White noise bij baby’s
White noise of witte ruis is een monotoon, constant geluid dat je kunt vergelijken met het geluid van een föhn of stofzuiger. Deze white noise kan baby’s ondersteunen tijdens het slapen, omdat het geluid vergelijkbaar is met het geluid wat je baby 9 maanden in de buik hoorde. In de baarmoeder was het namelijk alles behalve stil: je hartslag, het suizende geluid van stromend bloed en ook andere lichaamsgeluiden waren continu te horen voor je baby. Eenmaal op de wereld horen baby’s ineens andere geluiden. White nose kan kalmerend werken voor baby’s, omdat het de nog nieuwe omgevingsgeluiden maskeert. Beluister onze eigen geproduceerde white noise slaapgeluiden.
Waarom white noise gebruiken bij baby’s?
White noise kan dus kalmerend werken voor je baby. Dit constante geluid herinnert hem of haar aan de baarmoeder en dit zorgt ervoor dat je baby zich veilig en geborgen voelt. Het gebruik van white noise bij baby’s heeft verschillende voordelen:
- Helpt je baby te ontspannen en kalmeren
- Geeft een veilig en geborgen gevoel
- Maskeert omgevingsgeluiden
- Kan helpen slaapcycli aan elkaar te koppelen
- Makkelijk op en af te bouwen
- Herkenbaar onderdeel van het slaapritueel
White noise kan je baby helpen om beter te slapen, maar het is goed om te onthouden dat het geen wondermiddel is. White noise kan een fijn hulpmiddel zijn maar de kans is klein dat het slaapproblemen laat verdwijnen.
Hoe white noise gebruiken?
Wil je white noise proberen bij je baby? Je kunt white noise op verschillende manieren gebruiken. Er zijn verschillende white noise apparaten te koop. Liever eerst kijken of white noise voor jouw kindje werkt? Wij hebben onze eigen white noise slaapgeluiden geproduceerd die je overal en altijd gratis kunt afspelen met bijvoorbeeld Spotify of Apple Music. Zo hebben we een “baarmoedersimulatie” gemaakt die erg populair is.
Het is belangrijk dat de white noise continu aan blijft staan en niet onderbroken wordt, ook niet als je baby eenmaal slaapt. Het continue white noise geluid kan baby’s namelijk net dat extra zetje geven om slaapcycli aan elkaar te koppelen. Zet je white noise alleen aan tijdens het inslapen? Dan heb je kans dat je baby juist wakker wordt zodra je het geluid uitzet.
Tips voor white noise gebruiken bij je baby
- Het ideale volume van white noise voor je baby is 50 tot 60 decibel. Dit is hard genoeg om andere geluiden te maskeren, maar zacht genoeg om gehoorschade te voorkomen.
- Zet het apparaat of je telefoon ongeveer een meter van je baby af.
- Speel het geluid continu af, zonder onderbrekingen. Dus het gehele slaapjes en de gehele nacht.
- Zet het gekozen nummer on repeat.
- Wijzig het geluid niet tijdens het slapen en verander ook niets aan het volume. Je baby kan deze verandering opmerken.
- Geef je baby een paar dagen de kans om aan white noise te wennen, voordat je besluit of het wel of niet werkt.
- Gebruik je een app op een telefoon of tablet? Zorg dat er geen andere geluiden afgaan en dat er geen licht zichtbaar is.
White noise afbouwen
Je kunt al op jonge leeftijd beginnen met white noise, eigenlijk al direct na de geboorte.
Maar hoelang blijf je white noise gebruiken? Ons advies is om white noise te gebruiken tot de leeftijd van 1 jaar. Daarna kun je de white noise afbouwen. Dit doe je door het geluid steeds wat zachter te zetten en je kind hier dan een paar dagen aan te laten wennen voordat je het geluid nog zachter zet. Uiteindelijk slaapt je baby zonder witte ruis.
Wat zijn pink noise en brown noise?
Naast white noise bestaat er ook nog pink noise of brown noise. Bij witte ruis zijn lage en hoge frequenties aanwezig met dezelfde intensiteit. Bij roze ruis zijn de lage frequenties intenser dan de hoge frequenties. Dit zorgt ervoor dat roze ruis zachter klinkt, het wordt ook wel eens vergeleken met het geluid van regen. Bruine ruis bestaat uit nog lagere frequenties dan roze ruis. Deze ruis heeft meer lagere, bastonen.
Welke ruis je het beste kunt gebruiken? Er is geen goede of slechte variant, het is afhankelijk van wat jij en je baby fijn vinden. Weet je niet goed waar je moet beginnen, dan adviseren wij om te beginnen met white noise.
Advies om baby beter te laten slapen
White noise kan je baby helpen om beter in slaap te vallen, maar het is geen wondermiddel dat alle slaapproblemen oplost. Ben je op zoek naar gerichter advies over het slaapgedrag van je baby? Een voorspelbare routine en duidelijk slaapritueel (bijvoorbeeld met white noise als onderdeel) kunnen enorm helpen. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines of boek een telefonisch consult bij een van onze kinderslaapcoaches voor advies op maat.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby slaapt weinig
Je baby slaapt overdag te weinig of juist te veel: het is lastig om de juiste balans te vinden. Te veel slaap is niet goed, maar te weinig slaap ook niet. Bij te weinig slaap is je baby ‘s nachts oververmoeid. Hoeveel slaap is te weinig voor een baby en wat kan je doen als je baby weinig slaapt? Hoeveel slaap is te weinig? De benodigde hoeveelheid slaap verschilt per leeftijd. In het eerste jaar neemt de benodigde hoeveelheid slaap maandelijks af. Wil je weten hoeveel baby’s gemiddeld slapen op iedere leeftijd? Lees meer hierover in dit artikel: hoeveel slaapt een baby? Slaapt je baby maar kort en wordt hij of zij steeds wakker? Hazenslaapjes zijn heel normaal bij (jonge) baby’s. Dit om meerdere redenen. Zo vinden veel baby’s het nog lastig om een slaapcyclus te koppelen aan een andere slaapcyclus. En die slaapcyclus duurt in het begin maar kort, zo’n 45 minuten. Op een gegeven moment leert je baby om meerdere slaapcycli aan elkaar te koppelen, maar dit lukt in het begin nog niet altijd. Daarnaast kan het ook te maken hebben met het feit dat je baby nog niet goed zelf in slaap kan vallen. Wat doen als
Overgang wintertijd naar zomertijd
Ieder jaar wordt in het laatste weekend van maart de klok een uur vooruit gezet en gaan we de zomertijd in. Het resultaat is dat het ‘s ochtends een uur later licht wordt en ‘s avonds een uur later donker is. Wat voor invloed heeft de overstap naar de zomertijd op de biologische klok van je kind en waarom kan deze overgang lastig zijn? We leggen het uit in dit artikel. Waarom overgang naar zomertijd lastig voor je kind? Ieder kind reageert er anders op, maar het kan voor sommigen lastig zijn om te wennen aan de zomertijd. Terwijl de een er nauwelijks last van lijkt te hebben, is bij de ander het ritme wat van slag. Maar waarom kan je baby of kind moeite hebben met het verschuiven van de klok? De overstap van de wintertijd naar de zomertijd heeft een impact op onze biologische klok. Deze interne klok vertelt ons wanneer het tijd is om actief te zijn of te gaan slapen. Licht en donker spelen hier een belangrijke rol bij. Zodra de klok ineens een uur verschuift, sluit de biologische klok ineens niet meer aan bij de tijd op de klok. Bij de overgang van wintertijd naar
Tips om kind te kalmeren voor slapen
Je kind kalmeren voor het slapen is op elke leeftijd belangrijk. Afhankelijk van de leeftijd zijn er verschillende tips en technieken om een kind te kalmeren. Hoe kan je een overprikkelde of oververmoeide baby kalmeren? En wat kan je doen als je peuter hysterisch is voor het slapengaan? Lees verder voor een aantal handige adviezen. Hoe baby kalmeren? 3 tips Hoe kan je een overprikkelde baby kalmeren voor het slapen? Het is vooral belangrijk om de dag af te bouwen met een herkenbare slaaproutine. We noemen dit ook wel de ‘wind down’ routine of avondroutine. Het afbouwen van de dag doe je als volgt: Kind kalmeren met 4’s ritueel Wil je jonge baby niet in een eigen bed slapen? Dan kan het 4’S ritueel een mooie methode zijn om je baby te kalmeren. Meer weten over dit ritueel? 3 Tips voor peuter kalmeren Is je kind al wat ouder, maar heb je moeite om hem of haar rustig te krijgen vlak voor de bedtijd? Er kunnen een aantal dingen helpen bij het kalmeren van een hysterische, overprikkelde of oververmoeide peuter vlak voor bedtijd: Tip: voorkom een hysterische peuter op vakantie en volg op reis ook zoveel mogelijk dezelfde (slaap)routine als
Baby heeft krampen ‘s nachts
Heeft je baby last van krampen? Krampen kunnen erg vervelend zijn voor je baby en voor jou als ouder. Een baby met krampen is vaak ontroostbaar en het kan soms uren duren voordat hij of zij weer wat gekalmeerd is. Hoewel veel baby’s last hebben van krampjes, is het ook belangrijk om te vertellen dat niet elk huiltje betekent dat jouw baby last heeft van darmkrampen. In dit artikel duiken we daarom meer in dit onderwerp, zodat je beter kunt inschatten of je baby last heeft van krampen ‘s nachts of dat er misschien een andere reden is. Waarom heeft een baby ‘s nachts last van krampen? Als je baby last heeft van krampen kan dit verschillende oorzaken hebben: Het lichaam van je baby moet nog wennen aan voeding via de mond in plaats van de navelstreng. Opeens komt er voeding binnen via een ander kanaal en verteert de voeding op een andere manier. Je baby krijgt (te veel) lucht binnen tijdens de voeding. Je baby krijgt te veel voeding binnen. Daarnaast kunnen er ook andere redenen zijn waarom jouw baby huilt. Misschien is je baby wel moe of zelfs oververmoeid. Wist je dat veel ouders darmkrampjes als reden noemen
