Ervaringen
De afgelopen jaren hebben wij duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer (nacht)rust. Hier lees je de duizenden reviews.
De afgelopen jaren hebben wij duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer (nacht)rust. Hier lees je de duizenden reviews.
Ons zoontje van 8 maanden was ineens elke dag om 5 uur wakker, we zaten met onze handen in het haar. Na 1 maand waren we het zat en schakelde we de hulp in van Fenna. Dat hadden we veel eerder moeten doen, met een paar aanpassingen op het slaap schema werd hij weer rond half 7/7 uur wakker. We zouden het iedereen aanbevelen! Ook heel fijn dat er na het consult nog contact mogelijk was via email.
Helder advies ontvangen en binnen twee dagen sliep onze baby door.
Ons zoontje van 8 maanden is een gemakkelijke slaper, enkel wel een vroege vogel. Voor een periode van 3 maanden was hij elke dag om 05:00 uur in de ochtend klaar om zijn dag te beginnen. Wij, als ouders, waren iets minder klaar. Gelukkig hielp Anne ons met wat kleine aanpassingen in het slaapschema overdag en na een week sliep onze zoon al ruim een uur langer. Voor ons echt een geschenk. Anne is ontzettend begripvol en heeft ons super geholpen met duidelijke handvatten.
Onze dochter was al weken overstuur wanneer ze naar bed moest. We hadden zelf een aantal dingen geprobeerd maar konden de oplossing niet vinden. Na een fijn en kordaat consult kwamen we samen met Anne tot een plan en deze hebben we meteen uitgevoerd. Er waren maar een paar kleine aanpassingen nodig en onze dochter valt nu weer zelf rustig in slaap!
Super geholpen!
Kei bedankt Marleen voor je hulp! Super lief dat we nog wat extra mogen vragen naar ons consult. Onze kleine meid slaapt weer :)!
Wij zijn super goed en snel geholpen door Sanne, met de tips en advies meteen aan de slag gegaan en na 2 dagen al zo’n goed resultaat!
Wat een fantastische begeleiding! Het slaaptraject was niet altijd even makkelijk, ik vond het behoorlijk pittig maar ik ben zo blij dat ik heb doorgezet! Mijn zoontje slaapt nu snachts door én hij is vrolijker.
Duidelijke handvatten gekregen voor het in slaap vallen. Het was even een paar dagen lastig maar daarna hadden we goed resultaat. Blij mee!
Prettige coaching gehad van Gerjanne, na 2 nachten sliep hij door. Ze coachte ons door de week. Helaas slaapt hij overdag nog niet goed maar dat heeft nog wat tijd nodig verwacht ik.
Wij waren compleet uitgeput door alle slechte nachten. Het lukte ons niet om een strakker ritme aan te houden waardoor onze zoon beter ging slapen s nachts. Al in de eerste week werden de nachten beter! En nu zeggen we hadden we dit maar eerder gedaan.
Ik heb een fijne ervaring gehad. Mijn dochter van 3 kon niet zonder onze hulp zelfstandig in slaap vallen. Hierdoor kon het soms uren duren voordat ze sliep. Met de duidelijke tips en adviezen van Anne zagen we na 1 dag al verschil. Het is fijn dat iemand anders met je meedenkt.
We zagen op tegen nog meer slapeloze nachten nadat we het schema hadden ontvangen. Maar met goede moed gingen we aan de slag. Waarbij ik had gerekend op een verschrikkelijke nacht viel het allemaal mee. ‘S Nachts een uur geïnvesteerd en sinds dien is meneer nooit meer wakker geworden in de nacht en moeten we hem vaak ‘‘s ochtends om half 8 wakker maken omdat hij dan nog lekker ligt te slapen!!
Hoewel we wel bekend waren met de adviezen, hielp het ons toch om wat laatste dingen te finetunen in het ritme. Daarnaast was het een goede stok achter de deur om met slaaptraining aan de slag te gaan. Waar onze dochter van 6 maand eerst elke avond meermaals wakker werd en alleen aan de borst in slaap viel, slaapt ze nu de avond meestal door en komt ze voor 1 nachtvoeding.
Na een half jaar geleden voor het eerst een sessie te hebben gehad bij slaaptips voor baby’s voor onze jongste zoon van destijds negen maanden oud, wisten we hen weer snel te vinden toen onze peuter van drie jaar ineens slecht begon te slapen. Net als de vorige keer Werd er goed naar ons geluisterd, en kregen we concrete handvaten en adviezen om snel mee aan de slag te gaan. Onze peuter sliep binnen een aantal nachten weer zoals we dat van haar eerder al gewend waren. Netjes de klokken rond van 7 tot 7. Anne, bedankt voor je luisterend oor en goede advies! En een ongevraagd advies aan alle ouders die dit lezen en twijfelen over een consult: gun het jezelf. Deze expert weten echt goed waar ze het over hebben, en slapeloze nachten zijn écht niet nodig. Het zit hem soms in kleine dingen, waar je zelf even niet aan denkt. Als we de volgende keer weer slaapproblemen ervaren, dan twijfelen wij in ieder geval niet, en boeken we zeker weer een consult.
Echt ónzettend blij dat we een consult met Kirsten hadden. We kregen het gevoel dat Kirsten ons goed begreep en we voelden de ruimte om ons verhaal te delen. We kregen concrete tips op allerlei vlakken (slaap, voeding, ritme etc.). We zijn direct aan de slag gegaan met de tips en onze baby van 9 maanden slaapt eindelijk voor het eerst door. En niet alleen dat: ze eet beter en ze is minder vaak ziek. In alle eerlijkheid waren we van te voren best sceptisch: we hadden al van alles gelezen en gedaan. En toch, met een consult van 1 uur hebben wij na 9 maanden eindelijk weer een leven. We raden dit consult nu aan iedereen aan die tegen dezelfde issues aanliep als waar wij tegen aanliepen.
Gerjanne heeft ons goed geholpen met ons dochtertje van 4. Sinds ze naar de basisschool gaat kwam ze steeds vaker uit bed en wilde niet meer gaan slapen. Door haar tips en methode heeft Iedereen thuis zijn nachtrust terug en ze ligt elke nacht lekker in haar eigen bedje!
Prettig geholpen door het team bij slaaptipsvoorbabys.nl, erg fijn om duidelijke structuur te krijgen en net wat meer zekerheid bij twijfel bij de slaaptraining van onze dochter. Voor de meest ingrijpende aanpak gegaan en dat betaalde zich binnen 2 dagen uit, snel weer zelf in slaap vallen de nacht doorslapen.
Beetje het gevoel dat deze gids aansluit bij de ideale situatie wat in het begin helemaal niet haalbaar is en je als onzekere ouder gaat proberen om je jonge baby in dit ritme te krijgen. Ik voed op verzoek waardoor dat al helemaal niet haalbaar is. Ondanks de gids me onzeker gevoeld omdat de avonden onrustig zijn en mijn baby niet in slaap te krijgen is (ondanks iedere dag starten zelfde tijdstip). Dit zou informatief meegenomen kunnen worden in de gids. Ik las uiteindelijk op een andere plek dat het heel normaal is.
Onze baby van 4 maanden kon niet zelfstandig in slaap vallen vanaf de geboorte al, zowel overdag als in de nacht. Hierdoor zaten wij soms uren naast hem óf waren we aan het wiegen met hem. Gevolg hij viel in slaap maar waren het wel hazenslaapjes van soms 20minuten. Bij 4 maanden sliep onze zoon nog maar een uurtje overdag. Marleen heeft ons op weg geholpen met duidelijke handvatten en handleiding. Een simpele handleiding waarbij doorzetting vereist was. Na enkele dagen merkten we al verbetering waardoor onze zoon een ritme kreeg en goed ging slapen. Nu hebben we een terugval in het slapen maar ook dan zetten we de handleiding van Marleen in en hopen we weer in het ritme te komen. Nu zal men denken, 4 maanden en dan al een slaapcoach.. Ik kan het iedereen adviseren: een slapende baby in huis maakt je een leukere ouder. En iedereen wordt immers blij van slaap! Dus nooit spijt gehad dat we vroeg aan de bel getrokken hebben!
Na het consult de tips en adviezen toegepast en merken al snel resultaat.
Sinds de geboorte van zijn broertje sliep onze oudste zoon ontzettend slecht. Naar bed brengen kon uren duren en werd hij iedere dag tussen 04/05u ‘s ochtends wakker. In eerste instantie hebben we hulp gezocht bij een slaapcoach van het consultatiebureau. Maar na een lang traject waren de nachtjes nog korter dan ervoor. Ons vertrouwen in slaapcoaches was daarmee ook naar een dieptepunt gezakt. Het slechte slapen hield aan, en samen hebben we na een aantal maanden besloten het nog 1 kans te geven bij met een traject bij Slaaptipsvoorbabys. In het begin van het traject was het even zoeken wat de juiste aanpak voor onze zoon was. Toen wij zelf de hoop alweer een beetje opgegeven hadden waren Fenna en Kirsten enorm gemotiveerd om door te gaan tot er verbetering gerealiseerd was. En dat is gelukt! Onze zoon krijgt nu een stuk meer slaap en wij hebben onze avond en ochtend weer terug. Ontzettend tevreden met de uitkomst van het traject.
Voor de 2e keer een consult geboekt. Tijdens het gesprek kregen we ook veel complimenten over hoe we bezig zijn; Eigenlijk deden we al heel veel goed. Dat was erg fijn om te horen en gaf ook een boost. We kregen een aantal tips om ervoor te zorgen dat onze zoon in de nacht zelfstandig van de ene cyclus naar de andere cyclus gaat zonder daarbij hulp te vragen van ons. Mede door alle tips hadden we de eerste nacht meteen resultaat. Nu 3 maanden later na het consult heeft hij vrijwel elke nacht doorgeslapen en hebben wij onze nachtrust ook terug wat ook niet onbelangrijk is. Voor de 2e keer bewijst slaaptipsvoorbabys hoe waardevol zij zijn, en hoe blij je wordt van een goede nachtrust!
Onze zoon van (bijna) 4 weigerde om 's avonds te gaan slapen. Een behoorlijk temperamentvol kindje met een sterke eigen wil. We hadden al talloze dingen geprobeerd, maar niets hielp. We waren ten einde raad. Anne heeft ons waanzinnig geholpen met kleine en grote nieuwe adviezen. Met een heel persoonlijke benadering en veel ervaring. We zijn dolblij dat ons vriendje nu elke avond weer met een grote lach gaat slapen!
Heel fijn en uitgebreid consult, waarna wij met vertrouwen aan de slag zijn gegaan. De 2e nacht heeft ons zoontje (11 maanden) al geen borstvoeding meer nodig gehad, en inmiddels al een paar keer een nacht doorgeslapen. Ook heel fijn dat je na het slaapconsult nog een keer vragen kunt stellen!
Eigenlijk verliep alles bij ons goed. Overdag sliep ons zoontje super, maar in de nacht waren we veel met hem bezig. Veel heen en weer lopen voor het terug stoppen van het speentje en daardoor allemaal gebroken nachten. Samen met Richelle hebben wij een plan gemaakt, hoe kunnen we de speen weg halen en hem wel de veiligheid blijven bieden. Dit heeft voor ons super goed geholpen. Eigenlijk na 1 nacht, werden de nachten aanzienlijk beter en ook overdag leerde hij om zelfstandig in slaap te vallen. Richelle, heel erg bedankt voor al je hulp!
Wij waren erg tevreden met het resultaat van het consult. Het was even doorbijten, maar het resultaat mocht er zijn. Een tijdje later hadden we nog een extra vraag en hier heeft de slaapcoach nog op gereageerd
Ondanks dat we de bevestiging kregen dat we het al goed deden gaf Richelle ons dit nogmaals. We werden namelijk door het consultatiebureau erg onzeker gemaakt en daardoor ging het ‘mis’ met het ‘ritme’ van onze 8 weken oude dochter. Met een fijne rustige bewoording bracht Richelle ons weer terug op het juiste pad en onze denkwijze. We zijn enorm blij dat we toch een slaapconsult hebben geboekt en gisteren en vannacht hebben we dan ook eindelijk weer 2x4 geslapen!
Overzichtelijk
Onze zoon van elf maanden oud werd minstens vier meer per nacht wakker. Veel gezocht en gevonden op internet, maar een goed stappenplan en advies wat bij onze situatie past dat misten wij. Na een fijn gesprek met Fenna zijn wij direct aan de slag gegaan. En tot ons grote verbazing sliep thijs al op de eerste nacht super, 1 keer wakker. Toeval denk je dan, maar nu twee weken later slapen we nog steeds allemaal in huis als roosjes! Super bedankt voor jullie hulp!
Ons zoontje (1,5jr) is nooit een lange slaper geweest en werd vaker voor 6u wakker dan erna. Met de tips en aanpassingen in zijn ritme was dit al na 1 dag opgelost! De vroege ochtenden zijn verleden tijd en we moeten nu doordeweeks ‘s ochtends ineens haasten om hem naar de opvang te brengen voor werk! Hij is nu overdag ook minder moe en nog gezelliger dan hij al was :)
Wij hadden voor onze 6,5 maand oude dochtertje al een consult gehad die ons onwijs heeft geholpen met de nachtrust (cold turkey speen weg + waiting approach toepassen). Ze is inmiddels 14 maanden maar afgelopen maanden werd ze vaak savonds en snachts wakker en kregen we haar alleen stil met een flesje. Toen dit op den duur ook niet meer werkte en we eigenlijk radeloos werden door de gebroken nachten, hebben we wederom een slaapconsult geboekt. Het kost misschien wat, maar het is zo'n aanrader! Marleen heeft ons uitgehoord (in de goede zin ;)) en handvaten gegeven waar we aan konden werken. Nu we haar ochtendslaapje hebben ingekort en de waiting approach consequent hebben toegepast, is er meer rust bij ons thuis en slapen we allemaal de nacht door (met natuurlijk wel eens een enkele uitschieter). Omdat wij zo in de situatie zitten, zijn wij zijn heel dankbaar voor de frisse blik en de ervaring van Marleen op onze situatie.
Wij hebben tips gevraagd omdat wij even niet meer wisten hoe we het slapen moesten aanpakken. Ons zoontje was toen ongeveer 4,5 maand oud. Wij hadden een slaapconsult met Gerjanne en wat heeft zij ons goed geholpen. Echt een luisterend oor met effectieve tips! Zo blij dat we dit hebben gedaan. De eerste avond was het even spannend, vooral voor ons, maar mijn zoontje sliep de 2e avond al door! Hij is nu bijna 9 maanden en het gaat nog steeds goed. Van elke avond wiegen naar een heel fijn ritme overdag en een doorslapend kind in zijn eigen bedje!
Goed geluisterd naar het probleem van mijn dreumes van 1,5. Hij belandde ‘‘s nachts telkens bij ons in bed. Om dat te doorbreken hebben wij na het gesprek met Birte een aantal dingen aangepast, toen ging het een stuk beter! Fijne begeleiding!
Ons consult met Anne was fijn en informatief, de informatie heeft geholpen om onze dochter beter te laten slapen. Anne was kundig en heel behulpzaam, dus dankjewel!
Fijn om hulp te krijgen bij het inbouwen van een routine.
We konden op korte termijn een videoconsult inplannen. Vooraf moesten we een uitgebreide vragenlijst invullen, waardoor direct alles meegenomen/besproken kon worden. Zowel rondom slapen als voeding. Fijne tips gehad. Slaap tips voor baby's werkt met een vast schema, dat past goed bij ons.
We hebben het telkens uitgesteld om een slaapconsult te boeken omdat we dachten dat het wel goed zou komen, maar nu achteraf kan ik zeggen dat we het nooit zo lang hadden moeten aanhouden. Qua energie zijn we als beide ouders echt helemaal gesloopt geraakt en krabbelen nu langzaam weer op. En dit dankzij de goede hulp van Kirsten. Het is fijn dat een professional met je meekijkt en je feedback geeft. Hierdoor is het gelukt om het patroon van ons zoontje te doorbreken en slapen we nu al bijna 3 weken goed. We zijn zo blij!
Na 10 maanden gebroken nachten, overdag weinig slapen, bij elk slaapje in slaap moeten wiegen hebben we besloten om een slaapcoach in te schakelen. En hier hebben we geen moment spijt van gehad! We zijn goed geholpen door Fenna. De eerste nacht was even pittig en doorzetten, maar daarna merkten we direct verschil. De slaapjes overdag gaan beter, onze dochter valt zelfstandig in slaap en heeft nu een paar nachten doorgeslapen. We zijn goed op weg, en raden het zeker iedereen aan! :)
Ik heb een dochter van 22 weken en zij sliep overdag in mijn armen en in de avonden in ons bed. Zij kon niet zelfstandig in slaap vallen en huilde vaak uit frustratie. Na het fijne gesprek met de coach, Kirsten zijn wij aan de slag gegaan met de slaaptraining. Op de 2e dag kon ons dochter al zelfstandig slapen, in haar eigen ledikant en in haar eigen kamer. Het is een wereld van verschil. Wij hebben een uitgeruste en blije baby terug en een uitgeruste mama die haar avonden terug heeft! Ik raad het zeker aan!
Marleen gaf concrete tools om aan de slag te gaan. Na 1 dag veranderde het ochtenduur van 5 naar 6 uur. Bedankt voor de tips & de vriendelijkheid! Het was steeds een zeer aangenaam gesprek!
Wij hebben super tips gehad van Anne. Tijdens onze eerste online afspraak werd er goed geluisterd en doorgevraagd n.a.v. onze hulpvraag. Op basis hiervan hebben we advies gekregen passend bij het karakter van onze dochter. Sinds het strikt toepassen hiervan hebben we onze avond terug! Ook hebben we uitgebreid antwoord gekregen n.a.v. onze eerste afspraak via de mail en vervolgafspraak.
Gaf veel rust, vertrouwen en goede handvaten om verder aan de slag te gaan met het slapen van ons kindje
Consult met Marleen is onwijs goed bevallen. Duidelijke uitleg, denkt graag mee en het is geen probleem om naderhand nog wat vragen te mailen. Ze heeft ons geholpen ons kleintje vanuit zijn bedje in slaap te laten vallen ipv te wiegen. We zijn nu gestart met een nieuwe methode om dit helemaal zelfstandig aan te leren. We hebben hier veel vertrouwen in!
Doordat de gids vol met (werkwoord)spelfouten staat, vind ik het moeilijk om de inhoud als professioneel en betrouwbaar aan te nemen. Waar in de gids eerst wordt genoemd hoe wiegen als slaapassociatie kan worden afgeleerd, staat verderop dat wiegen een vast onderdeel is van de S's van Harvey Karp. Dat lijkt me tegenstrijdig. Als dit een gratis slaapgids was, had ik er geen problemen mee gehad, maar 20 euro vind ik de gids zeer zeker niet waard.
Een uur gebeld met Gerjanne en er ging een wereld voor me open. Nu 2 weken verder en de kleine man slaapt door. We zijn uit het patroon gekomen en het ging zo veel makkelijker dan verwacht.
Na al 3 jaar te werken met de slaapgidsen (0-12 weken, 0-4 jaar, Early Birds en sinds kort ook Vakantie) zijn we ook nog slaapcoaching gestart met Fenna. Ze zijn bij slaaptipsvoorbaby’s zowel in de gidsen als in de begeleiding duidelijk, simpel, betrokken, liefdevol, maar niet zweverig (vereiste voor ons). Stap voor stap verder geholpen worden. We zijn er nog niet, maar met twee hele slechte slapers is dat ook nogal een uitdaging, maar we zijn goed op weg.
Ik ben ontzettend goed geholpen door Fenna en Marleen. Ik had het telefonische consult met Fenna. Zij hoorde goed het verhaal aan en gaf hierop passende tips. Het telefonisch consult hadden we in twee gedeeld zodat ik na een paar dagen proberen eventueel nog met vragen bij hen terecht kon. Fenna ging een paar weken op vakantie. Om mij niet die paar weken te laten wachten mocht ik in de tussentijd contact opnemen met haar collega Marleen, dit ging soepel en prettig. Marleen wist precies wat er speelde en kon mij daarom goed verder helpen. Een paar dagen en zelfs weken na het consult kon ik via de mail nog met een aantal vragen bij Fenna en Marleen terecht, dit vond ik echt heel lief!
We hebben de slaapgids met voorbeeldroutines en slaapgids voor early birds aangeschaft maar jammergenoeg voor ons weinig nieuwe informatie (en nog steeds vroege ochtenden..)
Heel fijn geholpen door Fenna. Ze gaf veel bruikbare tips waar we veel aan hadden. Nog mail contact gehad toen het slapen weer wat minder ging en daarna weer betere nachten. Heel blij mee!
Het is midden in de nacht en je bent je kleintje wéér aan het voeden. Je denkt bij jezelf… “Waarom kan mijn baby overdag zo drinken in plaats van ’s nachts?!”. Als je baby vaak ’s nachts wakker wordt om te voeden, kan dit leiden tot ‘omgedraaid voedingsritme”. Omgekeerd voeden kan frustrerend en vermoeiend zijn, maar maak je geen zorgen, we kunnen je helpen om het weer om te draaien! In dit artikel geven we tips om omgekeerd voeden aan te pakken en ervoor te zorgen dat je baby overdag goed eet, zodat zowel jij als je baby ’s nachts meer kunnen slapen. In dit artikel: Wat is omgekeerd voeden? Omgekeerd voeden of een omgekeerd voedingsritme is de term voor wanneer een baby ’s nachts vaak wil voeden, waardoor er ’s nachts de meeste calorieën worden gegeven, in plaats van overdag. Als je baby ’s nachts elke 2 uur wakker wordt en je je baby telkens voedt om weer in slaap te vallen, kan dit betekenen dat je baby de volgende dag niet hongerig zal zijn en daardoor niet goed eet. Te weinig voeding overdag betekent dan dat je baby ’s nachts honger heeft, je zal je baby vaker moeten
Voordat je moeder werd van je kleine babytje, heb je misschien nog nooit van de uitdrukking ‘slaapregressie’ gehoord. Nu zoek je midden in de nacht wanhopig het internet af om uit te zoeken waarom je baby ineens niet meer slaapt! En steeds duikt hetzelfde op… “Slaapregressie”. Erger nog, het blijft niet bij één slaapregressie en dan is het voorbij, ze blijven gebeuren naarmate je baby ouder wordt. Raak niet in paniek! Je baby is niet kapot. Onze digitale slaapgids 0-16 weken of de masterclass newborns kan je helpen om door deze lastige slaapregressies te komen. In dit artikel: Wat is een slaapregressie? Je hoort er steeds mensen over praten, of ziet het in artikelen of op sociale media, maar wat is eigenlijk een slaapregressie? Heel eenvoudig: het is een periode waarin de slaap van je baby of zijn vermogen om in slaap te komen ’terugvalt’. Dat betekent dat het een klap krijgt en meestal erger wordt. Sommige baby’s die als een droombaby sliepen, kunnen plotseling overdag hazenslaapjes gaan doen of, als je baby ’s nachts vrij consequent was in zijn slaap, misschien de hele nacht sliep of vrij consequent wakker werd om te voeden, kan hij vaker of langer wakker
We kennen het allemaal… je baby of peuter is die nacht voor de miljoenste keer wakker geworden en je bent gewoon te moe om te proberen hem in zijn eigen bed weer in slaap te krijgen, dus neem je hem bij je in bed. Je denkt dat het maar voor één nacht is, maar dan verandert die ene nacht in een week, dan in een maand, en dan kun je je plotseling niet meer herinneren wanneer je voor het laatst je bed voor jezelf had! Als dit bekend klinkt en je wilt weten hoe je kunt stoppen met co-sleeping, dan kunnen wij je helpen. In dit artikel: Wat is co-sleeping? De term co-sleeping komt veel voor in ouderschapsgroepen, blogs en websites, maar kan eigenlijk verschillende dingen betekenen. In sommige gevallen verwijst co-slapen gewoon naar het delen van een kamer met je baby of peuter – waarbij ze hun eigen slaapplek hebben, gescheiden van die van jou. In de meeste gevallen verwijst co-slapen echter naar het delen van een bed met je baby of peuter, waar dit artikel zich op richt. Waarom slapen ouders samen met hun baby of peuter? Voor sommige ouders is samen slapen een keuze die ze bewust
Alles tussen 05:00 en 06:00 ’s ochtends beschouwen wij als nacht. Je bent het met me eens, toch? Dit is een verschrikkelijke tijd van de nacht om uit bed gesleurd te worden en toch is het zo’n gebruikelijke tijd om wakker te worden voor veel baby’s en kleuters. Waarom? Nou, dat heeft alles te maken met 2 dingen – Het slaaphormoon en de slaapcycli. Als een baby ’s avonds bijna naar bed gaat, begint het melatonineniveau (het slaaphormoon) te stijgen. Melatonine is een slaaphormoon dat vooral in het donker vrijkomt en ervoor zorgt dat we in slaap vallen en blijven. Het regelt onze slaapcycli ’s nachts (die langer zijn dan de slaapcycli overdag) en onderscheidt in onze hersenen de nachtslaap van de dagslaap. Van oudsher, voordat we het daglicht konden verlengen via kunst licht, begon ons lichaam bij het naderen van de schemering dit hormoon af te geven, waardoor we slaperig werden in de aanloop naar het slapengaan. Melatonine wordt alleen in het donker aangemaakt. Daarom is de natuurlijke, biologische bedtijd voor baby’s en kinderen meestal tussen 18.30 en 19.30 uur – net na de schemering. In de zomermaanden, als de zon veel later ondergaat, hebben veel baby’s en jonge
Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!
