Uitgelichte slaaptips
Omgekeerd voedingsritme: wat is het en wat doe je eraan?
Samenvatting voor drukke ouders Een omgekeerd voedingsritme betekent dat je baby vooral ’s nachts drinkt en overdag weinig eet, vaak door gewoonte, slaapassociaties of te weinig voeding overdag. Dit patroon doorbreek je geleidelijk door overdag volledige voedingen aan te bieden en de nachtvoedingen langzaam af te bouwen, zodat je baby weer meer overdag gaat eten en beter slaapt. Het is midden in de nacht en je bent je kleintje wéér aan het voeden. Je denkt bij jezelf… “Waarom kan mijn baby overdag zo drinken in plaats van ’s nachts?!”. Als je baby vaak ’s nachts wakker wordt om te voeden, kan dit leiden tot ‘omgedraaid voedingsritme”. Omgekeerd voeden kan frustrerend en vermoeiend zijn, maar maak je geen zorgen, we kunnen je helpen om het weer om te draaien! In dit artikel geven we tips om omgekeerd voeden aan te pakken en ervoor te zorgen dat je baby overdag goed eet, zodat zowel jij als je baby ’s nachts meer kunnen slapen. In dit artikel: Wat is omgekeerd voeden? Omgekeerd voeden of een omgekeerd voedingsritme is de term voor wanneer een baby ’s nachts vaak wil voeden, waardoor er ’s nachts de meeste calorieën worden gegeven, in plaats van overdag. Als
Help! De 8 weken slaapregressie
Voordat je moeder werd van je kleine babytje, heb je misschien nog nooit van de uitdrukking ‘slaapregressie’ gehoord. Nu zoek je midden in de nacht wanhopig het internet af om uit te zoeken waarom je baby ineens niet meer slaapt! En steeds duikt hetzelfde op… “Slaapregressie”. Erger nog, het blijft niet bij één slaapregressie en dan is het voorbij, ze blijven gebeuren naarmate je baby ouder wordt. Raak niet in paniek! Je baby is niet kapot. Onze digitale slaapgids 0-16 weken of de masterclass newborns kan je helpen om door deze lastige slaapregressies te komen. In dit artikel: Wat is een slaapregressie? Je hoort er steeds mensen over praten, of ziet het in artikelen of op sociale media, maar wat is eigenlijk een slaapregressie? Heel eenvoudig: het is een periode waarin de slaap van je baby of zijn vermogen om in slaap te komen ’terugvalt’. Dat betekent dat het een klap krijgt en meestal erger wordt. Sommige baby’s die als een droombaby sliepen, kunnen plotseling overdag hazenslaapjes gaan doen of, als je baby ’s nachts vrij consequent was in zijn slaap, misschien de hele nacht sliep of vrij consequent wakker werd om te voeden, kan hij vaker of langer wakker
Hoe co-sleeping stap voor stap afbouwen?
Samenvatting voor drukke ouders Om te stoppen met co-sleepen, begin je met het creëren van een positieve slaapomgeving en passende dutjesperiode, zodat je baby of peuter ’s nachts beter zelfstandig leert slapen. Leer je kind in slaap te vallen in zijn eigen bed, eerst in jouw kamer en later in de eigen kamer, terwijl jij geleidelijk minder aanwezig bent. Hoe co-sleepen vaak ongemerkt ontstaat We kennen het allemaal… je baby of peuter is die nacht voor de miljoenste keer wakker geworden en je bent gewoon te moe om te proberen hem in zijn eigen bed weer in slaap te krijgen, dus neem je hem bij je in bed. Je denkt dat het maar voor één nacht is, maar dan verandert die ene nacht in een week, dan in een maand, en dan kun je je plotseling niet meer herinneren wanneer je voor het laatst je bed voor jezelf had! Als dit bekend klinkt en je wilt weten hoe je kunt stoppen met co-sleeping, dan kunnen wij je helpen. In dit artikel: Wat is co-sleeping? De term co-sleeping komt veel voor in ouderschapsgroepen, blogs en websites, maar kan eigenlijk verschillende dingen betekenen. In sommige gevallen verwijst co-slapen gewoon naar het delen
Het probleem met 05:00 ’s ochtends
Alles tussen 05:00 en 06:00 ’s ochtends beschouwen wij als nacht. Je bent het met me eens, toch? Dit is een verschrikkelijke tijd van de nacht om uit bed gesleurd te worden en toch is het zo’n gebruikelijke tijd om wakker te worden voor veel baby’s en kleuters. Waarom? Nou, dat heeft alles te maken met 2 dingen – Het slaaphormoon en de slaapcycli. Als een baby ’s avonds bijna naar bed gaat, begint het melatonineniveau (het slaaphormoon) te stijgen. Melatonine is een slaaphormoon dat vooral in het donker vrijkomt en ervoor zorgt dat we in slaap vallen en blijven. Het regelt onze slaapcycli ’s nachts (die langer zijn dan de slaapcycli overdag) en onderscheidt in onze hersenen de nachtslaap van de dagslaap. Van oudsher, voordat we het daglicht konden verlengen via kunst licht, begon ons lichaam bij het naderen van de schemering dit hormoon af te geven, waardoor we slaperig werden in de aanloop naar het slapengaan. Melatonine wordt alleen in het donker aangemaakt. Daarom is de natuurlijke, biologische bedtijd voor baby’s en kinderen meestal tussen 18.30 en 19.30 uur – net na de schemering. In de zomermaanden, als de zon veel later ondergaat, hebben veel baby’s en jonge
Andere slaapgidsen
Cadeaubon
- Voor ouders die andere ouders een cadeau willen geven
- Inhoud: een digitale waardebon waarvan je de waarde zelf kunt bepalen
- Digitale waardebon die je kunt uitprinten, direct in e-mail
Gratis digitale slaapgids
- Voor ouders die willen lezen over de basis elementen voor meer (nacht)rust.
- Inhoud: Waarom regelmaat fijn is, Tips voor een ideale slaapomgeving, Uitleg over het begrip wakkertijd en de voordelen van zelfstandig in slaap vallen.
- Inclusief kortingscodes voor onze diensten en producten.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Compleet pakket – Alle 9 slaapgidsen
- Voor ouders die alles willen weten over het slaapgedrag van hun kindje.
- Inhoud: Al onze slaapgidsen in een voordelige bundel.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail na bestelling
Digitale slaapgids – Meerling
- Voor ouders van een meerling.
- Inhoud: van wakkertijden en slaapuren tot het slapen van prematuur geboren baby’s en het ontwikkelen van hun biologische klok. Slaapomgeving bij meerlingen: samen slapen of apart? Hoe creëer je een goed ritme met meerdere baby’s en slaaptraining bij een meerling.
- Alles over de basis van slaap voor een meerling.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Early birds
- Voor ouders van kindjes tussen de 6 maanden en 4 jaar die structureel tussen 04.00 en 06.00 wakker worden.
- Inhoud: De meest voorkomende oorzaken en verschillende oplossingen om mee aan de slag te gaan.
- Let op: Om het probleem op te lossen probeer je eerst onze slaapgids met voorbeeldroutines.
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Veilig slapen
- Voor ouders die zich willen verdiepen in veilig slapen.
- Inhoud: uitleg over de richtlijnen die er zijn zodat jij zelf de juiste keuze kunt maken voor jezelf en jouw kindje. Ook vertellen we welke producten als veilig gezien worden en welke slaap producten je beter niet kunt gebruiken voor je kindje.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar
- Voor ouders die een routine willen creëren voor hun kindje.
- Inhoud: Voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen 0 t/m 4 jaar, Uitleg wakkertijden, Doorslaapverwachtingen, Wakkertijden en gemiddelde slaapuren per dag dat een kindje nodig heeft.
- De eerste stap wanneer je wilt werken aan meer (nacht)rust.
- Digitale gids in PDF: direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken
- Voor ouders die zich willen verdiepen in het slaapgedrag van baby's in de eerste 16 weken na de geboorte.
- Inhoud: Inbakeren, Veilig slapen, Slaapomgeving, Slaaproutine, Werking biologische klok, Slaapcyclus, Slaapassociaties, Wakkertijden en Slaapuren, Moeheidssignalen, Speen, White noise, Slaapregressie 4 maanden en nog veel meer.
- Voorbeeldroutines 0 t/m 16 weken voor dutjes en voedingen.
- Digitale gids in PDF: direct in e-mail en altijd te openen.
Digitale slaapgids – 12 maanden t/m 2.5 jaar
Deze slaapgids biedt alle informatie die je nodig hebt op het gebied van slaap in de leeftijd van 12 maanden tot en met 2.5 jaar. Van voorbeeldroutines tot aan voedingen tot aan slaaptrainingen tot aan de biologische klok tot aan slaapregressies.
€ 25,00
Digitale slaapgids – 4 t/m 12 maanden
Deze slaapgids biedt alle informatie die je nodig hebt op het gebied van slaap in de leeftijd van 4 t/m 12 maanden. Van voorbeeldroutines tot aan voedingen tot aan slaaptrainingen tot aan de biologische klok tot aan slaapregressies.
€ 25,00
Digitale slaapgids – Vakantiegids
- Voor ouders die met hun kindje(s) op reis gaan
- Inhoud: Hoe zorg je ervoor dat je kindje en jij ook op reis lekker slapen? Hoe ga je om met een jetlag? Hoe zorg je ervoor dat je kindje tijdens het reizen met de auto of vliegtuig niet oververmoeid wordt? Hoe creëer je op vakantie een fijne slaapomgeving? Wat kun je doen als je (laat) uit eten wilt? Hoe kom je thuis weer terug in het oude ritme?
- Digitale gids in PDF: Direct in e-mail en altijd te openen
Digitale slaapgids – Slaapregressies
- Voor ouders die meer willen weten over slaapregressies
- Inhoud: Wat wordt er bedoelt met slaapregressie? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Deze slaapgids behandelt 7 slaapregressies: 8 weken, 4 maanden, 8 maanden, 12 maanden, 18 maanden, 24 maanden en 36 maanden.
- Digitale PDF: Direct in e-mail en altijd te openen.
Masterclass vroege vogels
In de masterclass vroege vogels  vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.
€ 30,00
Masterclass newborns
In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.
€ 30,00
Masterclass 4-12 maanden
In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.
€ 30,00
Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar
In deze masterclass krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.
€ 30,00
Masterclass 2.5 t/m 4 jaar
In de masterclass 2.5 jaar t/m 4 jaar n krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 2.5 jaar t/m 4 jaar
€ 30,00
Het baby slaapboek
- Voor ouders die alles willen weten over het slaapgedrag van hun kindje 0 t/m 4 jaar.
- Inhoud: 176 pagina's, verdeelt over 30 hoofdstukken.
- Inclusief voorbeeldroutines voor dutjes en voedingen, verdiepende video's en slaaptrainingen.
- Een echt boek: Binnen 24 uur na bestelling verzonden!
Een aantal blije uitgeruste ouders
Meer dan 50.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap
Aanrader
Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.
Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)
Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.
100% de moeite waard!
Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!
Advies dat direct toepasbaar is en werkt!
Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!
Advies op maat!
Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!
1 huis, 3 blije mensen
Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.
