9.5/10 - 2602 reviews
Volg ons
Download de gratis slaapgids

Slaapwijzer

Wil jij weten waarom jouw kindje niet slaapt? Onze slaapwijzer helpt je om de oorzaak te vinden en een oplossing.<br /> <br />

Laat ons jou én je kindje helpen aan meer (nacht)rust.
Met welke slaapuitdaging kunnen wij je helpen?

Nachtelijk wakker worden

Wist je dat dit een groot probleem is onder veel ouders? Als je kindje ‘s nacht niet slaapt, heeft dat op iedereen binnen het gezin impact. Natuurlijk, een pasgeboren baby slaapt meestal niet de nachten door. Maar al snel kan een kindje leren om wat langer achter elkaar te slapen. Op lange termijn is nachtelijk wakker worden én ongezond. Voor jezelf én voor je kindje. Er kunnen verschillende oorzaken aan te wijzen zijn voor het nachtelijk wakker worden. Afhankelijk van de oorzaak of oorzaken zijn er verschillende oplossingen waar je mee aan de slag kunt gaan.

Mogelijke veelvoorkomende oorzaken nachtelijk wakker worden:

  • Oververmoeidheid; te weinig slaap overdag → Stap 1 is een routine volgen die past bij (de leeftijd van) je kindje. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan je hierbij helpen.
  • Ondervermoeidheid; te veel slaap overdag → Stap 1 is een routine volgen die past bij (de leeftijd van) je kindje. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines kan je hierbij helpen.
  • Er is sprake van een slaapassociatie → Een slaapassociatie is wanneer jouw kindje een associatie nodig heeft om in slaap te vallen. Denk aan een voeding, een speen, wiegen of jouw aanwezigheid. Een slaapassociatie is niet “erg” of “schadelijk” maar kan wél de slaap van je kindje en (dus) die van jezelf verstoren en belemmeren. Sommige ouders accepteren de slaapassociatie vanuit opvoed overtuigingen. Op lange termijn kan een slaapassociatie zorgen voor chronisch slaaptekort. Wil jij de slaap van je kindje verbeteren? Overweeg dan een op maat advies van onze gecertificeerde slaapcoaches of een digitale masterclass.
  • Niet of niet genoeg zelfstandig in slaap kunnen vallen → Wanneer een baby alleen maar in slaap kan vallen met een voeding, jouw aanwezigheid is er sprake van een slaapassociatie en dit betekent dat hij of zij dus niet zelfstandig in slaap kan vallen. Dit is niet “erg” of “schadelijk” maar kan wél de slaap van je kindje en (dus) die van jezelf verstoren en belemmeren. Sommige kindjes kunnen niet zelfstandig in slaap vallen en andere kindjes kunnen het alleen niet op een bepaald moment. Sommige ouders accepteren dit vanuit opvoed overtuigingen. Op lange termijn kan het niet zelfstandig in slaap vallen zorgen voor chronisch slaaptekort. Wil jij de slaap van je kindje verbeteren? Overweeg dan een op maat advies van onze gecertificeerde slaapcoaches of een digitale masterclass.
  • Slaapomgeving niet optimaal → Zijn er geluiden die de slaap van je kindje verstoren? Of misschien heeft je kindje het te warm of te koud. Dit zijn allemaal factoren die ook kunnen zorgen voor nachtelijk wakker worden.
  • Dag/nacht verwarring → Een kindje wordt niet geboren met een dag- en nachtritme zoals wij dat kennen. .
  • Dutjes indeling overdag → De momenten waarop de dutjes plaats vinden overdag kunnen een invloed uitoefenen op de nachten. Schaf onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines aan voor leeftijdsgebonden routines.
  • Slaapregressies of andere ontwikkelingssprongen → Elk kindje ontwikkelt zich. Hoewel ieder op een ander tempo zijn er wel leidraden voor deze momenten. Aan het feit dat je kindje zich ontwikkelt kun je niet zoveel doen. Wees lief voor jezelf en je kindje. Om zeker te weten dat het inderdaad een slaapregressie of ontwikkelingssprong is, is het de moeite waard om te checken of je kindje
  • honger → Als je kindje honger heeft dan kan dit invloed hebben op de slaap en op het nachtelijk wakker worden. Het enige advies dat hier passend is, is zorgen dat je kindje overdag meer voeding binnen krijgt. Ons advies is de digitale slaapgids met voorbeeldroutines aanschaffen, hier staan ook voedingsmomenten in. Hoewel het op elkaar lijkt is het belangrijk om een slaapassociatie niet te verwarren met echte honger. Een slaapassociatie is de associatie die een kindje (nodig) heeft bij het inslaap vallen. Daar hoeft geen echte honger voor in het spel te zijn. Vind je het lastig om te bepalen of er honger in het spel is of slaapassociatie? Overweeg een slaapconsult. Een gecertifieerde kinderslaapcoach kijkt met je mee.
  • Lichamelijke (medische) zaken zoals een oorontsteking, griep of iets anders → Heb je het gevoel dat er mogelijk een andere medische oorzaak speelt? Neem dan contact op met je huisarts.

Afhankelijk van de oorzaak zijn er één of verschillende zaken die je kunt aanpakken om dit te verbeteren

Dutjes overdag

Dutjes zijn belangrijk voor baby’s én voor peuters. Wist je dat de meeste kindjes tot in ieder geval 3 jaar een dutje nodig hebben overdag? Als jouw kindje overdag weinig slaapt kan dat effect hebben op veel zaken van de ontwikkeling. Het kan er ook voor zorgen dat jouw kindje oververmoeid wordt en misschien zelfs een beetje vervelend. Een kindje die overdag te weinig slaapt kan ook een groot effect hebben op de nachtslaap want: De nacht is vaak een spiegel van de dag. Een balans in slaap overdag, zowel in het aantal uren dat er geslapen wordt als in de indeling van deze dutjes kan de oplossing zijn om de dutjes overdag te verbeteren. Dit is vaak ook de oplossing wanneer er alleen maar hazenslaapjes geslapen worden.

Als experts op het gebied van kinderslaap weten wij alles van dutjes. Wil je aan de slag met de dutjes overdag? Bedenk eerst welke mogelijke oorzaak of oorzaken er spelen. Voor elke oorzaak is een andere oplossing.

  • Niet zelfstandig in slaap kunnen vallen
  • Omgekeerd dag-nachtritme
  • Dagindeling van de dutjes niet op een passende manier ingedeelt
  • Afhankelijk van de speen om in slaap te vallen
  • Afhankelijk van iets anders om in slaap te vallen (wiegen, voeding)
  • Niet zelfstandig in slaap kunnen vallen
  • Slaapomgeving niet in orde
  • Ondervermoeid (Niet moe genoeg)
  • Oververmoeid
  • Honger
  • Ontwikkelingssprong

Wanneer je kind goed slaapt, betekent dit dat ook jij een rustmoment kunt pakken. Slaaptipsvoorbabys heeft de tools, de informatie en de persoonlijke ondersteuning om jou en je kindje te helpen aan meer (nacht)rust.

Zelfstandig in slaap vallen

Zelfstandig in slaap vallen… Je hebt er misschien al weleens over gehoord. Zelfstandig in slaap vallen lijkt binnen de kinderslaap soms wel de heilige graal. Ook wij praten veel over het “belang van zelfstandig in slaap vallen”. Het is een belangrijk element als je wilt dat je kindje goed slaapt. Een baby of peuter die tevreden alleen in slaap valt, en zichzelf tussen slaapcycli ook opnieuw in slaap kan vallen lijkt voor veel ouders een ver van hun bedshow. Toch is juist dit zelfstandig in slaap vallen een vereiste wanneer je het slaapgedrag van je kindje wilt verbeteren.

Zelfstandig in slaap vallen ligt ook voor jou en je kind binnen handbereik. Omdat zelfstandig in slaap vallen te maken heeft met meerdere zaken en de aanpak afgestemd moet worden op jullie situatie, adviseren wij een slaapconsult of slaaptraject. Hierin krijg je op maat advies wat echt is afgestemd op jullie situatie en nemen we alle zaken zoals voeding mee. Liever zelf aan de slag? Bekijk onze pagina met slaapgidsen en masterclasses.

  • Routines die passen bij de leeftijd van je kindje, rekening houden met voedingen, biologische klok en het aantal uren slaap dat je kindje nodig heeft.
  • Kies een slaaptraining die past bij jou en je kindje. We hebben verschillende slaaptrainingen voor je klaar staan.
  • Optimaliseer de slaapomgeving zodat je zeker weet dat dit geen struikelblok is
  • Een checklist om zeker te weten dat er geen medische factoren spelen
  • Informatie over de (on)schadelijkheid van huilen en slaaptrainingen uitgelegd

Baby lastig te kalmeren

Sommige baby’s vallen niet vanzelf in slaap als ze moe zijn. Het kan dan een flinke uitdaging zijn om een baby te laten slapen. Veel ouders vinden het fijn om te begrijpen waarom een baby het lastig kan hebben om tot rust te komen. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom een baby niet gemakkelijk tot rust komt.

  • Oververmoeid
  • Ondervermoeid
  • Niet zelfstandig in slaap kunnen vallen
  • Lichamelijke (medische) zaken zoals een oorontsteking, griep of veelvoorkomende zaken zoals krampjes of reflux
  • Slaapomgeving niet op orde
  • Honger
  • Omgekeerd dag- nachtritme
  • Lichamelijk ongemak zoals te koud of te warm

Vroeg wakker worden

Waarom wordt een kindje regelmatig tussen 04:00-06:00 wakker? Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom een baby of peuter vroeg wakker wordt.

  • Te veel slaap op een dag
  • Te weinig slaap op een dag
  • Dutjes indeling past niet (meer) bij (de leeftijd) van het kindje
  • Niet volledig zelfstandig in slaap kunnen vallen
  • Honger of dorst
  • Omgevingsgeluiden
  • Te koud of te warm
  • Gewenning

Routine creëren

De één wellicht wat meer dan de ander maar iedereen heeft bepaalde routines. Deze routines geven een gevoel van voorspelbaarheid in ons leven. Baby’s en kindjes gedijen als geen ander goed op routines. De voorspelbaarheid en regelmaat brengt kindjes rust en geeft hen een gevoel van veiligheid. Wist je dat het slaapgedrag van je kindje positief beïnvloed kan worden door routines gedurende de dag? Denk hierbij aan slaap- en eetroutines.

Een fijne routine die past bij de leeftijd van je kindje kan veel voordelen opleveren voor zowel kindjes als ouders. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het (nog) niet gelukt is om een fijne routine te creëren:

  • Omgekeerd dag- nachtritme
  • Wanneer je je kindje op bed legt is hij of zij niet moe genoeg (ondervermoeidheid)
  • Wanneer je kindje op bed legt is hij te moe (oververmoeidheid)
  • Te weinig regelmaat in voedingen
  • Honger

Andere slaapuitdaging

Loop jij tegen een andere slaapuitdaging aan met je kindje? En ben jij benieuwd wat ons advies is? Neem contact met ons en krijg een persoonlijk

Uitgelichte slaaptips

Omrollen: help mijn baby gaat rollen tijdens het slapen

Omrollen: help mijn baby gaat rollen tijdens het slapen

Als je baby je rond 6 tot 8 weken zijn eerste echte glimlach geeft, kunnen al die slapeloze nachten de moeite waard zijn! Vanaf dat moment komen de mijlpalen van je baby in snel tempo en brengen ze een hoop vreugde. Helaas kunnen ze ook de slaap van je baby verstoren. Als je baby begint te rollen, kan dit een achteruitgang betekenen voor zijn slaap met korte dutjes en vaak ‘s nachts wakker worden. Maar maak je geen zorgen, dit artikel bevat alles wat je nodig hebt om de ups en downs van het rollen te doorstaan. Ontdek wat je kunt verwachten als je baby begint te rollen en hoe je zijn slaap weer op de rails krijgt. In dit artikel: Wanneer beginnen baby’s met rollen? Er zijn twee verschillende manieren waarop je baby leert rollen; van buik naar rug en van rug naar buik. Je bent misschien geschrokken als je ontdekt dat je pasgeboren baby in de eerste weken na de geboorte op zijn zij slaapt. Misschien denk je zelfs bij jezelf “wauw, dit kind is een genie en zal binnen de kortste keren rollen!”. Nope. Sorry dat ik je zeepbel doorprik, maar dit is een overgebleven instinct van

Slaaptips0-16 weken, 4-12 maanden,
Inbakeren: wanneer en hoe te stoppen?

Inbakeren: wanneer en hoe te stoppen?

Inbakeren kan een geweldige manier zijn om jongere baby’s te helpen zich gemakkelijk te kalmeren en langer te slapen tijdens dutjes en ‘s nachts. Het inbakeren onderdrukt hun schrikreflex (moro) en geeft het geborgen gevoel van de baarmoeder. Maar helaas komt er een dag dat je afscheid moet nemen van het inbakeren en dat kan de rust en slaap van je kleintje enigszins verstoren. In dit artikel: Wanneer te stoppen met inbakeren? De meeste baby’s verliezen hun moro-reflex pas rond de 5 maanden, dus raden we in het algemeen aan om je baby tot die tijd in te bakeren (als je daartoe in staat bent), zodat hij niet wakker schrikt als de doek wordt verwijderd. Zodra je baby echter begint te rollen, is het niet langer veilig om hem in een inbakerdoek te houden, omdat hij dan zijn armen vrij moet hebben om zijn hoofd en schouders op te tillen en te bewegen. Als je baby nog vrij jong is als hij begint te rollen, kun je een overgangsdekentje overwegen dat veilig is voor rollen, zoals de slaapzak van Puckababy of het Nunki lakentje van Fedde & Kees. Als je baby nog in een inbakerdoek ligt en tekenen van rollen

0-16 weken, 4-12 maanden,
De voordelen van een vaste routine

De voordelen van een vaste routine

Er zijn veel meningen over het volgen van een routine, maar de waarheid is dat baby’s er dol op zijn. Maar ook voor ouders zijn routines erg fijn. Ze zorgen voor veel voorspelbaarheid overdag. Met een vaste routine kun je beter op je kleintje reageren, omdat je weet wanneer hij honger heeft of moe is. Er zijn veel redenen waarom je overweegt om een nieuwe slaaproutine met je baby te beginnen, of om zijn huidige routine te veranderen. Misschien ben je het zat dat elke dag weer anders verloopt en wil je wat meer consistentie en voorspelbaarheid in je dagen. Of misschien is je kleintje zijn oude slaapschema gewoon ontgroeid en heeft het nu een beetje een update nodig. In dit artikel vertel ik je wat je kunt verwachten als je begint met een nieuwe slaaproutine voor je baby en hoe je kunt helpen om deze overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen! In dit artikel: Wat is een slaaproutine? Sommige ouders denken bij het woord “routine” meteen aan strikte schema’s waar je je hoe dan ook aan moet houden! Wees gerust, daar hebben we het hier niet over… Als we het hebben over slaaproutines, dan hebben we het over

Dutjes0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 4-12 maanden,
Slaapregressies: wat, wanneer en hoe overleef je ze?

Slaapregressies: wat, wanneer en hoe overleef je ze?

In dit artikel over slaapregressies lees je: Stel je voor – je kleintje was een super slaper en/of sliep de hele nacht door, en net als je denkt dat je alle slaapproblemen hebt overwonnen, word je plotseling geconfronteerd met constant wakker worden ‘s nachts en dutjes overdag die niet goed meer lukken. Hoe heeft dit kunnen gebeuren? Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die altijd goed heeft geslapen plotseling ‘s nachts wakker wordt en/of dutjes overslaat. Daarnaast zijn ze ook nog moeilijker te kalmeren voor het slapengaan. Wat is een slaapregressie? In principe is een slaapregressie elk moment waarop je baby achteruit lijkt te gaan in zijn slaap. Bijvoorbeeld, een baby die normaal gesproken heel goed slaapt, kan zich plotseling gaan verzetten tegen dutjes, of een baby die ‘s nachts doorslaapt met slechts 1-2 voedingen kan om de 2 uur wakker worden. Deze achteruitgang in slapen wordt vaak gelinkt aan ontwikkelingsveranderingen. Hoewel dit misschien ontmoedigend kan klinken als je er middenin zit, moet je onthouden dat de achteruitgang in de slaap een teken is dat de ontwikkeling van je baby juist vooruitgaat. Het slechte nieuws is, ja, dat hun slaap hier de dupe van is, maar

Ontwikkelingen0-16 weken, 1-2 jaar, 2-3 jaar, 3-4 jaar,

Andere slaapgidsen

Digitale slaapgids – Early birds

Digitale slaapgids – Early birds

Deze slaapgids is speciaal voor ouders van vroege vogels. Vroege vogels zijn kinderen tussen de 6 maanden en 4 jaar die elke ochtend ver voor 06:00 wakker worden.

 12,50
Slaapgids bestellen
Gratis digitale slaapgids

Gratis digitale slaapgids

Deze digitale slaapgids is gratis en voor ouders die de eerste stap willen zetten naar meer (informatie over) slaap.

Gratis
Slaapgids bestellen
Bestseller Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Digitale slaapgids – Voorbeeldroutines 0-4 jaar

Deze slaapgids is met meer dan 20.000 verkochte exemplaren onze bestseller en bevat voorbeeldoutines per maand op het gebied van slaap en voedingen.

 14,50
Slaapgids bestellen
Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Digitale slaapgids – De eerste 16 weken

Deze slaapgids is speciaal voor (aanstaande) ouders die zich willen informeren over het slaapgedrag van baby's in de eerste 16 weken na de geboorte.

 20,00
Slaapgids bestellen
Masterclass newborns

Masterclass newborns

In de masterclass newborns krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de eerste 16 weken na de geboorte.

 30,00
Bestellen
Masterclass 4-12 maanden

Masterclass 4-12 maanden

In de masterclass 4-12 maanden krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 4-12 maanden.

 30,00
Bestellen
Het baby slaapboek

Het baby slaapboek

In het baby slaapboek geeft gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter Myrthe op een toegankelijke manier inzicht in het slaapgedrag van baby’s en peuters.

 21,99
Boek bestellen
Masterclass vroege vogels

Masterclass vroege vogels

In de masterclass vroege vogels  vertelt gecertifieerd kinderslaapcoach Fenna in een bijna 60 minuut durende video alles vroeg wakker worden. De oorzaken en oplossingen van vroeg wakker worden komen aan bod.

 30,00
Masterclass bestellen
Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar

Masterclass 12 maanden – 2.5 jaar

In deze masterclass krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 12 maanden - 2.5 jaar.

 30,00
Masterclass bestellen
Masterclass 2.5 t/m 4 jaar

Masterclass 2.5 t/m 4 jaar

In de masterclass 2.5 jaar t/m 4 jaar n krijg je 60 minuten lang middels een opgenomen video informatie over alles op het gebied van slapen, in de leeftijdscategorie 2.5 jaar t/m 4 jaar

 30,00
Masterclass bestellen

Een aantal blije uitgeruste ouders

Meer dan 50.000+ ouders en kinderen geholpen aan meer slaap

Aanrader

Wij gaan jullie aanbevelen aan iedereen met slechts slapers! Na ons consult sliep Abel na drie nachten volledig door. Zonder voeding en zonder huilen. Het is nu twee weken geleden dat ons consult is geweest en ik heb mijn energie overdag weer terug.

Claudia - Uithoorn
10/10

Aanrader. MET slaap is voor iedereen het leven leuker:)

Wat waren we moe! Onze baby van 6 maanden wilde maar niet slapen 's nachts. Maar zoveel boeken over slapen...Zoveel artikelen... Zoveel informatie, die elkaar soms zelfs lijkt tegen te spreken?! Wij hadden behoefte iemand 1 op 1 te spreken met kennis en ervaring, die weet wat wel en niet werkt en ons concrete handvatten kon geven. Die ons gewoon even kon vertellen hoe het aan te pakken. En dat was precies wat Maxime van slaaptipsvoorbabys.nl ons aanreikte. Een duidelijk plan van aanpak, ruimte voor vragen en tips om het plan aan te scherpen of te tweaken waar het niet uitpakte zoals verwacht, en daarbij een betrokken houding. Ik had na het consult direct vertrouwen, en er was resultaat: onze zoon heeft geleerd dat het ok en veilig is als hij wakker wordt, en leert zichzelf steeds beter te kalmeren en zelf weer in te slapen. Hij slaapt een groot gedeelte van de nachten door tot 6 uur, en het is vast een kwestie van tijd tot dit nog ietsje later wordt.

Charlotte - Amsterdam
9/10

100% de moeite waard!

Nog steeds zó blij en dankbaar dat we jullie hebben ingeschakeld. Vanaf zaterdag slaapt onze dochter van 1.5 weer minder goed in. Ik grijp dus weer terug naar de adviezen die we al een tijd geleden hebben gekregen en het gaat echt per dag beter. Jullie zijn de beste!

Murelle - Groningen
10/10

Advies dat direct toepasbaar is en werkt!

Marlies heeft ons ontzettend fijn geholpen! Onze zoon werd telkens erg vroeg wakker en dankzij het finetunen van zijn schema slaapt hij nu weer door t/m circa 06.45 uur. Superblij mee!

Kim - Loosdrecht
10/10

Advies op maat!

Heel fijn geholpen, na het telefonisch consult ontvang je tips op maat echt passend bij jou situatie. Veel tips, theorie en de slaapgids met voorbeeldroutine helpen ons enorm. Ons zoontje van inmiddels 8 maanden heeft al vanaf 4 maanden een top ritme! En slaapt vanaf 7 maanden door van ca 19u tot 7u. Ook fijn dat in de voorbeeld routine de momenten voor voeding zijn meegenomen!

Cynthia - Nootdorp
10/10

1 huis, 3 blije mensen

Na ons telefonisch consult zijn wij meteen aan de slag gegaan met de tips van Fenna. Met resultaat! Na een dag of 3 sliep Sam (13 maanden) weer wat nachten door. Ook overdag gaat het nu veel beter. We zijn heel blij dat we deze stap gemaakt hebben! Wat een paar fantastische tips al niet kunnen doen.

Daniëlle - Haarlem
10/10

Slaaptipsvoorbabys.nl op Instagram

[feed_them_social cpt_id=22594]
Volg ons: Instagram

Ontvang persoonlijke slaaptips

Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!

DD dash MM dash JJJJ
Hidden
© 2024 Slaaptipsvoorbabys B.V. - KvK: 81783671

Meer nachtrust met onze GRATIS slaapgids

Ontvang direct de gids met gratis slaaptips
9.4/10 - 1477 beoordelingen
Hidden