt handvatten om het slaapritme van je baby positief te beïnvloeden. Simpele aanpassingen zoals goede wakkertijden en een donkere slaapomgeving kunnen al merkbaar verschil maken. Er wordt steeds meer bekend over het slaapgedrag van baby’s en kinderen. Er is veel informatie beschikbaar voor iedereen die dat interessant vindt. Er is zelfs zo veel bekend over het slaapgedrag van jonge kinderen dat er verschillende bedrijven (zoals wij) zijn ontstaan om ouders én kindjes te helpen aan meer informatie en vooral aan meer slaap. Want juist slaap is iets wat ouders én kindjes nodig hebben, juist in die eerste prille jaren na de geboorte en van het ouderschap. Slaaptipsvoorbabys voorziet ouders én kindjes van meer (nacht)rust en dat doen wij al enkele jaren met veel succes door onze science- en evidence based tips en adviezen. Kinderslaap: een onderwerp van discussie Kinderslaap fascineert en is (net als veel andere opvoed gerelateerde zaken) een onderwerp van discussie. Hoewel de ene ouder meer bezig is met (door)slapen dan de andere ouder en niet iedereen gelooft dat je daadwerkelijk
Is slaaptraining schadelijk?
Samenvatting voor drukke ouders Een slaaptraining is volgens de huidige wetenschap niet aantoonbaar schadelijk voor je kindje, maar er is ook geen hard bewijs dat het altijd effectief is. Huilen komt vaak voor, wat zowel kind als ouder stress kan geven. Een slaaptraining is volgens experts pas zinvol als eerst andere oorzaken van slaapproblemen zijn uitgesloten. Veel ouders vragen zich af of een slaaptraining schadelijk is voor een kindje. Er wordt over slaaptraining veel gezegd en geschreven en soms kun je door de bomen het bos niet meer zien omdat de ene expert iets heel anders lijkt te zeggen dan de andere expert. Wat is nou de waarheid? In dit artikel gaan we dieper in op het onderwerp slaaptraining en de (on)schadelijkheid daarvan. Wat is slaaptraining? Een slaaptraining word gedaan om een kindje te leren om zonder hulp van een ouder in slaap te vallen. Zonder hulp van een ouder in slaap vallen kan als voordeel hebben dat een kindje beter en langer (door)slaapt. Er zijn verschillende soorten slaaptrainingen en afhankelijk van het kind, ouder en situatie kun je wel of niet voor een (bepaalde) slaaptraining kiezen. Er zijn slaaptrainingen waar je dichtbij je kindje blijft en er zijn slaaptrainingen
Slaaponderzoek: rondlopen met baby’s helpt hen te kalmeren
Samenvatting voor drukke ouders Ja, baby’s kalmeren het beste als je met ze rondloopt, vooral als ze huilen. Een schema waarbij je vijf minuten loopt en daarna kort zit met je baby op schoot zorgt ervoor dat de meeste baby’s in slaap vallen. Deze aanpak blijkt effectief bij zowel moeders als vaders en werkt rustgevend voor de baby. Nieuw onderzoek (september 2022) toont aan dat baby’s het beste gekalmeerd kunnen worden door met hen te lopen. Dit geldt met name voor huilende baby’s. In dit artikel lees je wat meer over dit onderzoek. Belangrijk onderzoek Volgens Japanse en Italiaanse wetenschappers is de beste manier om een baby te kalmeren om eerst even rond te lopen, voordat het kindje in bed gelegd wordt. De bewegingen zouden zorgen voor rust. Het onderzoek concludeert dat dit voor huilende baby’s de effectiefste methode is. Uit andere onderzoeken weten we dat zo’n 25% van de baby’s overmatig huilt. Ook heeft 30% van de baby’s slaapproblemen zonder duidelijke reden. Beiden veroorzaakt stress bij ouders. In dit onderzoek komen de onderzoekers met een schema waarbij je vijf minuten je baby kan dragen en daarna zo’n vijf tot acht minuten zitten met de baby in de armen. Volgens
Het baby slaap boek
Samenvatting voor drukke ouders Ja, er is nu een fysiek boek beschikbaar met duidelijke informatie om je kindje beter te begrijpen en de kans op (nacht)rust te vergroten. Het baby slaap boek behandelt in meer dan 30 hoofdstukken alles wat je in de eerste vier jaar kunt tegenkomen op het gebied van slaap en is bedoeld voor (aanstaande) ouders. Bijna dagelijks kregen wij de vraag of er naast onze online producten en diensten ook niet een tastbaar boek beschikbaar was. Daar moesten wij natuurlijk wel gehoor aan geven. Geheel in lijn zijn onze missie, alle ouders en kindjes voorzien van meer (nacht)rust, presenteren wij, op veler verzoek, een fysiek boek. Het baby slaap boek Het baby slaap boek is geschreven voor (aanstaande) ouders die zichzelf én hun kindje (nacht)rust gunnen. Heldere informatie waardoor je je kindje beter begrijpt en de kans op slapen vergroot. Geen moederkloek en geen onbevooroordeelde meningen over wat jij wel of niet zou moeten doen. Een mooi (kraam)cadeau voor jezelf of iemand anders met een (toekomstig) kindje in de leeftijd 0 t/m 4 jaar. In het baby slaap boek geeft gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter van Slaaptipsvoorbabys Myrthe op een toegankelijke manier inzicht in het slaapgedrag van baby’s en peuters. In
Podcast: Slaaptipsvoorbabys
Beluister onze nieuwste podcast aflevering over Inbakeren: Samenvatting voor drukke ouders In de podcast “Slaaptipsvoorbabys” krijg je betrouwbare informatie over het slaapgedrag van baby’s en peuters, met verdieping door gesprekken met slaapcoaches en experts zoals een neuroloog en Ria Blom over onder andere inbakeren. De podcast helpt ouders beter te begrijpen welke aanpak past en is gratis te beluisteren via Spotify, Deezer en Podimo. In de “slaaptipsvoorbabys”- podcast informeren wij over het slaapgedrag van baby’s en peuters, precies zoals je van ons gewend bent. Wij bespreken hier verschillende onderwerpen en nodigen zo nu en dan gasten uit om het met hen te hebben over kinderslaap. We hopen vooral dat we jou met deze podcast net dat stukje meer informatie, verdieping en nuance kunnen geven. Luister je mee? Verschillende onderwerpen passeren de revue In onze podcast worden verschillende onderwerpen besproken die allemaal betrekking hebben op slaap. We nodigen gasten uit die expert zijn binnen hun vakgebied om ook met hen het gesprek aan te gaan. Zo is gerenomeerd neuroloog Steven Laureys te gast en spreken we met hem over het belang van slaap. Ook Ria Blom vertelt in een van de podcasts wat over inbakeren en we gaan in gesprek met
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug
Samenvatting voor drukke ouders Ja, ook bekende Nederlanders hebben hulp gezocht en gekregen voor slaapproblemen bij hun kinderen. Deze organisatie heeft al tientallen BN’ers succesvol begeleid naar meer (nacht)rust, waaronder ondernemers, influencers, acteurs en zangers. Zij delen hun positieve ervaringen openlijk via sociale media, wat vertrouwen geeft in de aanpak. Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en
Slaaponderzoek: Meer inzicht in wiegendood
Samenvatting voor drukke ouders Ja, het is nu mogelijk om vooraf te herkennen of een baby een verhoogd risico op wiegendood heeft dankzij een Australisch onderzoek naar een enzym in het bloed. Het enzym BChE blijkt een rol te spelen bij het zenuwstelsel en de wekreflex. Meer onderzoek is nodig, maar dit biedt hoop op vroegtijdige herkenning. Onderzoekers in Australie hebben een stofje gevonden in het lichaam van baby’s met een verhoogd risico op wiegendood. Door dit stofje kunnen we nu vooraf herkennen of een baby een verhoogd risico loopt op wiegendood. Dit is een baanbrekend onderzoek omdat het tot op heden vooraf lastig is te onderzoeken of jouw baby een verhoogd risico loopt. Door dit onderzoek kunnen we wellicht vooraf zien of een kindje een verhoogd risico heeft. Wiegendood Wiegendood is het plotseling overlijden van een baby in de wieg. Bij wiegendood is er geen directe oorzaak aan te wijzen en overlijdt een kindje tijdens het slapen. Wiegendood wordt ook wel SIDS, Sudden Infant Dead Syndrome, genoemd. Wiegendood komt het meeste voor tussen de 2 en 6 maanden na de geboorte. Daling wiegendood sinds de jaren 80 Op dit moment overlijden er jaarlijks zo’n 15 tot 20 baby’s in
10 slaapfabels over baby’s ontkracht
Samenvatting voor drukke ouders Baby’s zijn niet bang in het donker omdat hun verbeelding die angst nog niet kan oproepen en ze het donker juist als geruststellend ervaren. Een volledig verduisterde kamer helpt hen beter tot rust te komen en te slapen. Nachtlampjes zijn niet nodig; licht kan de slaap verstoren. Vanaf twee jaar kan angst voor het donker ontstaan. Over het slaapgedrag van jonge kinderen bestaan veel fabels. Deze fabels over het slaapgedrag van kindjes zijn niet alleen verwarrend maar kunnen ook slaapproblemen creeren of in stand houden. In dit artikel vind je veelvoorkomende slaapfabels op een rij en leggen we aan je uit waarom dit een fabel is.
Help, ik heb een slaaptekort door baby
Samenvatting voor drukke ouders Chronisch slaaptekort door je baby is niet normaal en hoeft niet blijvend te zijn. Als je kind beter slaapt, krijg jij ook meer rust en herstel. Je kunt hulp inschakelen van een gecertificeerde babyslaapcoach of gebruikmaken van een slaapgids met praktische routines, zodat je samen structureel toewerkt naar betere nachten. De eerste weken en maanden met je baby kunnen ontzettend pittig zijn en veel ouders slapen minder of anders dan voordat ze kinderen kregen. Dat hoort er een beetje bij. Maar wat als je structureel niet of te weinig slaapt en een chronisch slaaptekort hebt? Is een slaaptekort door baby normaal? ‘Het hoort er nou eenmaal bij’ is een veelvoorkomende reactie als je als ouder vertelt dat je wel erg weinig slaapt. Net zoveel slapen als voordat je kinderen kreeg, is voor bijna iedere ouder verleden tijd. Nachtvoedingen, vieze luiers, zieke baby’s, kinderen die niet willen slapen: het is slechts een kleine greep uit de lange lijst van redenen waardoor je nachtrust wordt onderbroken. Maar hoewel een beetje slaaptekort met een baby heel normaal is, is structureel niet of amper slapen dat niet. Een chronisch slaaptekort en continu uitgeput zijn door je baby hoeft niet normaal
