Reflux en slaap
Reflux komt veel voor bij baby’s. Het is een onschuldige en veelvoorkomende kwaal, maar kan wel erg vervelend zijn voor je baby. Bijvoorbeeld omdat je baby met reflux niet wil slapen, veel huilt of erg onrustig is in de slaap. Wat is reflux bij baby’s precies en wat kan je eraan doen?
Wat is reflux bij baby’s?
Reflux is het terugstromen van de maaginhoud in de slokdarm. Het is een normaal verschijnsel bij baby’s, maar kan ook nog voorkomen bij oudere kinderen en volwassenen. Reflux bij baby’s gaat vaak gepaard met spugen, ook wel het teruggeven van voeding genoemd.
Soms is er sprake van reflux zonder het zichtbaar teruggeven van voeding. Dit wordt ook wel verborgen reflux genoemd en is wat lastiger te ontdekken. Bij verborgen reflux komt de maaginhoud bijvoorbeeld omhoog tot in de keel en zakt het daarna weer naar beneden.
Is reflux gevaarlijk voor een baby?
Reflux is onschuldig en komt voor bij de meeste baby’s. Wanneer je baby er veel last van heeft, veel huilt, prikkelbaar is en slecht slaapt kan er sprake zijn van refluxziekte. De slokdarm raakt dan geïrriteerd en kan schraal worden of zelfs ontstoken raken. Een huisarts kan medicijngebruik voorschrijven tegen deze refluxziekte. Refluxziekte is heel zeldzaam en komt niet vaak voor.
Hoe ontstaat reflux bij baby’s?
Alles wat een baby eet of drinkt, gaat via de slokdarm naar de maag. Tussen de slokdarm en de maag zit een sluitspier. Deze sluitspier werkt bij baby’s nog niet zo goed en ook de maag is nog niet volledig volgroeid. De sluitspier gaat soms vanzelf open, waardoor de (vloeibare) voeding vanuit de maag terugstroomt naar de slokdarm.
Reflux komt evenveel voor bij borstvoeding en flesvoeding. Het kan wel verergeren als een baby veel lucht binnenkrijgt tijdens het drinken of na het drinken plat op de rug ligt. De maaginhoud kan dan gemakkelijk terug de slokdarm in stromen.
Wat kan ik doen als baby niet slaapt door reflux?
Hoewel reflux doorgaans onschuldig is, kan het wel heel vervelend zijn voor je baby en voor jezelf. Wat kan je doen als je baby last heeft van reflux en hierdoor minder goed slaapt? Er zijn een aantal tips om de kans op reflux bij baby’s te verkleinen of tegen te gaan.
9 tips voor baby met reflux laten slapen
- Laat je baby niet helemaal plat liggen tijdens de voeding.
- Houd je baby na de voeding 15-30 minuten rechtop.
- Doe vlak na de voeding niet te druk met je baby.
- Laat je baby goed boeren na de voeding.
- Laat je baby eventueel ook tussendoor boeren.
- Check of het matras in bed niet met het hoofdeinde naar beneden ligt.
- Bij flesvoeding: kantel de fles goed, zodat de speen altijd gevuld is met melk en er geen luchtbellen in de speen zitten.
- Bij borstvoeding: zorg voor een goede aanlegtechniek, zodat je baby zo min mogelijk lucht binnenkrijgt.
- Je kunt eventueel de melk wat indikken.
De bovenstaande adviezen over voeding en houding zijn vaak voldoende om de reflux klachten te voorkomen of verminderen. Blijven de klachten aanwezig of nemen ze toe? Een huisarts kan dan bekijken of er sprake is van reflux(ziekte) en eventueel medicijngebruik voorschrijven of andere adviezen geven.
Baby met reflux niet op buik of zij laten slapen
Veel ouders vinden het eng om hun baby met reflux op de rug weg te leggen en laten hun baby liever op de zij of buik slapen. Om de kans op wiegendood te verkleinen is het belangrijk om (pasgeboren) baby’s op de rug weg te leggen.
Het is goed om te weten dat baby’s een reflex hebben waarbij ze hun hoofd draaien als ze moeten spugen. Ook voor een baby met reflux is de rugligging de meest veilige slaaphouding.
Baby wil niet slapen: door reflux of andere oorzaak?
Slaapt je baby slecht en denk je dat het komt door reflux? Onze ervaring is dat slecht of onrustig slapen door veel ouders gekoppeld wordt aan reflux, terwijl dit lang niet altijd de oorzaak is. In veel gevallen kan een baby nog niet zelfstandig in slaap vallen en is dat de reden van de slaapproblemen.
Wil je advies inwinnen van een expert op het gebied van (slaap)gedrag bij baby’s? Boek dan een telefonisch consult bij een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Je ontvangt dan in een consult van een uur passend advies over het omgaan met reflux en het slaapgedrag van je kind.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Hoe werkt de Pick up, Put down methode?
De Pick up, Put down methode is een manier van slaaptrainen en wordt gezien als een liefdevolle methode. In dit artikel vertellen we wat de Pick up, Put down methode precies en hoe deze vorm van slaaptraining werkt. Wat is de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode houdt in dat je je baby kalmeert als hij van streek is. Dit doe je met behulp van je aanwezigheid, stem en aanrakingen en ook met het oppakken en weer neerleggen van je baby. Het doel van deze methode is dat je baby leert om zelfstandig in slaap te vallen. Deze methode is geschikt voor baby’s vanaf 16 weken. Deze manier van slaaptrainen vraagt flink wat tijd en geduld van jou als ouder. Het is daarnaast belangrijk dat je zelf rustig blijft. Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken duurt om je baby via deze methode zelf in slaap te laten vallen. Maar als je de technieken consequent toepast, kan je al wel na 3 tot 5 dagen enige progressie zien. Hoe werkt de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode werkt aan de hand van een aantal stappen. Doorloop het slaapritueel
Baby van 15 weken beter laten slapen
Wil je jouw baby van 15 weken beter laten slapen? Op deze leeftijd kan je kind te maken krijgen met enkele slaapproblemen, zoals hazenslaapjes, niet doorslapen ‘s nachts of niet zelfstandig in slaap kunnen vallen. Wat kan je hieraan doen en hoe kan een goede routine helpen? Hoeveel slaap heeft een baby van 15 weken nodig? Een baby van 15 weken heeft gemiddeld 4,5 uur slaap nodig overdag en kan 1,5 tot 2 uur wakker blijven tussen slaapjes. ‘s Nachts slaapt een baby van deze leeftijd nog ongeveer 11 a 12 uur. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker en zijn een goede leidraad voor een routine. Valt je kindje lastig in slaap? Dit kan betekenen dat je baby oververmoeid is of juist niet moe genoeg. Als je baby van 15 weken vooral hazenslaapjes doet, kan dit betekenen dat hij nog niet moe genoeg is of niet goed zelfstandig in slaap kan vallen. Slaapritueel voor baby 15 weken Een goede slaaproutine kan enorm helpen bij eventuele slaapproblemen van je baby van 15 weken. Regelmaat en structuur zijn ontzettend belangrijk en zorgen ervoor dat je baby weet waar hij aan toe is. Zorg bijvoorbeeld voor een slaapritueel voor ieder
Slaapregressie 5 maanden
Veel ouders ervaren rond de 5 maanden een verandering in de slaap van hun baby. Deze slaapregressie bij een baby van 5 maanden heeft vaak te maken met de fysieke en mentale ontwikkelingen die je kleinetje doormaakt. De meest baby’s komen rond de 4,8,12,18 en 24 maanden in een tijdelijke slaapregressie maar omdat alle baby’s anders zijn kunnen deze slaapregressies ook wat eerder of later ontstaan. De slaapregressie van 5 maanden zal zich bij de meeste baby’s weer vanzelf oplossen. Toch kan het lastig zijn om daar goed mee om te gaan. Wij geven je in dit artikel meer informatie en een paar tips wat je kunt doen tijdens de slaapregressie van 5 maanden. Mentale en fysieke ontwikkelingen Je baby ontwikkelt snel, zowel zichtbaar als onzichtbaar. Rond deze periode begint je baby de wereld om zich heen te ontdekken. Je baby leert dat die “dingen” die ze steeds voorbijzien komen hun eigen handen en voeten zijn. Ook beginnen veel baby’s met (om)rollen en juist deze vaardigheid kan een grote impact hebben op de slaap. Ook merken veel ouders dat hun baby rond de 5 maanden opeens afgeleid is tijdens het drinken en daardoor lastiger of minder drinkt. Dat heeft allemaal
Wat is de wakkertijd van een baby?
Wakkertijd: het is een term waar de meeste (aanstaande) ouders mee te maken krijgen. Maar wat betekent deze term en waarom zou je als ouder rekening houden met de wakkertijden van je baby? In dit artikel lees je er alles over. Wat zijn wakkertijden? De term wakkertijd zegt het eigenlijk al: het gaat om de tijd dat je kind wakker is tussen twee slaapjes. De wakkertijd verschilt per leeftijd, maar ook per baby. Iedere baby is namelijk weer anders. In de eerste weken na de geboorte slaapt je baby nog heel veel en kan hij maar kort wakker zijn tussen de slaapjes door. Naarmate je baby ouder wordt, zal je merken dat zijn slaaptijd en wakkertijd veranderen. Baby’s kunnen doorgaans steeds wat langer achter elkaar slapen en ook langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoelang is een baby wakker? Wil je weten hoelang jouw baby wakker kan zijn? De wakkertijd verschilt per baby, maar de leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Zo slaapt een pasgeboren baby nog het grootste deel van de tijd en is hij maar kort wakker. Meestal ligt de wakkertijd in de eerste weken ergens tussen de 45 en 75 minuten, maar in deze periode zit
